為什么你總是遲到?為什么總是改不到遲到的習慣?下面小編跟你分析分析。

　　用了錯誤的方法使用鬧鐘

　　你可能覺得鬧鐘都一樣，到時間以后響一響，做了把你從夢鄉(xiāng)中喚醒的大Bitch。其實，經(jīng)常遲到可能跟用錯誤的鬧鐘也有關系哦!平時，當鬧鐘響起，你可能猛然間醒來，隨手按下“停止”按鈕，然后一個翻身就又睡過去了。你計劃的非常完美：再睡五分鐘!結(jié)果，當你再次睜眼的時候距離遲到還剩30秒。其實，深睡眠的狀態(tài)不會因為按了一下鬧鐘就戛然而止，它是會延續(xù)的。因此，最好把鬧鐘放在需要起身的地方，而不是你的床頭柜上。或者下載一個復雜的鬧鐘，比如需要做十道數(shù)學題才能讓鬧鐘停下來的APP。

　　不停抉擇到底穿什么

　　不管男的還是女的，糾結(jié)到底穿什么是早上耗時最多的項目。在這個分秒必爭的時間，你總是不能把上衣和褲子搭配到一起，縱然衣柜滿到關不上門，但你還是覺得自己缺了一件單品。就在你“搭配-推翻-再搭配-再推翻”的過程中，遲到的命運就降臨到你的身上了。因此，一定要在睡覺之前把所有的搭配工作都做好。此外，建議你抽空撇一眼天氣預報，以防突然的降溫把你的搭好推翻。

　　屋里沒有一點光

　　為了能睡個好覺，你可能會在臥室里掛上厚厚的窗簾，即便是艷陽高照的中午，屋里也是伸手不見五指。可正因這些小聰明，卻是害你天天遲到的罪魁禍首。人的作息跟光線有著很大的關系，除了自己的生物鐘外，日出日落也影響著你的睡眠。舉個很簡單的例子：多數(shù)人冬天起床很困難，夏天相對而言就要輕松很多，這正是因為冬天日出的時間比較晚，所以你會有一種依舊身處深夜的時間錯覺。因此，如果不想遲到又不想暴露隱私的話，快換個紗質(zhì)的窗簾，讓陽光叫醒你吧!

　　把你的變美計劃全放在早晨 即使準時醒來，為什么還是會遲到吶?好，讓我們仔細回顧一下你起床后都做了什么：洗澡、脫毛、吹干頭發(fā)、涂指甲油、涂護膚品、化妝……天啊!如果你真的做了這么多的事情，那最少要用一個小時的時間好不好!因此，我們強烈建議你把涂護膚品和化妝留在早上，把其余所有的項目全都放在睡覺之前。4

　　做了一些跟上班沒關系的事

　　馬上就要出門了，卻在轉(zhuǎn)身的一瞥間看到昨天用過的碗還沒有洗，換下來的衣服也沒有疊。你天真的以為隨手整理一下也不會耽誤太多時間，卻不料這就是一個無底洞。拿洗碗來說，完成之后可能會順手用抹布擦干灶臺和水池，15分鐘輕輕松松地流逝了。因此，家務活還是周末或下班以后再干吧!

　　打開了禁忌的電視

　　睡眼惺忪的怎么也醒不過來，于是你打開了電視，調(diào)到了新聞頻道，希望一邊忙著洗漱一邊跟上國內(nèi)國際的形勢。這是一步很險的棋，因為遇到你感興趣的新聞時，你很可能一屁股做到沙發(fā)上專注在新聞上。結(jié)果，十分鐘就這么匆匆而過了。如果你是那種連遲到都杜絕不了的人，那么我們勸你還是踏踏實實地關好你的電視，專注在洗漱和準時竄出家門吧!

　　睡眠時間不足

　　沒錯，就是這句媽媽碎碎念許久的話，才是你戒掉遲到的關鍵所在。科學研究顯示，18~64歲的人每天需要7~9個小時的睡眠，因此如果你刷朋友圈刷到半夜兩點，可6點鐘還要準時起床奔赴辦公室的話，那么迎接你的將會是瞌睡不斷的一天。就算我們拋開健康層面，睡眠不足也很耽誤事，比如你困得恨不得馬上要一頭栽近面前的盤子里，那么下班之后和朋友吃飯也是不太可行的。