- 相關(guān)推薦
職場上受到挫折后應(yīng)如何調(diào)節(jié)?
職場上受到挫折后應(yīng)如何調(diào)節(jié)?
職場上受到挫折后應(yīng)如何調(diào)節(jié)?
目標(biāo)法。
職場上的挫折干擾了自己原有的工作氛圍,毀滅了自己原有的目標(biāo),因此,重新尋找一個方向,確立一個新的目標(biāo),就顯得非常重要。目標(biāo)的確立,需要分析、思考,這是一個將消極心理轉(zhuǎn)向理智思索的過程。目標(biāo)一旦確立,猶如心中點亮了一盞明燈,人就會生出調(diào)節(jié)和支配自己新行動的信念和意志力,從而排除挫折和干擾,向著目標(biāo)努力。目標(biāo)的確立標(biāo)志著人已經(jīng)從心理上走出了挫折,開始了下一步爭取新的成功的歷程。
優(yōu)勢比較法。
即去想那些在職場上比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人。通過挫折程度比較,將自己的失控情緒逐步轉(zhuǎn)化為平心靜氣。其次是尋找分析自己沒有受挫感的方面,即找出自己的優(yōu)勢點,強化優(yōu)勢感,從而擴張挫折承受力。認(rèn)識事物相互轉(zhuǎn)化的辯證法。挫折同樣蘊含力量,可激發(fā)人的潛力。
傾訴法。
即將自己的心理痛苦向他人傾訴。適度傾訴,可以將失控力隨著語言的傾訴逐步轉(zhuǎn)化出去。傾訴作為一種健康防衛(wèi),既無副作用,效果也較好。如果傾訴對象具有較高的學(xué)識、修養(yǎng)和實踐經(jīng)驗,將會對失衡者的心理給以適當(dāng)撫慰,鼓起你奮進(jìn)的勇氣,受挫人會在一番傾談之后收到意想不到的效果。
痛定思痛。
當(dāng)自己從挫折中重新站起來之后,應(yīng)認(rèn)真審視自己的受挫的過程,多從自身找原因,接受受挫的事實,克服工作中自身存在的問題。
【職場上受到挫折后應(yīng)如何調(diào)節(jié)?】相關(guān)文章:
失業(yè)后應(yīng)該如何進(jìn)行自我調(diào)節(jié)?08-23
在職場上工作后該如何充電?09-30
“85后”應(yīng)如何進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃11-01
發(fā)生工傷事故后 職工應(yīng)如何就醫(yī)?09-18
受到挫折時只怪自己_勵志文章10-10
如何讓你的簡歷受到重視?08-26
嬰兒受到驚嚇怎么辦?如何防止嬰兒受到驚嚇10-19