燉什么湯可以補氣血呢

到底該燉什么湯來喝才能得到這種補氣血的作用呢？補氣血是很重要的，如果不將自己的氣血補充好的話，那么是很容易出現(xiàn)身體虛弱，甚至是很容易患上很多疾病，而補氣血一定要正規(guī)合理，避免在補氣血的時候給自己吃一些對自己身體不利的食物，在補氣血的時候有很多食物選擇，可以將這些食物用來煲湯補血，那么燉什么湯可以補氣血呢？

八珍湯《正體類要》(補益劑：補氣)

[組成]當(dāng)歸(酒拌)10g、川芎5g、白芍藥8g、熟地黃(酒拌)15g、人參3g、白術(shù)(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g。

[用法]清水二盅，加生姜三片，大棗二枚，煎至八分，食前服。

[功用]補益氣血。

[主治]氣血兩虛。

面色蒼白或萎黃，頭暈眼花，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，食欲減退，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細虛。

[方解]本方在原書用治于失血過多，以致氣血皆虛諸證。肢體倦怠乏力，面色蒼白無華，短氣懶言，心悸怔忡。脈細虛，舌淡苔白，皆為氣血兩虧，心脾不足所致。肝藏血，開竅于目肝血虧，故頭暈?zāi)垦�。方用參、術(shù)、苓、草補脾益氣;歸、芍、地滋養(yǎng)心肝，加川芎入血分而理氣，則歸、地補而不滯;加姜、棗助參、術(shù)入氣分以調(diào)和脾胃。全劑配合，共收氣血雙補之功。

十全大補湯《太平惠民和劑局方》(補益劑：補氣)

[組成]本方系將八珍湯加黃芪、肉桂配成。人參、肉桂(去粗皮，不見火)8克、川芎5克、地黃(酒洗，蒸焙)15克、茯苓(焙)8克、白術(shù)(焙)10克、炙甘草5克、黃芪(去蘆)15克、川當(dāng)歸(洗，去蘆)10克、白芍藥8克各等分。

如果自己的氣血不足，那么試試用這些食材來給自己煲湯補氣血，這樣所得到的效果才是最好的，而燉湯的時候每種湯都給自己加一點紅棗，紅棗對滋補身體 效果好，同時還能有補氣血的作用，總之大家在喝湯的時候一定要選擇營養(yǎng)最好的湯來給自己滋補。

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