吃什么可以去胎毒

最近幾年很多懷孕的媽媽們開(kāi)始積極的進(jìn)行排胎毒的飲食方法，據(jù)說(shuō)孕婦朋友體內(nèi)存有胎毒會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良的影響，所以可以懷孕晚期的時(shí)候適當(dāng)?shù)氖秤鸣Z蛋、綠豆等來(lái)排出體內(nèi)的濕氣來(lái)達(dá)到去胎毒的功效，而經(jīng)證明鵝蛋并沒(méi)有去胎毒的作用，那么吃什么才可以去胎毒呢？

排毒食物一：綠豆煲老鴿湯

一定要選老鴿子，加綠豆一碗，煲兩三個(gè)小時(shí)，喝湯，無(wú)需吃肉。孕8個(gè)月后就可以吃，一周或兩周一次。如果找不到老鴿子，也可以換成豬肚，同樣煲綠豆喝。

原料：綠豆100克，老鴿4只，豬腱200克，陳皮適量，精鹽少許。

做法：

1、先將老鴿剖洗干凈，去毛，掏內(nèi)臟，放滾水煮5分鐘。再將綠豆、陳皮和豬腱洗凈。

2、然后將瓦煲內(nèi)倒人適量清水，用猛火煲至水滾后，放人材料，改用中火繼續(xù)煲3小時(shí)，加精鹽調(diào)味即成。

排毒食物二：綠豆豬肝粥

原料：粳米100克，豬肝150克，綠豆50克，大蔥3克，料酒5克，香油4克。

做法：

1、處理鮮豬肝先滴一勺白醋，用水浸泡兩三小時(shí)，其間要換水幾次，泡去血水后，豬肝切片，淋少許料酒、生抽醬油，加入姜絲、蔥絲抓勻，蓋上保鮮膜腌一會(huì)兒。

2、綠豆淘洗干凈，用冷水浸泡3小時(shí)，粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，各自撈出，瀝干水分。

3、鍋中加入約1500毫升冷水，加入綠豆，用旺火煮沸后，加入粳米，攪拌幾下，再改用小火熬煮。

4、粥將成時(shí)加入豬肝，用旺火煮兩三沸，淋上香油，即可盛起食用。

除去文章中介紹到的這兩種排胎毒食物之外，孕婦朋友應(yīng)該每天多喝水，不吃一些刺激性食物，特別是調(diào)味品一定不要過(guò)量的食用。每天的飲食也要保證足夠的新鮮，一天保持足夠八小時(shí)的睡眠可有利于身體的新陳代謝，也能達(dá)到排胎毒的功效。

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