大概準(zhǔn)備懷孕和已經(jīng)懷孕的女性都知道葉酸的重要性吧，可能就會從不同地方得知要適當(dāng)補(bǔ)充該物質(zhì)。但可能只是知道這樣會有益于胎兒的生長發(fā)育，可以達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的，并不了解到底要服用多久才可以懷孕，也不知道有什么樣的好處，那么小編現(xiàn)在就會為大家講解。

葉酸在人體細(xì)胞增殖和生長過程中扮演著舉足輕重的角色。對于已經(jīng)發(fā)育健全的成人，這些過程并不劇烈，而對于孕婦來說，腹中寶寶的生長發(fā)育非常旺盛，根本離不開葉酸。如果懷孕后，準(zhǔn)媽媽沒能及時攝入足夠葉酸，那么首先可能面臨的危機(jī)就是患貧血癥。孕育新生命的任務(wù)對于女性的造血功能來說是種挑戰(zhàn)。缺乏葉酸，機(jī)體無法正常制造紅細(xì)胞，自然可能出現(xiàn)貧血的癥狀。

其實對不在孕期的女性而言，吃葉酸類藥物也是對身體有些益處的，小劑量服用并不會有什么副作用，所以對于有生育計劃的女性朋友來說，盡早地吃葉酸沒什么不好，一般來說，打算要孩子的女士至少提前3個月開始服用葉酸藥物，也就是說可以在補(bǔ)充三個月之后開始懷孕。在孕前服用的劑量在400微克/天左右，但每個人的具體情況不同，如果無法對此作出準(zhǔn)確決斷，建議各位打算懷孕的女士去醫(yī)院做詳細(xì)的咨詢。就一天24小時而言，葉酸最佳的服用時機(jī)是在清晨，吃完早餐后半小時或一小時，人體對葉酸的吸收效率是比較高的。

根據(jù)文章我們能夠了解到，如果想要懷孕，可以在葉酸得到補(bǔ)充的3個月之后開始準(zhǔn)備，不過具體的情況也可以詳細(xì)的咨詢婦科醫(yī)生。另外，小編要告訴大家，補(bǔ)充葉酸不一定要通過藥物，蔬菜水果中的含量也是非常豐富的哦。