睡眠不好皮膚差怎么辦

睡眠不好皮膚差怎么辦

睡眠不好皮膚差怎么辦

熬夜不僅使人精神差，皮膚也會(huì)喪失水分，出現(xiàn)干燥、毛孔大、出油等各種癥狀。其實(shí)皮膚也是需要補(bǔ)眠的，那怎么補(bǔ)才能恢復(fù)好皮膚呢？

情況一、晚睡型

有時(shí)候是工作太忙，有時(shí)候則是眷戀珍貴的休閑時(shí)光，“遲遲不睡”是太多人面臨的睡眠問(wèn)題，盯著手機(jī)或者電腦，熒光屏幕持續(xù)對(duì)大腦產(chǎn)生刺激，細(xì)胞們都一直處于興奮狀態(tài)，完全得不到休息。

常年熬夜的人毛孔粗大，看上去非常沒(méi)有精神，而且皮膚也會(huì)越來(lái)越晦暗泛黃。

解決辦法：夜間的重點(diǎn)保養(yǎng)是修復(fù)，使用添加修復(fù)成分的專業(yè)晚霜或者精華，能解決皮膚在很短時(shí)間內(nèi)無(wú)法充足代謝的問(wèn)題，清除可能造成細(xì)胞損傷的內(nèi)部廢物。

情況二、失眠型

失眠的情況就是明明已經(jīng)到床上，卻一直無(wú)法入睡。這類人雖然表面上已經(jīng)躺下休息，但是各個(gè)器官并未真正進(jìn)入到休眠狀態(tài)，只能算是修復(fù)了百分之二三十。

這類皮膚有種未休息夠的疲憊感，根據(jù)碧歐泉的一項(xiàng)研究，皮膚夜間水分流失是白天的四倍。所以失眠型皮膚主要問(wèn)題是容易出現(xiàn)干燥狀況，小細(xì)紋增多。

解決辦法：用睡眠面膜，集中為皮膚補(bǔ)充大量養(yǎng)分和水分。

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