常食醋可消除疲勞 美容護發(fā)

常食醋可消除疲勞 美容護發(fā)

酸味液態(tài)調(diào)味品，在我國已有2000多年的食用歷史。醋的種類很多，其中以米醋和陳醋最佳。常食醋可消除疲勞、軟化血管，調(diào)整血液的醋堿平衡，增強胃腸道的殺菌能力及肝、腎機能。此外，醋還有美容護發(fā)、延緩衰老的功效。兩道菜肴加醋很美味，下面就來教教你。

一、醋溜土豆絲

原料：土豆2個，尖椒1個。

調(diào)料：花椒少許，干紅辣椒5個，蔥花少許，醋、糖、鹽各適量。

1．土豆、尖椒洗凈，切絲；

2．準備一碗清水，滴入少許醋，將土豆絲放入浸泡一會兒，然后用清水沖洗2次，瀝干；

3．鍋中加少許油燒至3成熱，放入花椒，待聞到花椒香味時關(guān)火，揀出花椒不用；

4．再次打開火，待油溫至7成熱時，放入干紅辣椒和蔥花，爆香后，倒入土豆絲煸炒熟；

5．隨后依次放入醋、糖和鹽大火翻炒半分鐘；

6．加入尖椒絲繼續(xù)炒半分鐘，最后加入水淀粉，翻炒均勻即可出鍋。

功效：營養(yǎng)價值豐富，可以和中養(yǎng)胃、降糖降脂、美容養(yǎng)顏。

二、醋熘雞

原料：雞脯肉300克，凈萵苣100克，泡紅辣椒25克，雞蛋清適量。

調(diào)料：蔥、姜、蒜末、鹽、味精、料酒、醬油、醋、白糖、水淀粉、植物油各適量。

做法：

1、雞肉脯洗凈后切成小塊，放碗中，加入雞蛋清、水淀粉、鹽攪勻上漿；

2、萵苣切成小塊，泡紅辣椒剁成末；

3、取一個小碗，加入鹽、味精、料酒、醬油、醋、白糖、水淀粉和少量水調(diào)成汁；

4、炒鍋置中火上，倒入植物油，燒至五成熱時放入雞塊，用筷子撥散，炒至雞肉變色時放入泡紅辣椒，炒至油呈紅色時放入蔥、姜、蒜，最后加入萵苣和調(diào)味汁翻炒均勻即可。

功效：健脾益胃，消食化積。

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