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高考結束后減壓方法有些不能要

時間:2024-11-14 04:43:44 學人智庫 我要投稿
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高考結束后減壓方法有些不能要

第1種 曬出暗戀

高考結束后減壓方法有些不能要

以前苦于大家都有無比巨大的壓力,苦于隨時可能被戴上早戀的帽子,我們只能把對一些喜歡的心情藏在心底,全力學習完全不考慮感情問題。現(xiàn)在呢,高考結束了,希望一切都能有個了結,精心地打扮一哈自己,脫掉那身沒款式?jīng)]色澤的校服,直奔你喜歡的那個TA。完全不考慮自己表白后的結果,一心幻想著你的那個TA說不定也深深地暗戀著你呢,一心幻想著可以從一廂情愿晉升為傳說中的兩情相悅。

要不得指數(shù):★★★

要不得原因:

畢業(yè)后各奔東西是常事,利用暑假談場轟轟烈烈的戀愛,然后和平分手?

心理專家視點:

曬出暗戀,而且大張旗鼓,必然會收到對方兩個方面的反饋,兩心相悅自然皆大歡喜,萬一碰到了釘子則是對自己心靈的一次很大的考驗。同學們有沒有想好自己能不能承受得起呢?而且短暫的暑假之后,大家可能要各奔前程,或許在美好的未來會有更合適的人和更幸福的戀愛在等著你呢。所以男女生都要多思考一下未來,理性地看待“后高中生”時代的戀愛問題。

另一方面,中學生的心理尚不成熟,社會經(jīng)驗更加缺乏,青少年內(nèi)心行為準則尚不穩(wěn)定,一旦脫離了學校、老師的約束,容易不能約束自己,做出極端的事情。不少青少年不能最自己做出現(xiàn)實評估,把自己想像成人是沒有問題的,但付諸行動,則可能具有傷害性。所以,不如跟家長或者摯友交流后再行動,因為本來聽取別人的意見就是心智成熟的表現(xiàn)。

第2種 高樓拋書

新桃換舊符的典故想必大家都聽過,就是因為知道太多,所以高考后結束真希望把自己都掏空,想把從前的種種都毫無保留地拋棄。

在整個備考期間,被那些成堆成堆的書壓抑到幾近崩潰,肯定很多同學都有這樣的沖動希望早些把那些書扔掉。無奈那么多人看管著,我們有那個心也沒那個膽呀。更何況那些書還要用,扔了之后自己還得傻唧唧地撿回來。

現(xiàn)在,一切都不同了,高考完了,放松了,很多同學都采取了以下行動:

帶上曾經(jīng)痛恨的書,找到學校最高的樓,或者自己班級在的教學樓,爬到頂層,(當然不是學習富士康的兄弟姐妹們)選擇任何能表達自己情感的拋書方式--一個紙片一個紙片地、一頁一頁地、一本一本地、一堆一堆地。每拋一次都大聲吼一聲,把心中的苦悶和壓力統(tǒng)統(tǒng)吼出來。

要不得指數(shù):★★★★★

要不得理由:

① “同學,跟你說啦,不要亂扔東西,砸到小朋友不好,就算砸不到小朋友,砸到花花草草也不好”;② 太不環(huán)保,清潔人員需要花多少時間來整理啊,再者這些書完全可以賣到廢品回收地點,有助于循環(huán)經(jīng)濟的發(fā)展,也可以送給你的學弟學妹們呀。

③ 丟東西丟上癮了,肯定是抓到什么都會隨手扔的,曾經(jīng)就有同學把課桌也給扔了,結果還落了個警告處分。

心理專家視點:

書是學生身份的一種象征,扔書,實際上是對自己的過去說再見。另一個方面,書也是學校、老師、家長等一切“約束自由”的人的象征,撕爛了從高處扔,宣泄的是對這些人們壓抑已久的憤怒。

相信很多人以后還會走向大學的校門,即使不去大學,進入社會想取得社會的認可也是需要各種考試的,所以說青春少年的同學們是和書沒有不戴天之仇的,把象征著學生的書籍拋落就是內(nèi)心對學習的不認可,這種意識容易影響到日后對學習的態(tài)度。

但是如何宣泄內(nèi)心“蝸居”已久的憤怒呢?大家可以對那些“深惡痛絕”的高考用書塞進床底,不理不睬,不是說“最大的傷害就是漠視”嘛,那就把他們漠視起來。然后去好好的玩一場,去學學以前想學沒學到的東西。扔書?大可不必,興許哪天還真的會懷念起當年的歲月,那咱就從角落里把它們請出來,撫摸泛黃的書頁,你一定會感慨曾經(jīng)的崢嶸歲月,說不定還會想起那個TA。

第3種 捏捏同學

要說同學們不愧是受過高考磨礪的人,智商就是高,竟然有同學想到去超市發(fā)泄自己的情緒。走到賣方便面的陳列架前,神不知鬼不覺地把方便面捏碎,這樣活生生的方便面就這樣被消滅在了萌芽狀態(tài)。這樣的同學被稱為“捏捏同學”。

要不得指數(shù):★★★★

要不得原因:

把自己捏碎的方便面都買單,你干嗎?

心理專家視點:

“捏捏”這行為對別人或者社會會造成傷害,只要一個人的存在對自己和周圍的人和社會造成傷害,那么這個人就是心理不健康的表現(xiàn)。而且此舉多么“齷齪”,讓別人看到會受到別人鄙視的。偷偷從事這行為,是對社會準則“明知故犯”。這行為隱含的是反叛與違拗的意義,是不在乎別人的感受的表現(xiàn)。青少年在平時的這些生活細節(jié)中就應該學會培養(yǎng)自己的涵養(yǎng),這些小事發(fā)展下去日久也會促成犯罪。

溫習提示:專家建議高考后不錯的減壓辦法

1、利用難得的暑期時光,讓父母“慰勞慰勞”自己,外出旅游,開闊一下長久封鎖的生活。不但放松身心,而且還增長了見識,開拓了視野。去參觀上海世博會是個不錯的獎勵,放松心情之外可以看到不一樣的異國風情與文化。

2、探望親戚好友,多參加聚會,多陪陪父母,聯(lián)絡感情。通過和更多的人的交流,促進適應力的增加和思考問題、處理問題能力的成熟。

3、尋找暑期打工的機會,增長社會經(jīng)驗,充實高考后生活。

第4種 閉關冬眠

為了能充分利用可以利用的時間,在整個備考期間我們幾乎沒有睡飽的經(jīng)歷,F(xiàn)在我們最多的就是時間了,于是就想到了要睡到天荒地老?菔癄。

關窗、拉窗簾、放些水和可速食的食物在臥室、關掉手機等一切通訊工具、在臥室門外貼一個“冬眠”的標志、反鎖臥室門——系列動作一氣呵成。

接下來就是那個隨心所欲地睡啊,恨不得把這三年的睡眠時間全部補回來,一天少睡半小時,三年就是547。5個小時呀,按照時間換算原理這就接近23天哪。這個冬眠時間,簡直到達了人類的極限。

要不得指數(shù):★★★★

要不得理由:

① “日出而作,日落而息”,是健康的作息安排。高考后蒙頭大睡的方法是拿自己的健康開玩笑。

② 冬眠那么久,復蘇后你還不得連續(xù)亢奮一年半載的,到時候全家人都跟著你活受罪。

③ 小心會有后遺癥——以后提到睡覺就惡心。

心理專家視點:

最健康的睡眠在于適度,睡眠活動是人類的基本生理活動之一,長期睡眠不足或者過度睡眠都會影響到人體正常的內(nèi)分泌。健康生活的人類其大腦皮層是“興奮——抑制——興奮”的過程的良性反復,從而使人有規(guī)律地進行睡眠休息與工作學習。一般的青少年的睡眠時間每夜8~10小時足矣。睡得過久反而會令人頭昏腦脹,打不起精神。而且萬一有了“終日思睡”習慣,那可要小心得了“嗜睡癥”喲。

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