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冬季寶寶吃什么不容易感冒
冬季寶寶吃什么不容易感冒
家長(zhǎng)們都知道寶寶在冬季的時(shí)候容易患上感冒，這無(wú)疑令許多家長(zhǎng)困擾不已，那么有什么比較好的食物能幫助孩子預(yù)防感冒呢?下面為大家介紹冬季寶寶吃什么不容易感冒，供大家了解。
冬季吃什么防感冒
蔬菜
大白菜、圓白菜、蘿卜、豆芽、油菜、生菜等綠葉蔬菜中維生素含量都比較豐富。
高含膳食纖維的食物
膳食纖維能調(diào)節(jié)人體的吸收和排泄，保持大便通暢，對(duì)于身體內(nèi)毒素的排出十分有利;另外，膳食纖維還有控制體重作用。
潤(rùn)燥食品
冬季氣候干燥，多吃些潤(rùn)燥食品，對(duì)孩子身體健康有好處。
菌藻類食物
日常生活中，一些常見的菌藻類食物含有豐富的人體必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增強(qiáng)身體的全面素質(zhì)。冬季里可以讓孩子多吃一些這類食物。
冬季寶寶感冒的原因
陰虛感冒
寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒。
氣虛感冒
寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因?yàn)轶w質(zhì)虛弱，也容易感冒。
寒性感冒
寶寶在感冒初期，有以下癥狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛喝水，一般就是寒性感冒，多是因?yàn)楹浴⒅鴽鏊隆?/p>
熱性感冒
寶寶在感冒初期的癥狀為：痰咳不出來(lái)、咽疼、愛喝水、有黏稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平�？�，一般是熱性感冒。
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