- 相關(guān)推薦
秋天如何補(bǔ)水
導(dǎo)讀：最近的臺風(fēng)，讓前幾日的高溫天氣一掃而空，慢慢天氣也變涼了，轉(zhuǎn)眼間，秋天已經(jīng)來到了我們的身邊，沒有夏季炎熱的氣溫，沒有夏季蒸騰的熱氣，有的是秋高氣爽的時節(jié)，有的是人們對氣溫的舒適度。想提醒大家注意的是，秋天的到來，你是否補(bǔ)充水分了。
秋天你補(bǔ)水了嗎?
秋天的氣溫更加趨向于人體的氣溫，然而它的干燥也是不言而喻的，你很容易的就能感受到自己的肌膚比較干燥，皮膚處在缺水的階段，這正是由于季節(jié)的原因，在秋季基本上每個人都會流失水分，加之天氣的干燥，就又是必不可少的了。知養(yǎng)生網(wǎng)，在這里就告訴你一些補(bǔ)水的問題。
一方面是，你在飲食上，多食用一些水分含量較多的食物，適量的加以補(bǔ)充，多吃秋季的食物，像是冬瓜、梨，等等應(yīng)季的食物，從食物中獲取我們身體內(nèi)需要的水分，此外你還需要足以適當(dāng)?shù)娘嬎右匝a(bǔ)充，每天八杯水，更是不能少的。
另一方面，你需要的是，通過給予肌膚外部的補(bǔ)充，多使用具有補(bǔ)水效果的護(hù)膚品。定期的進(jìn)行肌膚外部的呵護(hù)，平時多注意保持室內(nèi)的濕度，秋季的空氣比較干燥，你可以適量的通過加濕器來增加空氣中的濕度，以此來平衡你所需要的濕度。
秋季補(bǔ)水食物
1、蘆薈——保濕、鎮(zhèn)定皮膚、抗過敏
蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁后也可作為保濕噴霧，于曬后敷用有良好效果。
2、黃瓜——美白、鎮(zhèn)靜、保濕、消炎
黃瓜榨汁后可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮(zhèn)靜肌膚，消炎美白。
3、西蘭花——增強(qiáng)皮膚抗損傷能力
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。
4、芹菜——抗老、防皺、活化肌膚
芹菜榨汁后可敷臉，稀釋后可作為化妝水使用，能防止肌膚老化。
5、西紅柿――展平皮膚新皺紋
含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。一項實驗發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
http://www.oriental01.com/【秋天如何補(bǔ)水】相關(guān)文章：
夏季孩子要如何補(bǔ)水？07-28
冬季皮膚補(bǔ)水小妙招08-13
補(bǔ)水面膜怎么做10-30
怎樣讓補(bǔ)水面膜吸收好06-02
為什么敷補(bǔ)水面膜不吸收08-29
補(bǔ)水益元湯的功效與作用 藥用價值 用法用量07-01
補(bǔ)水寧神丸的功效與作用 藥用價值 用法用量07-07
如何去愛，如何去放手07-20
愛情如何保鮮：如何保持戀愛感覺09-23