如何防止心理防衛(wèi)過度？

如何防止心理防衛(wèi)過度？

如何防止心理防衛(wèi)過度？

1、根據(jù)自身環(huán)境和具體情況，不好高騖遠(yuǎn)，確立一個符合自己的目標(biāo)，充分發(fā)揮自我優(yōu)勢，做一些自己滿意的事，以求平衡。

2、要培養(yǎng)自我認(rèn)識和自我接受能力，客觀地評價他人，全面看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，找出自身存在的不足，正確處理成功與失敗的關(guān)系。

3、自我解嘲，就是當(dāng)自己的需求無法得到滿足產(chǎn)生不良情緒時，為了消除或減輕內(nèi)心的苦悶和煩惱，有意丑化得不到的東西，以此進(jìn)行自我安慰，求得心理平衡，以防思想和行為出現(xiàn)偏差。如同寓言中所說的那只狐貍，曾經(jīng)挖空心思、千方百計要得到高墻上那串葡萄，可是最終還是未能如愿。于是便轉(zhuǎn)身邊走邊安慰自己：“那串葡萄一定是酸的！”在得不到甜葡萄的情況下，只得吃酸檸檬卻硬說檸檬是甜的，有意美化得到的東西。這種心理防衛(wèi)方式，可以幫助自己松動一下既定的可望而不可即的追求目標(biāo)，使自己失望、不滿的情緒得到平衡和緩解，把自己鍛煉得更加成熟和堅強(qiáng)。

4、要注意建立良好的人際關(guān)系，同事之間應(yīng)以誠相待，避免形成過強(qiáng)的嫉妒心理，多向有經(jīng)驗的人學(xué)習(xí)請教，努力克服自卑、怯懦的不良情感。

【如何防止心理防衛(wèi)過度？】相關(guān)文章：

HR如何防止員工跳槽10-31

男士如何防止肌膚暗沉05-24

如何防止運(yùn)動疲勞效果好08-28

HR該如何防止員工跳槽06-25

HR如何防止員工集體跳槽09-27

如何防止高考作文跑題離題(2)10-27

HR如何防止候選人不來了10-16

科目二直角轉(zhuǎn)彎如何防止左邊壓角07-16

如何應(yīng)對懶惰心理09-13

如何對抗“心理罷工”10-22