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學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會作文（精選22篇）
我們從一些事情上得到感悟后，馬上將其記錄下來，這樣就可以通過不斷總結(jié)，豐富我們的思想。你想好怎么寫心得體會了嗎？下面是小編為大家收集的學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會作文，僅供參考，大家一起來看看吧。
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會作文 篇1
對于有生命以來，從未練習(xí)過舞蹈的人來說，很容易會出現(xiàn)學(xué)不下去的現(xiàn)象，感覺太難了。我就是這樣一個人。但是，自己又特別喜歡，怎么辦呢？“學(xué)如春長之苗，不見其長，日有所增也�！薄跋硎軐W(xué)習(xí)過程�！薄袄 ⒛Φ�、爵士等舞蹈的套路是基本固定的。”“學(xué)習(xí)是個循序漸進(jìn)的過程�！边@樣幾個理念，支持我堅持下來，不斷地重復(fù)，直到肌肉形成記憶。同時，相對集中一段時間進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)會一兩個小套路，就會比較有樂趣。有了樂趣，就更容易堅持下去。堅持，不僅能學(xué)習(xí)舞蹈，而且更能鍛煉身體。本來，鍛煉身體就該是自己生活的一部分。時間、精力呢？“人同時可以做很多事情，但做好的往往只有一件�！边m當(dāng)?shù)娜∩峋褪潜厝坏摹?/p>
急功難成。太過急進(jìn)，反而會產(chǎn)生反效果。要上重心，要明確方向性，不要老低著頭來跳。老師跳一次，我們基本上都記住了。萬丈高樓從地起。沒有基礎(chǔ)是不會有優(yōu)雅的姿態(tài)，也不能完整的去完成一支舞蹈。好好的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，才開始去學(xué)套路。基本站姿，要站的好，并不是S形，而是I型，上身要放松，不能含胸也不能把胸部太過突出，呼吸能自由自主，肩胛骨要鎖好的同時也要打開，肩部要隨時有下壓的意識，腰要直，而且盆骨的位置要垂直地面，不能翹臀，腹部的位置要打開，成完全的180°，這樣才能讓脊椎垂直的坐在盆骨上；大腿內(nèi)側(cè)要用力收緊，膝蓋用力壓地板，地板作用到你身上的反作用力，就是通過上身下壓的力量來制止力量向外走。懂得如何站，就學(xué)如何走。走RumbaWalk是非常的講究，并不等于我們平常的步行，而是出前腳，腳尖繃直，然后從腳尖開始擠壓地板，一直到斷掌，然后腳跟，直到全腳掌落地，移重心上前腳，HIP位打開，成180°，上身與下身形成扭毛巾的狀態(tài)，重心移動的過程中，不斷擠壓膝蓋，一直壓到地板上，地板給予身體的反作用力此時會往上走，因而上身要與主力腳那邊盆骨高位的位置擠壓，把力量集中在身體的中心，從而令力量不會走散，但擠壓的同時也要保持上身的平衡，不要過分的擠壓造成上身的.歪扭。
要跳好每一步，是需要不斷的練習(xí)和思考，過于急進(jìn)，壞習(xí)慣和壞毛病一旦固定，就要花費大量的時間去修正了。端正心態(tài)以后，誰也可以跳的很好，關(guān)鍵在于恒心和堅持。每天都堅持去舞廳練習(xí)一個半小時，而且都是練習(xí)基礎(chǔ)。究竟基礎(chǔ)要學(xué)到哪個程度才夠呢？基礎(chǔ)是永無止境的，正如根扎的有多深，樹才會長的有多高的道理一樣，只要你希望把自己的舞藝造詣不斷往上提升，你的基礎(chǔ)就要越扎得深和穩(wěn)。我們看見專業(yè)或職業(yè)選手在比賽場美麗的身段和舞姿，都去模仿他們，以為這樣可以做出與他們相仿的效果，但又有多少人知道和理解，在他們的背后是付出多少的艱苦和血淚，才能換來在賽場上的那一刻榮耀。好好學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，把舞蹈深扎于基礎(chǔ)之中！
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會作文 篇2
學(xué)了一個學(xué)期的體育舞蹈課了，可以說是收獲頗豐，不僅舞蹈技巧有了提高，對體育舞蹈有了新的認(rèn)識，而且還增進(jìn)了和同學(xué)之間的感情�；蛟S，對于我來說，這學(xué)期體育舞蹈課上我最大的成就就是我沒有請過一次假。
選課以前，很多人認(rèn)為我必然會選擇體育舞蹈。其實，在選課時，我也是做了一番權(quán)衡的。我已經(jīng)學(xué)習(xí)四年摩登舞了，對拉丁舞也有一定的了解，因此我腦中就想，體育課選修體育舞蹈對于我來說是不是一種浪費。我大可以去選修網(wǎng)球啊，散打啊那些以前沒有學(xué)過的'項目。但經(jīng)過一番權(quán)衡，我還是決定選修體育舞蹈�，F(xiàn)在一個學(xué)期過去了，我不后悔當(dāng)時的選擇！
榮老師是國關(guān)體育舞蹈事業(yè)的頂梁柱。國關(guān)體育舞蹈事業(yè)從無到有，從剛開始的摸著石頭過河，到現(xiàn)在一點一點走向成熟，榮老師在其中扮演著重要的角色。在中國，并不是所有大學(xué)都開設(shè)體育舞蹈課，即便是開設(shè)了體育舞蹈課，在普通高校當(dāng)中也是起步階段。尤其像我們這種非體育類文科院校中，把體育舞蹈事業(yè)發(fā)展起來著實不易。我也體會到了其中的種種限制，種種困難，種種艱辛。但最令人驚喜的是目前，很多高校都公認(rèn)我校在北京市高校體育舞蹈事業(yè)中的地位。
榮老師拉丁舞的技術(shù)我一直十分佩服。我跟著榮老師學(xué)到了很多寶貴的知識。但拉丁舞的技術(shù)太多，我個人能力有限，又屬于那種不太會表現(xiàn)的類型，因此至今跳得還不是很好。
不能不提的是本學(xué)期來我校實習(xí)的體育舞蹈老師王老師。這是我們最大的幸運和最難得的機會。王老師對拉丁舞的感覺和跳拉丁舞時的投入讓我感嘆和佩服。最令我們感動的是王老師對實習(xí)工作的敬業(yè)精神和負(fù)責(zé)任的態(tài)度。王老師不僅每堂課都比我們來得早，而且還為每堂課認(rèn)真?zhèn)湔n，精心為我們編排套路，上課時耐心地帶著我們一遍一遍的跳，一點一點的講解。有些同學(xué)說王老師上課時太嚴(yán)肅，甚至刻板，我覺得那是一個大學(xué)生初登講臺的害羞和晦澀。想做好任何事都需要時間的磨礪，無論是教舞還是學(xué)舞。
最后想說的是我不后悔選擇了體育舞蹈。體育舞蹈課將成為我大學(xué)生活中最難忘的記憶！
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會作文 篇3
時光飛逝，眨眼間又到了期末，兩學(xué)期的排舞也即將結(jié)束了。與上學(xué)期相比，我對排舞又有了新的認(rèn)識，我自認(rèn)為自己也有所進(jìn)步的。以前記步子就夠我累的了，現(xiàn)在我好像摸著門道了，開始跟著音樂踩點找感覺了�？上犯胁粡�，老踩不到正點。還有就是人太僵硬，扭動不起來，所以老挑不出那種美感，這是我還需亟待改進(jìn)的。
全健排舞新起很快，在我看來，它是一種藝術(shù)與美的結(jié)合。大學(xué)體育本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們機體素質(zhì)的原則，為我們設(shè)立了排舞這門課。作為大學(xué)必須課的體育對我們的身體素質(zhì)鍛煉是很有意義的，起初選擇健美操的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)，通過上半學(xué)期排舞的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了，由于以前學(xué)習(xí)壓力很少運動，感覺自己的體質(zhì)都下降好多，現(xiàn)在每周近兩個小時的健美操訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的機會。不但如此，還使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強，樂感也變好了，還可以調(diào)整呼吸，增強毅力。學(xué)習(xí)排舞給我的大學(xué)生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個關(guān)節(jié)都得到舒展。
學(xué)習(xí)排舞，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心獲得放松，每次上排舞課，不管有多累，心情都會非常的舒暢，因為每個毛孔都在出汗排毒。女孩都很愛美，這門課對自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助，排舞的動作多種多樣，有簡有繁，時快時慢時而停頓時而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習(xí)，還能增進(jìn)人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，使身體更加協(xié)調(diào)健美，有助于身體的全面發(fā)展。跳排舞讓我精神振作，心情愉快，從前早晨起床后，常感到朦朧，全身沒勁，不能馬上投入學(xué)習(xí)，尤其是晚上睡的很晚時，這時我便試著做早操，練習(xí)一些平時學(xué)習(xí)過的動作，大腦就會很快興奮清醒了，身體各部分的機能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動和學(xué)習(xí)準(zhǔn)備良好的身體條件，另外常跳排舞對身體的幫助是非常大的'，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并對心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。
健康是每個人最大的財富，美麗又是每個女孩子最大的愿望與夢想，多少人想同時擁有既健康又動人的身體，但想做到這點不算太難，也不算太簡單，練排舞就會圓我的夢，所以選課時我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快。但是，在享受愉快與動感的同時，疲憊會在課后一段時間一股腦的涌上來，有點讓人招架不住，而且動作稍微有點難做，每次回去都得琢磨一下才會做的很順暢，這不是抱怨，而是通過跳舞讓我對不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解，沒有耕耘哪有什么收獲？沒有付出哪有什么回報？想健康又要健康的漂亮，當(dāng)然要通過不懈的努力去實現(xiàn)它。
生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對美的新概念，又讓我學(xué)會堅強，學(xué)會努力，選它，學(xué)它，我很開心，很滿足，我從中收益匪淺。
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會作文 篇4
今天讓我大腦中有一絲靈感閃現(xiàn)的話語是老師隨機說的跳舞其實是一樣的。其實在之前，我一直覺得跳舞是一個很寬泛的概念，挺復(fù)雜，不簡單。原因是我把舞種的概念放在很重要的位置，每個舞種不同的法兒。其實這樣的觀念并沒有錯，但是我忽略了一件很重要的事情，就是不管是哪個種類的舞蹈，都是有方法的。而所謂的方法，既是經(jīng)過提煉與總結(jié)的。如果可以找到一種觸類旁通的方式，那么，跳舞就可以變得輕松很多。
在萬素老師的課堂上，關(guān)鍵字就是呼吸與感受自己的身體。如果把這者結(jié)合到一塊，就應(yīng)該可以概括萬老師教授的跳舞的方法。
暫且拋開舞種的概念不談，因為那是有舞蹈文化背景的，把舞蹈作為一個集大統(tǒng)的整體來說。舞蹈的表現(xiàn)本體是肢體，肢體由意識支配，這點是無可厚非的。而意識是否真正能夠感受到自己肢體的存在，我想，這并不是一個簡單的問題。所謂真正的感受，是感受身體在某一個空間或者無限制的空間里的存在方式，那么，就會有很多的形容詞。舒展、伸縮、高空、低空、靜止、延伸每個詞語都可以展開來細(xì)細(xì)說，但是總結(jié)為一種身體的形態(tài)，它與空間與時間的關(guān)系是能夠用心靈感知與肉眼觀察的。以上，是我把自己感受身體時刻的肢體感化作文字記錄下來，確實要時刻做到，有點難度。
話說回來，感受與非感受有著本質(zhì)的區(qū)別，我大膽嘗試去找出這種區(qū)別的發(fā)源端，如果用萬素老師的體系與觀念去解釋，那主要還是氣的靈活運用。人都是會呼吸的，但是舞蹈的呼吸一定是高于人本能的生活呼吸，但是萬變不離其宗，只要你用心體會，去感知，就不會出現(xiàn)所謂跳舞時不知道怎么呼吸的尷尬。這一點我深有體會，到底是我不會呼吸，還是我壓根就沒有意識感受過什么才是舞蹈的`暢通呼吸？身體的部位那么多，要讓氣息流動到每一個部位，甚至是指尖、皮膚，每一個附著于身體上的部位都是有生命氣息的。人沒有氣息的靜止，所以舞蹈里也是一樣的，動作靜止了，氣息還在運動。有氣的帶動，加上感受身體的意識，我們的身體就會顯得松弛與質(zhì)感許多。當(dāng)然，至少我，也是漸漸初探到這樣做的本質(zhì)區(qū)別與感覺，有難度，身體的能力與大腦的意識畢竟有著一段時間差，不能每一次都很好地提醒與反應(yīng)，但是，要每次繃緊那根弦還是需要很長一段時間的自我控制與身體感知的鍛煉。
話說回來，為何這兩個關(guān)鍵詞可以構(gòu)成一種跳舞的方法。原因是跳舞無非是用身體說話，那么真正會用身體的語言的前提就是呼吸與感覺肢體的存在。此刻，再把舞種的概念找出來加在每一個舞蹈的身上，除了本身賦予其的文化背景外，身體的本性是不會改變的。如果把身體放在文化的前面，讓自己的身體真正屬于空間和時間的范圍內(nèi)，存在于一個舞蹈氛圍中，再加上舞蹈的文化，那樣，可能會成為一種好的跳舞的方法。
當(dāng)然，不排除不同個體適合不同舞種的可能性，那和每個人性格有關(guān)，與此種觸類旁通的舞蹈方法并沒有關(guān)系。
另外，今天我仔細(xì)感受自己的身體以后，我還發(fā)現(xiàn)氣息與質(zhì)感有著直接的關(guān)系。所以，跳舞是有方法的，掌握好了一種方法，做任何事情都會變得有效率。包括在很多人心中很難的跳舞。而我要做的，首先就是關(guān)注自己的身體與調(diào)整自己的每時每刻的舞蹈呼吸，在以后的課上，我更加會認(rèn)真注意。
至少我覺得這種方式有用，我會把它記錄到我的腦海深處，在以后的日子里，時不時拿出來回味與咀嚼一下，必定受益匪淺
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會作文 篇5
以前自己從沒碰過體育舞蹈。只是每每看到電視上的國標(biāo)舞表演，特別是看到那優(yōu)美的舞姿，心里便頓生渴望：真的好想像他們那樣，用優(yōu)美的肢體語言展示心中的夢想，用優(yōu)雅的舞步表達(dá)內(nèi)心的激情。然而，我很清楚自己的情況，身體條件和現(xiàn)實狀況已經(jīng)限制我在這方面有所成就，所以并不妄想，只把體育舞蹈作為修身養(yǎng)性、鍛煉身體的一種途徑和體驗，只在音樂的旋律和舞動的步調(diào)中愉悅身心、陶冶情操、享受藝術(shù)、享受我的大學(xué)生活。
我們來學(xué)舞的目的可能不盡相同，減肥、健身、娛樂、休閑……都好，有一點我想大家的想法都是一致的——既然來了，就要爭取跳好。
大家經(jīng)常在一塊練習(xí)舞蹈，使我認(rèn)識了不少朋友！也因此，大家的友情更深了，同學(xué)之間切磋一下也是很有幫助的，但是畢竟大家的水平都是半斤八兩，有時候交流出的結(jié)果可能是錯誤的；還有一種可能就是同學(xué)之間可能看得出動作對或是不對，但是說不出錯在哪里、要如何糾正，這就要求我們有問題一定要多請教老師或者是非常老道的老學(xué)員�？傊�，體育舞蹈的學(xué)習(xí)和其他科目的學(xué)習(xí)一樣都需要用心體會。
第一次上體育舞蹈課時，老師說了，很多，說是，上這門課，要怎么怎么，唉呀，聽的我心里好后悔報這門。
在剛開始的學(xué)習(xí)中，我體會到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個人的舞蹈素養(yǎng)。在剛開始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時候，我只是照著老師的樣子，沒有加入對精髓的體會，動作便顯木訥呆板、沒有感染力。后來在老師的悉心指導(dǎo)和自己的不斷摸索中，才逐漸領(lǐng)悟到學(xué)習(xí)舞蹈時要注意動作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，在每個動作中融入對音樂風(fēng)格的獨特理解，要熔鑄感情，絕不能“邯鄲學(xué)步”。這樣才能真正的感受到體育舞蹈的樂趣。
一直以來對體育舞蹈的愛好和學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西。舞蹈在給人美感的同時也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人，用快樂感染
周圍每個人。感謝她帶給我的許多快樂和幫助，尤其是她對肌肉、骨骼系統(tǒng)的.鍛煉價值。經(jīng)常進(jìn)行體育舞蹈鍛煉，有利于肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)的勻稱與和諧的發(fā)展，有利于形成正確的體態(tài)和健美的形體。通過練習(xí)，使你的肌肉富有彈性，使你的關(guān)節(jié)更加靈活、協(xié)調(diào)。將近一個學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過于心境的改變，個性的開朗和自信心的樹立了，我想，這就是舞蹈的魅力所在，也是我一直向往她的原因所在吧。盡管現(xiàn)在我已經(jīng)大二了，到了不可能放很多的精力在舞蹈上面的時候了，但我會永遠(yuǎn)銘記這段愛舞習(xí)舞時光于心中。因為畢竟傾注過很多的愛在舞蹈身上，寄托了很多的希望在舞蹈身上，而且是始于很純真的年代。這學(xué)期的成績不是很佳，主要是音樂，我會在下面好好捉摸，相信通過下一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我會取得理想的效果。
我在一學(xué)期的學(xué)習(xí)中從已從剛開始的放不開、約束緊張到了現(xiàn)在地開始喜歡。雖然現(xiàn)在我的每一個動作沒有做到那么的有力，那么的富有美感，更或是富有吸引力。但我卻實實在在的得到了感觸，也學(xué)到了新的東西來充實自己�？傊�，我享受這一學(xué)習(xí)體育舞蹈過程。一學(xué)期過了，學(xué)到了很多的東西，感謝李老師的指導(dǎo)。
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會作文 篇6
我們來學(xué)習(xí)舞蹈的目的可能不盡相同，減肥、健身、娛樂、休閑、工作……都好，有一點我想大家的想法都是一致的，既然來了，就要爭取跳得更好。從這次學(xué)習(xí)中我覺得基本功和基礎(chǔ)真的很重要，那樣學(xué)起來就不會那么難。
因時間的原因，我們上課時間很緊，但是看到我們張老師不畏辛苦的抓緊時間給我們上課，學(xué)員們雖然嘴上還是會哼累哼疼，有的`學(xué)員腳痛，膝蓋都青了，但實際上還是不斷努力學(xué)習(xí)著。
更讓我感觸的是我們有一位學(xué)員帶著孩子來上課，孩子在外面哭了就出去哄哄，哄好了馬上就又回來馬上進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)中，這讓我們每個人更有了努力的勁。在舞蹈里我就像是懵懂無知的小孩子，張老師都說第一天看到我們的時候眼睛里漏出的是迷茫，在老師們的指導(dǎo)教導(dǎo)下，我們有了更堅定的目標(biāo)，看到了我們的炙熱與奮斗，在考試那天我看到了張老師眼神里漏出高興，開心與肯定，那時我想我們的努力是值得的。我們美麗的張老師每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人，用快樂感染著我們每個人，我想這就是舞蹈的魅力所在，之所以讓我著迷的原因所在吧。
總之，一直以來對舞蹈的愛好和舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西。在此感謝本次學(xué)習(xí)中的老師給予我們悉心和耐心的指導(dǎo)，老師們辛苦了。相信學(xué)習(xí)舞蹈會給我?guī)砀嘁庀氩坏氖斋@。祝大家新年快樂，努力達(dá)到想要的目標(biāo)，加油！
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會作文 篇7
越來越多的人都在學(xué)習(xí)舞蹈，每當(dāng)看到廣場上那些快樂地舞蹈著的人們，電視上舞者那非常的優(yōu)美的舞蹈，我也會想學(xué)習(xí)跳舞，尤其看到電視劇中美麗的女主角深情而投入的翩翩起舞，真的好想像他們那樣，用優(yōu)美的肢體語言展示心中的夢想，用優(yōu)雅的舞步表達(dá)內(nèi)心的激情。我甚至愿意作一條“一天到晚游泳的魚兒”，在舞蹈的海洋中盡情遨游。有了這些學(xué)習(xí)的動力。大一學(xué)健美操的時候就非常認(rèn)真，鍛煉自己身體的平衡協(xié)調(diào)能力，算是為學(xué)習(xí)舞蹈打下一點基礎(chǔ)。
第一次上課，我就被我們的舞蹈老師優(yōu)美但反復(fù)的舞蹈動作鎮(zhèn)住了，心想“這么難我能學(xué)得會嗎？要是學(xué)不會就慘了，期末還要考試��！”，緊張加后悔，不過既來之則安之，好好學(xué)吧！或許我可以把體育舞蹈作為修身養(yǎng)性、鍛煉身體的一種途徑和體驗，在音樂的旋律和舞動的步調(diào)中愉悅身心、陶冶情操、享受藝術(shù)、享受我的大學(xué)生活。呵呵，看我多么能自我安慰！
什么是體育舞蹈呢？體育舞蹈也被稱為國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞，它融藝術(shù)、體育、音樂、舞蹈于一體，是一種男女相伴的步行式雙人舞。它具體分為摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞；拉丁舞包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。華爾茲就是我們平時所說的“三步”，它根據(jù)速度分為快慢兩種，快華爾茲又被稱為維也納華爾茲。
我們第一學(xué)期學(xué)的就是華爾茲，華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運行，因為有明顯的升降動作，感覺就像一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉(zhuǎn)動作以及各種優(yōu)美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨特風(fēng)韻，有“舞中之后”的美稱。華爾茲緩和柔美，而且舞蹈時對身體的控制有助于塑造優(yōu)美的體形。此外，華爾茲還能培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，增強自信心�？墒俏覀冊趯W(xué)習(xí)時并沒有感覺有這么的美好，不但沒有增強自信心，而是自信心一次次的被打擊。不過還有一點值得安慰的是，由于某種原因，只有女生學(xué)習(xí)這門課，不至于太丟人。
剛開始學(xué)習(xí)時走基本步，雖然勉強能跟上可是感覺確實很別扭，轉(zhuǎn)的時候暈暈乎乎一點跳舞的感覺都沒有，沒有心中想的那么的美好，不過慢慢地開始喜歡上了跳華爾茲，覺得華爾茲確實是使得全身都在運動，即可以鍛煉身體，又愉悅了身心。
第二學(xué)期我們學(xué)習(xí)了倫巴舞和恰恰舞。倫巴舞是一種令人感受到精神充沛，活潑的類似曼波的舞蹈。它的`特點是：音樂纏綿，舞態(tài)柔美，舞步動作婀娜款擺。倫巴舞基本步法的特點是臀胯、膝、足的有機結(jié)合的運動，它呈現(xiàn)出低重心和胯部優(yōu)美的線條的顯著特征。這也是我們學(xué)習(xí)倫巴的最大的難點，我們學(xué)習(xí)倫巴時，感覺手腳就不是自己的似的，身體特部僵硬不能很好的協(xié)調(diào)，不過通過一學(xué)期的不斷學(xué)習(xí)練習(xí)，懂得了跳倫巴舞動作要連貫有序，它的節(jié)奏及韻律必須是自然的流過腳、腿和臀胯，不要有任何太夸張的、突出用力的動作。特別要強調(diào)的是胯部動作不是單一的生硬的左右擺動，而是由重心腳用力踩下時，腳跟著地膝部伸直將胯部經(jīng)旁向后壓轉(zhuǎn)而形成的“擺轉(zhuǎn)”。雖然不是跳得很好，但是卻熟練了很多，使得身體也柔和了很多。恰恰舞的動律和倫巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度輕快，因而具有活潑、熱烈而俏皮的風(fēng)格特點。它的步法音樂每小節(jié)四拍走五步：慢、慢、快、快。學(xué)習(xí)恰恰舞對我來說又是一大挑戰(zhàn)，恰恰舞的曲調(diào)歡快而有趣，舞步和手臂動作配合緊湊，給人一種俏皮而利落的感覺�？墒俏覅s天生的不會做那些調(diào)皮的表情，還有臀胯的扭動，扭起來看起來難看極了。我跳舞在重心的轉(zhuǎn)移時身體的起伏太別難看，不過我相信通過不斷的努力，我們會不斷進(jìn)步的。
我認(rèn)為學(xué)習(xí)體育舞蹈：首先，基礎(chǔ)最重要，不能貪多、貪快，一定要把最簡單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人，用快樂感染周圍每個人。將近一個學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過于心境的改變，個性的開朗和自信心的樹立了，我想，這就是舞蹈的魅力所在，也是我一直向往她的原因所在吧。
其次，我體會到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個人的舞蹈素養(yǎng)。在剛開始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時候，我只是照著老師的樣子，機械地模仿，沒有加入對精髓的體會，動作便顯木訥呆板、沒有感染力。后來才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時不僅要注意動作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，還應(yīng)注重面部表情的配合，與舞伴的交流，在每個動作中融入對音樂風(fēng)格的獨特理解，甚至要有所創(chuàng)新地適當(dāng)加入自己個性化的東西，要熔鑄感情，絕不能“邯鄲學(xué)步”。這樣才可以表達(dá)出舞之神韻。
再次音樂很重要，平時要多聽音樂多聽音樂。其實對音樂的理解完全是靠感覺，真正要把音樂的內(nèi)涵跳出來單單依靠數(shù)節(jié)奏是不行的，當(dāng)我們的思維過分理性的集中于節(jié)奏上的時候，往往就會忽略了其他的內(nèi)容。所以，我認(rèn)為訓(xùn)練好的音樂感覺是很重要的，就是說既要掌握準(zhǔn)節(jié)奏，又要注重音樂所表達(dá)的內(nèi)容，兩者結(jié)合才有可能完美。
最后，我覺得和舞伴的配合是十分重要的。體育舞蹈不是一個人的表現(xiàn)，而是兩個人的藝術(shù)。沒有默契的配合，個人的表現(xiàn)再好也是枉然。這就給我們提出了一個要求：必須學(xué)會“帶領(lǐng)”和“跟隨”。其實，舞蹈就是用我們的腳步彈奏音樂，配合好才可以達(dá)到和諧優(yōu)美。在學(xué)習(xí)中，我和我的舞伴是臨時組合的，但我們從一開始就一起學(xué)習(xí)，自然經(jīng)歷了一個磨合的過程后，有了錯誤也會及時糾正，踩不準(zhǔn)音樂的也是有的，不過很快就有了默契。
由于我自己是學(xué)習(xí)女步的，我覺得，一位好的體育舞蹈女舞者必需表現(xiàn)出她優(yōu)美的線條與身體的能量，首先她應(yīng)有敏銳的感覺去跟隨男士的引導(dǎo)動作，盡管一般指導(dǎo)女步都會提到"跟隨"，這就是說女伴不可太積極想去影響男士，也不可太懶惰被男士拖著走。但是，女士們在舞蹈上要具備良好的個性與修養(yǎng)。要跳出自己的風(fēng)格，而不是一昧的模仿別人。
總之，體育舞蹈的學(xué)習(xí)和其他科目的學(xué)習(xí)一樣都需要用心體會。一直以來對舞蹈的愛好和大學(xué)體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西。盡管現(xiàn)在我快要升入大三，到了不可能放很多的精力在舞蹈上面的時候了，但我會永遠(yuǎn)銘記這段愛舞習(xí)舞時光于心中。因為畢竟傾注過很多的愛在舞蹈身上，寄托了很多的夢想在舞蹈身上。感謝她帶給我的許多快樂和幫助，我愛好舞蹈，我舞我夢。
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會作文 篇8
這學(xué)期體育課選的是體育舞蹈。因為喜歡，所以我一直抱著很大的激情在學(xué)習(xí)體育舞蹈，并且也了解了一些體舞的相關(guān)知識。這才發(fā)現(xiàn)它并不僅僅是我先前所理解的單純的交誼舞。
體育舞蹈，也稱"國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞"。是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一項新興起的體育項目。它集娛樂、運動、藝術(shù)于一體，是文明社會里的一種高雅活動。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項群，十個舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據(jù)各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。舞蹈產(chǎn)生于人類的生活、勞動和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術(shù)居藝術(shù)之首，它隨著人類的社會演變和文化進(jìn)程而發(fā)展。研究表明，各種舞蹈都起源于原始舞蹈，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發(fā)展過程經(jīng)歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國際標(biāo)準(zhǔn)舞等發(fā)展階段。
體育舞蹈，通過人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝，達(dá)到自娛自樂和增強體質(zhì)的目的。另外，體育舞蹈在運動過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協(xié)調(diào)了彼此之間的關(guān)系。體育舞蹈運動的過程，也是一個追求美、創(chuàng)造美、實現(xiàn)美的過程，參加者在活動中
可以表現(xiàn)美、欣賞美，獲得美的`享受。
這學(xué)期我們初步學(xué)習(xí)了慢四和倫巴。慢四的節(jié)奏很舒緩，跳起來優(yōu)雅陶醉。倫巴歡快，聽到音樂就像翩翩起舞。想學(xué)體舞，一方面覺得體舞很美，很有氣質(zhì)；另一方面也想通過一學(xué)年的學(xué)習(xí)，讓自己能夠像憧憬的這方面有所進(jìn)步。經(jīng)過一開始的基本步學(xué)習(xí)，我覺得我的形體得到了校正，含胸駝背的情況有所緩解，走路的姿勢也有了適當(dāng)?shù)母倪M(jìn)。遺憾的是一學(xué)期的時間太短了，自己不能很好地監(jiān)督自己進(jìn)行形體矯正，所以整個人的氣質(zhì)倒沒什么太大的變化。最后一點收獲就是，在上體育課的同時，內(nèi)心得到舒緩。跳舞的時候伴著輕音樂，而音樂的節(jié)律往往與跳舞者的生物節(jié)律相互作用，能夠調(diào)節(jié)人體生物節(jié)律，使它恢復(fù)平衡，使得上體育課變成了我最喜歡的解壓方式。
最讓我覺得難得的是，以往都不喜歡上體育課，經(jīng)常缺勤什么的。說來也慚愧，大一第一學(xué)期就是學(xué)了兩節(jié)網(wǎng)球課，想轉(zhuǎn)到體舞這邊，老師沒收，從這之后就不再好好體育課了�？墒沁@學(xué)期我的出勤率達(dá)到了百分之百，沒有一次請假早退，我真的很享受這個跳舞的過程，我喜歡學(xué)體育舞蹈。如果以后有機會，我想拿出更多的時間來學(xué)習(xí)體育舞蹈，讓自己徜徉在舞蹈的世界里。
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會作文 篇9
這學(xué)期體育課選體育舞蹈，是因為喜歡，所以我一直抱著很大的激情在學(xué)習(xí)體育舞蹈，每一堂課都深深地溶入到舞蹈的世界里去了。
一開始的時候，老師先交給我們?nèi)A爾茲的基本步，對于我沒有選過體育舞蹈的人來說，剛開始接觸的時候感覺有點難。但重復(fù)跳一段時間之后，就慢慢找到感覺了。所以我知道了，要想學(xué)好舞蹈，最重要的就是不斷地練習(xí)。
體育舞蹈還有一個特色就是要和男伴一起跳，一開始兩個人都不好意思，但通過慢慢彼此的配合，有了屬于彼此的默契。所以兩個人的配合對于體育舞蹈跳好是很重要的，即使一個人跳的再好，配合不好也是徒勞無功的。
在華爾茲的學(xué)習(xí)過程中，老師又教了我們倫巴舞，這兩種舞種的感覺和風(fēng)格是完全不同的。華爾茲是4/3拍，圓潤柔滑，需要上下緩慢起伏從而優(yōu)美地翩翩起舞；而倫巴在舞的全程腿是直的，不要彎曲，有妖嬈扭動地感覺。所以在課上，對兩種舞風(fēng)格切換的把握也是十分重要的。
在剛開始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時候，我只是照著老師的樣子，機械地模仿，動作小氣放不開，顯木訥呆板、沒有感染力。只是單純地照著做而已；后來在一次次的練習(xí)中才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時不僅要注意動作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，還要在每個動作中融入對音樂風(fēng)格的獨特理解，甚至要有所創(chuàng)新地適當(dāng)加入自己個性化的東西，要熔鑄感情。這樣才可以表達(dá)出舞之神韻。
學(xué)習(xí)了一學(xué)期的體育舞蹈，我有很多收獲。它讓我的姿態(tài)變得優(yōu)美，走路腰也挺直了，提升了我的氣質(zhì)，有一種自己被熏陶了的感覺。另外，舞蹈在給人美感的同時也給我?guī)砹艘环萏耢o的`心情，一分自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人，用快樂感染周圍每個人。舞蹈的學(xué)習(xí)與平時課堂的學(xué)習(xí)也有很大聯(lián)系，增強了我的節(jié)奏感。
對于老師教學(xué)的評價，我覺得在整個教學(xué)的過程中，老師的授課是非常耐心和細(xì)致的，老師會一個個仔細(xì)糾正我們的動作，對于比較難跳的舞步老師也會反復(fù)示范和教動作要領(lǐng)，老師跳地更是非常完美，把兩種舞的神韻全部表達(dá)出來了。對于課程，我覺得老師可以在教華爾茲和倫巴之后，再教我們一些舞會上的交際舞，或者更多的華爾茲舞蹈，因為我非常喜歡華爾茲，這樣，可以滿足對要求更高的學(xué)生的要求。在現(xiàn)實生活中我們也會有很好地應(yīng)用。學(xué)到更多的舞步。
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會作文 篇10
今天，我要正式的學(xué)習(xí)舞蹈了，到門口前，我認(rèn)真的給老師鞠了個躬，說了聲“老師好”。那些老師也微笑著回答，我大步走進(jìn)教室，活動了一會兒，老師開始宣布上課，首先，老師給我壓腿，雖然疼的我呲牙咧嘴，但我堅持了下來，后轉(zhuǎn)旁和前傳旁都表現(xiàn)的很好。但加上芭蕾手位時，我覺得自己猶如一只小巧美麗的小天鵝在水中翩翩起舞。等來到甩腰部分時，老師把我的身體對折了起來，并使勁往后壓。一時間，我說不出話來，感覺喉嚨里有什么東西在堵著我的喉嚨。有許多金色的小星星在眼睛里閃耀著，我按老師說的去做，大口的`呼吸空氣，才慢慢緩過來。接下來的下腰部分到了，我本來可以下去的，就是膽子小，所以一直撐腰，老師看見了，責(zé)怪我“你不是能行嗎？為什么不表現(xiàn)出來呢？你的腰部力量其實早已經(jīng)練得很好了！”聽了那句話，我心里美滋滋的，干什么事都認(rèn)真起來了。說完，老師就要求我們學(xué)會打虎跳。我一聽，差一點暈了過去，我現(xiàn)在連倒立都不行，別說打虎跳了。但我也不氣餒，馬上練了起來，感覺自己強了不少呢，差不多都能倒立了
經(jīng)過這一節(jié)課，我發(fā)現(xiàn)我與同學(xué)們相差很多，所以，我今后一定要努力趕上她們！
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會作文 篇11
我的課余生活豐富多彩，尤其是學(xué)舞蹈，讓我的生活充滿了快樂。
記得第一天上舞蹈班，沒進(jìn)門我就興奮得不得了了，因為我最喜愛跳舞，也許這是女性的.天性吧！剛開始老師教的動作都非常簡單，很容易就能學(xué)會了，我感覺學(xué)舞蹈真輕松呀！慢慢地，學(xué)習(xí)的動作有了難度，有時一個動作練了好幾遍也做不好，我真有點想放棄了，不學(xué)算了。老師仿佛看出了我的心思，便鼓勵我說：“不要著急，學(xué)舞蹈要慢慢來，老師相信你一定會跳的很好的。”我終于恢復(fù)了信心，加倍努力練習(xí)。
就這樣，在老師的指導(dǎo)下，我做的動作離老師的要求越來越近了，還在小區(qū)演出得了獎呢！學(xué)舞蹈不但使我學(xué)會了欣賞美、表現(xiàn)美，而且使我變的堅強，讓我擁有了戰(zhàn)勝困難的勇氣。
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會作文 篇12
童年中許多的事情都值得我們?nèi)セ貞�，但是其中一件事情就如同一顆最閃亮的星星使我久久不能忘懷。
記得那還是我五歲時，媽媽帶我去看了一次舞蹈表演，看著大姐姐們那曼妙的舞姿，我不禁陶醉了，沉浸在那優(yōu)美的樂曲和美麗的舞蹈中了。就這樣，一顆想學(xué)習(xí)舞蹈的種子慢慢的在我心中發(fā)芽了。于是，我下定決心，一定要學(xué)會舞蹈，誓不罷休。我堅信我一定可以做到的。
看完表演回到家后，我就迫不及待的跟媽媽說到：“媽媽，我想學(xué)習(xí)舞蹈，可以嗎？”我心里有些擔(dān)心，因為我害怕媽媽會不同意，可是我沒有想到，媽媽竟然笑著對我說：“當(dāng)然可以了，不過，你要答應(yīng)我一個條件，你學(xué)習(xí)舞蹈的過程中，不許反悔，也不許退出，你能做到嗎？”“遵命，我一定不會辜負(fù)媽媽對我的期望的�！蔽议_心的向媽媽保證道。
就這樣，我如愿以償?shù)牟饺肓藢W(xué)習(xí)舞蹈的生涯中。起初，教我們的是一位美麗漂亮的老師，但是她對我們非常嚴(yán)厲，總是嚴(yán)格的要求我們。有一次，老師教我們練壓腿，我用盡全身的.力氣才壓了下去，我連聲叫疼，準(zhǔn)備放松一下，可老師那嚴(yán)厲的目光向我射來，我連忙堅持住。老師用溫柔的語氣鼓勵我們，讓我們有了堅持下去的勇氣，我也強忍著疼痛，咬住嘴唇，努力想讓自己做到最好，讓老師不會失望。
終于，兩個星期的時間，我掌握住了壓腿這項動作。壓腿只要練好了，一字馬更是不在話下，接著，老師又教給了我們高難度的動作：下腰、后抬腿、高抬腿、躺著立腿。練下腰時，我心里總有些不安，害怕自己沒穩(wěn)住會摔下來，老師扶著我，我慢慢的自己下腰，手挨著地時，我心中的石頭才落了下來。慢慢的我嘗試著自己下腰，一次又一次的失敗使我更加刻苦的練習(xí)，終于功夫不負(fù)有心人，我成功了！心中的喜悅頓時涌上了心頭。其他的基本功，我也刻苦的練習(xí)，疼了，我咬咬牙根忍一忍，我堅信世上無難事，只要有心人。久而久之，各項的基本功也都漸漸掌握住了。
通過學(xué)習(xí)舞蹈，我懂得了：做什么事情，都要堅持不懈，不退縮也不放棄，成功一定會伴隨你左右。
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會作文 篇13
我的課余生活豐富多彩，尤其是學(xué)舞蹈，讓我的生活充滿了快樂。記得有一天上舞蹈班，沒進(jìn)門我就興奮不已了，因為我最喜愛跳舞，也許這是女孩子的天性吧！剛開始老師教的動作都非常簡單，很容易就能學(xué)會，我感覺學(xué)舞蹈真輕松呀！慢慢地，學(xué)習(xí)的動作有了難度，有時一個動作練了好幾遍也做不好，我真有點想放棄。老師仿佛看出了我的心思，便鼓勵我說：“不要著急，學(xué)舞蹈要慢慢來，老師相信你一定會跳得很好的。”我終于恢復(fù)了信心，加倍努力練習(xí)。就這樣，在老師的耐心指導(dǎo)下，我做的`動作離老師的要求越來越近了，還在小區(qū)演出中得了獎呢！
學(xué)舞蹈不但使我學(xué)會了欣賞美、表現(xiàn)美，而且使我變得堅強，讓我擁有了戰(zhàn)勝困難的勇氣。
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會作文 篇14
在去年的時候，我的媽媽給我報了一個舞蹈興趣班。
第一次去，我原以為很好玩也覺得挺新鮮的，結(jié)果開始上舞蹈課以后老師教我們下腰我努力地把腰往下彎，可是要那樣向后吊著非常的難受，不但腰佷疼，而且呼吸困難。過了一分鐘后終于可以站起來了，我頭暈得很都分不清東南西北了，一點也不好玩。
本來我以為老師會到此不練了呢！可誰知道又要下叉，我使勁的把兩條腿往下壓，可是畢竟沒練過腿還是疼。老師看見我這樣以后，讓我爬一個“大青蛙”讓人把我的腿壓著，老師站在我屁股上踩。“�。 蔽壹饨辛似饋砟欠N疼痛就如同大腿的肉被什么東西撕著一般，苦不堪言。
放學(xué)以后，我開始躲著平日里的練功，甚至想要對媽媽說“不練了，太疼了！”
第二天，我去上學(xué)，好朋友們知道我在學(xué)舞蹈，羨慕的說：“張鈺琪，你好幸運��！我們想練舞我媽媽都不給我報，而且練舞蹈還可以把你的姿態(tài)保持好，還可以變瘦。”聽了她們的話后我還是半信半疑。回到家我看見了電視上一個跳芭蕾舞的`姐姐練舞得經(jīng)歷比我練功還要苦，十幾年如一日。才有了那優(yōu)美的身材，漂亮的舞姿，這一幕深深地打動了我，我下決心一定要練好舞蹈，不再叫苦！
現(xiàn)在我已經(jīng)愛上了舞蹈，不但已經(jīng)考九級還保持了體形，能隨著音樂翩翩起舞別提多開心了！
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會作文 篇15
當(dāng)我看到電視上的女演員在鋪著紅地毯的舞臺上翩翩起舞。我心中總有一種激動：我也想去學(xué)習(xí)舞蹈，也想在這華麗的舞臺一展風(fēng)采。我一把抓住媽媽的手臂，撒嬌道：“媽媽，我也想去學(xué)習(xí)舞蹈，好不好？”媽媽經(jīng)不過我的軟磨硬泡，答應(yīng)了。我聽了，高興得轉(zhuǎn)了五個圈，轉(zhuǎn)得頭暈，轉(zhuǎn)得樂呵！
第二天，媽媽拉著我那雙顫抖的小手，走進(jìn)了小荷花舞蹈培訓(xùn)學(xué)院。這時，我才覺得舞蹈是那么高不測深，我突然意識到自已不知道怎么學(xué)習(xí)舞蹈？只感覺腦子里一片空白。何老師微笑地向我們走了過來�！班耍銈儊砹�。來，小朋友，來這兒換一下舞鞋，準(zhǔn)備上課了。”這是一雙紅色的舞鞋，柔軟而舒適，手摸起來像摸在一團(tuán)棉花上。練舞服是玫瑰紅色的，像絲綢般滑。
告別了媽媽，我踏入了鑲有木瓷磚的地板。于是，我的'生活重心轉(zhuǎn)移到了練舞房。全家人都驚訝地發(fā)現(xiàn)，我這個平日被媽媽寵壞的小公主，不知哪來的狠勁兒，6歲的小女孩極其聽從老師的教導(dǎo)。壓腿、抬腿、橫劈腿、豎劈腿······當(dāng)腿架上桿時，頭往腳腕上低下去時，痛！除了痛還是痛！老師的雙手死死地把我的右腿、左腿按得直直的，而且一練就是一、二個小時，一天下來，痛不欲生！每次練習(xí)時，我都感覺自已是在太上老君的煉丹爐里，痛苦極了；每次都想放棄時，都會看到媽媽正在平靜地望著我，像深深的潭水······每次相信自已會堅持下去時，都會看到何老師信任的眼神，每次我都會微笑地堅持下去······
幾年了，我的舞技有了很大的進(jìn)步。一天，何老師興奮地對我說：“密麗，放學(xué)后你留下來一趟�！蔽乙活^霧水不知道老師的葫蘆里賣的是什么藥？”
放學(xué)后，何老師對我說：“我們要演一出《天鵝齊飛》。你要扮演天鵝公主，所以你要加強學(xué)習(xí)。來，像老師這樣做，一嗒嗒，二嗒嗒，三嗒嗒，踮腳，左腿往后抬，隨著音樂節(jié)奏慢慢旋轉(zhuǎn)�；丶胰ゾ毎�！”
回到家后，我換上舞鞋，開始練習(xí)。那優(yōu)美的動作在老師的身上是那么妥帖，那么自然，整個身子好像一只蝴蝶在翩翩，宛如一只金鳳凰頻頻振翅，在我的身上是如此別扭，如此不到位。別灰心！我為自已鼓勵！踮起腳尖，抬起右腳，慢慢旋轉(zhuǎn)。我的心里默念，在大廳里自由地翩翩起舞。
一個星期后，我穿著光彩亮麗的白色舞服，在絢麗的燈光下翩翩起舞，一展風(fēng)采！節(jié)目結(jié)束后，我得知我們的節(jié)目得了第二名時，老師說：“密麗，你就像一只真的天鵝。在華麗的舞臺上一展你的才華�！痹陬I(lǐng)講臺上，我雙手捧著鮮花，成功的喜悅圍繞在我的四周。
沒有下功夫的人，就一定不會有收獲。這是我一只“真”天鵝的練舞秘訣。
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會作文 篇16
暑假到了，爸爸媽媽幫我報名參加了暑期舞蹈培訓(xùn)班，然后我發(fā)現(xiàn)我喜歡上了跳舞。
我來到學(xué)跳舞地方的時候，我十分好奇和期待！也許這是女孩子的天性愛好吧！步進(jìn)了舞蹈課室，“呀！好漂亮吖！”我驚訝的大叫起來了。這時舞蹈教師走過來溫柔的對我說：“不用再看啦，小朋友！趕緊加入我們一起學(xué)習(xí)舞蹈吧！”在老師的引領(lǐng)下我趕緊換上漂亮的粉色舞蹈衣和潔白的舞鞋，歡快地跟著其他小舞伴一起練習(xí)起來。
開始的幾天，舞蹈老師教的不算難，很快我就會跟著跳起來了。但隨著學(xué)習(xí)的深入，我發(fā)覺舞蹈的動作越來越難了，而且學(xué)習(xí)基本功：壓腿，拉筋的時間也多了起來，我的心里開始怕苦不想了。這時舞蹈老師發(fā)現(xiàn)了我的問題，走來細(xì)心的'對我說：“你跳的很好的，一定要堅持住練習(xí)下去！以后你會跳出更加優(yōu)美的動作的，但現(xiàn)在放棄，以后你還是不會跳舞的�！睘榱藢W(xué)好我心愛的舞蹈，為了跳出令人羨慕的優(yōu)美舞姿，我接受了老師的意見，咬牙繼續(xù)堅持訓(xùn)練起來。
通過整個暑假的舞蹈培訓(xùn)，我明白了在困難面前，不能低頭，要勇敢前進(jìn)，努力克服困難，才能取得成功。值得高興的是，雖然過程很艱辛，但是我終于學(xué)會了跳舞。
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會作文 篇17
以前我是個急性子的孩子，做事總是浮躁，短時間達(dá)不到要求，就放棄了。我從4歲開始學(xué)習(xí)舞蹈，已三年多了。剛開始看到跳舞的小姐姐們那么美麗，就告訴媽媽我也想跳舞，媽媽對我說：“學(xué)舞蹈很累的，俗話：‘臺上十分鐘，臺下十年功’，你做出選擇就一定要負(fù)責(zé)的，想好了再決定”。我迫切的`說：“媽媽，我一定會堅持下去的！”
“說著容易，做著難”，過了一段時間后，才知道練舞蹈真的很苦，不僅每周六上午都要放棄玩耍時間去上課，尤其是每一個動作都練好多遍，又是下腰，又是橫批的，我開始煩躁、打退堂鼓了。趁著在一次練舞過程中傷著了胳膊，哭著向媽媽提出不想再學(xué)舞蹈了……，媽媽很嚴(yán)肅地說不行，告訴我凡是自己選擇的事就要堅持下去。在媽媽毫無商量余地的挾持下，我經(jīng)過一次一次的摔倒，一次一次的爬起，終于在學(xué)會的一個個動作中，找到了堅持下來的力量。
現(xiàn)在我不僅能完成標(biāo)準(zhǔn)動作，而且還成了學(xué)習(xí)新動作上臺作示范動作的小小老師。當(dāng)我把每個舞蹈優(yōu)美的表演出來時，老師的肯定、媽媽的笑容，讓我更加自信，也理解了：“千里之行，始于足下”的道理。
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會作文 篇18
上幼兒園時，我就特別羨慕電視上那些舞蹈演員，那曼妙的舞姿，那婀娜的身段，配合著那美妙的音樂，真美！
媽媽讓我一年級就開始學(xué)舞蹈了，到現(xiàn)在我已經(jīng)學(xué)了五年，參加了八級考試�，F(xiàn)在的我在舞臺上，也能和著音樂，跳著美妙的動作。每一次跳舞時，我都會沉浸其間�，F(xiàn)在回想起學(xué)舞蹈的經(jīng)歷，可謂坎坷，有著一把辛酸淚。
上舞蹈課時，并不是每一次都在聽著音樂，跳著舞，每次跳舞之前舞蹈老師都要求我們練基本功。記得，在練舞蹈三級時，每天老師讓我們練的.基本功都是四個人一起合作完成。一個人先貼在墻上橫叉，然后另一個人在背對著那個人下橫叉，另外兩個人劈豎叉頂著外面橫叉另一個人的腳裸，四個人合作時間一次要堅持10分鐘。十分鐘啊，十分鐘600秒，堅持一次不行，至少要反復(fù)三次。舞蹈室里很多姑娘都會被頂哭了，我也豪不另外。每一次媽媽來接我下課，我都要抱怨，我甚至哭著鬧著要放棄舞蹈。媽媽看著我情緒那么激動，就語重心長地對我說：“不是學(xué)每一樣?xùn)|西都那么容易的，你很羨慕的那些舞蹈演員，小時候也和你一樣，反復(fù)練習(xí)基本功，長大了，才有機會站在光鮮亮麗的舞臺上。”聽了媽媽的話，我懂事地點點頭。
我讀六年級了，現(xiàn)在練功前，我們先要熱熱身，先小跳，再蹲起，然后仰臥起坐，最后背機。每次做完這些大家都累得氣喘吁吁，感覺上氣不接下氣。經(jīng)常和我一起練功的同學(xué)，她之前是在天津練習(xí)舞蹈的，她不僅甚本功好，而且她都已經(jīng)拿下了很多證書。練功時，我看她掰后腿，站得非常穩(wěn)，掰得非常直。而我呢，不僅掰得不直，而且站也站不穩(wěn)。她也一定是不懈努力才站得那么穩(wěn)�？粗任覂�(yōu)秀的她那么努力，我還有什么不努力的理由呢？現(xiàn)在去舞蹈室練習(xí)，我從不喊疼了，從不喊累了。
自從學(xué)了舞蹈后我就得許多的獎狀、證書和禮品，還參加了舞蹈團(tuán)去許多地方表演，現(xiàn)在媽媽給我報了獨舞班，還說報獨舞可以出國表演。其實我是想，在舞臺上能自由揮灑著自己的舞姿，打動臺下的觀眾。
當(dāng)我高興時，我跳舞；當(dāng)我難過時，我跳舞。我發(fā)現(xiàn)生活中必須要有興趣愛好，不然生活是多么平淡無味。
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會作文 篇19
“有夢就別怕痛，；是道陽光就該暖和，人都應(yīng)該有夢……”聽著手機里熟悉的旋律，我的思緒不禁飄到了六年前。
六歲那年，因為媽媽工作調(diào)動，我們一家從鄉(xiāng)鎮(zhèn)搬進(jìn)了城里。小小的我常在媽媽的新學(xué)校里見到哥哥姐姐在臺上舞動的身姿，煞是羨慕，便纏著爸媽帶我學(xué)拉丁，他們欣然同意，我被送到了中茵海華奧體舞蹈班。
才進(jìn)舞蹈班時班上只有四五個人，我是其中跳得最好的，經(jīng)常受到老師的夸獎，心里自然美滋滋的。
一段時間以后，班級人數(shù)增至二十人左右，其中有在其他地方學(xué)過的老生，還有先天條件比較好的苗子，我漸漸成了班里那個不起眼的小不點。
又過了三四個月，幾個原先跳得和我差不多的小朋友都不來了，這時，我的舞蹈水平在班級里幾乎墊底�？墒俏液孟矚g自己舞動起來的感受，我不想打退堂鼓，我決心以自己的加倍努力奮起直追。然而，一場“飛來橫禍”阻止了我前進(jìn)的腳步——我的腳骨折了，我不得不暫時停止學(xué)習(xí)拉丁。
一年之后，我終于痊愈，我又可以和我闊別已久的拉丁舞“親密接觸”了�？墒�，我原先在的那個大班的學(xué)習(xí)內(nèi)容已多至我趕不上了，老師將我移至中班學(xué)習(xí)。在中班，我突飛猛進(jìn)，一周多上一節(jié)課，半年時間就將原先落下的課補上了。于是又被老師調(diào)進(jìn)了大班。在大班里，每次上課我都用心去跳，可是老師表揚的聲音總是落不到我的身上。我徘徊了：也許我在舞蹈方面真的很難發(fā)展，還是不學(xué)吧！但轉(zhuǎn)念又想：爸媽每個星期都不厭其煩地送我來這么遠(yuǎn)的地方學(xué)習(xí)，我就此打住不是將他們的付出付之東流了嗎？自己曾經(jīng)的努力不也白白浪費了嗎？想到這里，我重又振作起來，把頭抬得高高的.，把肩壓得低低的，把手端得正正的，把腰挺得直直的……雖然每節(jié)課下來我都練得腰酸背痛，雖然我仍然不是班級里那個最棒的，但我已做到最棒的自己，所以我學(xué)得很幸福！
后來，銀牌考級，我一舉拿下了優(yōu)秀；金牌考級，我竭盡全力獲得了很不錯的成績；今年夏天，我要考金星二級了，我要以自己最美的舞姿征服考官！
現(xiàn)在，我深知，一個人只有淋雨一直走，才能見到彩虹。退一步講，就算我們的努力沒有結(jié)果，也無須在他人耀眼的成績下自嘆弗如，畢竟我們曾經(jīng)奮斗過，應(yīng)該用同樣自豪的微笑感受每一米陽光，接受每一次暴風(fēng)雨的洗禮！
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會作文 篇20
體育舞蹈的學(xué)習(xí)給我?guī)砹撕芏嘁庀氩坏降氖斋@。它讓我了解了許多與舞蹈有關(guān)的知識；在慢慢的學(xué)習(xí)中提高了身體的協(xié)調(diào)能力和對音樂的感悟能力。
在學(xué)期剛開始選課時，有學(xué)長就給我介紹了體育舞蹈，說它既具有趣味性有具有實有性。在以后的社交活動中有很大的作用，也可以作為一項興趣來發(fā)展。對舞蹈的學(xué)習(xí)不僅可以提高自身形體美還可以提高個人的修養(yǎng)。在以后出身社會找工作或是與人交往時可以給人一個好的印象。就這樣我抱著一種希望選了這一課程�，F(xiàn)在看來我的選擇是正確的，因為在這里我學(xué)習(xí)了很多我以前所不了解的東西，獲益良多。
在剛開始的一堂課中，老師給我們介紹了一些與體育舞蹈有關(guān)的知識。出于對體育舞蹈的興趣，我看了些視頻，一看到賽場上的舞蹈演員跳出一個個優(yōu)美的舞姿，我的心當(dāng)時就被震撼了�？粗麄冹`動的身影，我就在想人的身體真的很奇妙可以做出如此美的動作，什么時候我也可以像他們一樣啦？在這里我了解到體育舞蹈，不但具有很高的觀賞價值，而且具備強烈的競技意識。看了聽了那么多，就更加堅定我學(xué)習(xí)它的決心。帶著這樣的熱情和向往我進(jìn)入到體育舞蹈的實踐學(xué)習(xí)當(dāng)中。
剛開始上課老師就跟我們講，舞蹈的關(guān)鍵就是培養(yǎng)人體正確優(yōu)美的姿態(tài)，使人體會到動作的美感，表現(xiàn)力更加豐富，給人帶來的藝術(shù)感染力更強。在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中還要注重對音樂能力的培養(yǎng)，這是因為舞蹈和音樂是不可分割的。音樂和舞蹈都在表達(dá)同一個過程，音樂的`時間單位是音調(diào)和節(jié)奏，舞蹈則是姿勢和動作，它們都屬于“動”的藝術(shù)，都靠節(jié)奏和節(jié)拍來組織，又都受不可停止的進(jìn)程所制約。我們可以把音樂看成是舞蹈的聲音，舞蹈看成是音樂的形式，它們一個有聲無形，一個有形無聲，成為一對互補的藝術(shù)。我們不可以把舞蹈中的音樂僅僅看成是一種伴奏，而要理解音樂和動作的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使舞蹈動作具有節(jié)奏感。
老師重點給我們教了恰恰。恰恰是拉丁舞的一種，它起源于古巴是模仿一對企鵝在生活中的各種姿態(tài)而創(chuàng)造出來的。跳舞時好像一對企鵝，高興時會相對起舞，不高興時女子會轉(zhuǎn)身而去，但男子會舍命尾隨，示意和解。多是以女子領(lǐng)舞而男子便跟著跳。在恰恰的學(xué)習(xí)過程當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)體育舞蹈并不是想我想象中那樣的簡單容易，它要注意很多的細(xì)節(jié)問題。比如說要怎樣的扭胯，怎樣的走步，怎樣的進(jìn)行身體的移動等等這些都必須注意。如果不注意這些細(xì)小的動作之間的連接，那做出來的舞蹈動作就會和標(biāo)準(zhǔn)動作差誤很大，造成動作的不協(xié)調(diào)，失去了舞蹈原有的美的感覺。恰恰的步形有追步、鎖步和原地交叉步。恰恰在音樂上熱情奔放，舞步上利落花俏，風(fēng)格上詼諧俏皮。它的每一個舞步都應(yīng)在腳掌上施加壓力，當(dāng)重心放在腳上時，腳跟要放低，膝關(guān)節(jié)要伸直，先用腳掌著地，隨著重心的轉(zhuǎn)移而直膝落地并扭胯。它要用稍離地面的踏步來表示心情的歡快。向后退步時，腳跟下落要比前進(jìn)時晚，以免重心一下子“掉”到后面。正確的舞姿，穩(wěn)定有力的腳部和足部動作是非常重要的。
通過對體育舞蹈的學(xué)習(xí)，我調(diào)整了以前一些不規(guī)范的站姿、坐姿和走路姿勢，讓整個人都顯得有精神和活力了。在與人的交往過程當(dāng)中，不再是低著頭勾著腰。也讓我學(xué)習(xí)到了一些舞蹈的基礎(chǔ)知識和了解了很多與舞蹈有關(guān)的知識。
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會作文 篇21
其實人生中有很多結(jié)，結(jié)是解不完的，人生中的困難痛苦，也是解不完的。而她們遇到過許多這樣的問題。
中國舞在我認(rèn)為是最難最痛苦的舞種，撕腿、撕腰、大跳、四位轉(zhuǎn)、平轉(zhuǎn)、空腿、搬后腿、探海翻身，這些難度系數(shù)打五六顆星。
做很多技巧時，會不停的摔摔摔，導(dǎo)致身上青一塊紫一塊，傷的不輕，但舞蹈更是一種藝術(shù)，線條優(yōu)美，舞姿優(yōu)美，心靈更優(yōu)美。中國舞能展現(xiàn)出你的美，能展現(xiàn)出你對舞蹈的熱愛。
七月份我們一起排了個節(jié)目，在每天排練前，我們都會有個環(huán)節(jié)，就是一條腿放在20多厘米高的板凳上下豎叉，并且雙手不能碰地，要放在板凳上堅持一首歌的時間，如果手碰了一次地就加一首歌。我總想著快點下去，坐到地就好了，有的人承受不了這種壓力。
7月20日，我們?nèi)チ藘?nèi)蒙古，看到了草原與蒙古包，激動的心，顫抖的手。7月23日正式演出。站上舞臺的'那一刻，心想一定要跳好，所有的舞蹈生竭盡全力，將最好的一幕展現(xiàn)給觀眾，下臺幾十天的功夫臺上幾分鐘過，雖然花費了心血，但對舞蹈生，最重要的還是排名幾等獎。跳完后，我們還是挺欣慰的，因為我們獲得了金獎，我的獨舞比賽也是獲得了金獎。
學(xué)習(xí)舞蹈很難，要有忍受痛的能力，要有軟度，要身材適中，加油哦，舞蹈生們！
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會作文 篇22
每次我看見舞臺上展示自己美妙舞姿的演員時，我都向她們投去敬佩的目光，在羨慕的同時，我又在想：她們高超的技藝下，一定少不了艱難的訓(xùn)練吧。所謂“臺上一分鐘，臺下十年功”。到我開始學(xué)習(xí)舞蹈，我才真正體會到學(xué)舞的艱苦。
記得一年級的時候，老師給我們拉筋。在一張地毯上，老師訓(xùn)練我們拉軟自己的筋骨。同學(xué)們一個跟一個的.緊張地走向老師，回來時眼角都是掛著淚珠的。其他同學(xué)問是怎么一回事，回來的同學(xué)啜泣著說：“痛，好痛……”�？粗齻兡ㄖ蹨I的模樣，我害怕極了。在忐忑不安的等待中，輪到我了。一個同學(xué)緊緊壓住我其中一條腿，老師就慢慢地把我的另一條腿往上拉，拉到一定程度后，老師停了下來。我開始感到撕裂的痛，我扭動身子，試圖把被緊壓著的左腿抽出，可沒能抽出絲毫。實在是太痛了，我甚至懷疑自己的退是不是斷了，不然怎么會痛成這樣？那可惡的時間怎么走得這么慢，過每一分鐘都好像過了一年。我咬緊牙關(guān)堅持著，可嘴里還是忍不住發(fā)出了痛苦的呻吟�！昂昧�。”老師簡短的說，松開了手�！昂�。”我好像得到了赦免，感到一陣輕松，終于自由了！我捂著發(fā)麻的腿，慢慢直起身子，一瘸一拐地走回自己的位置上。我清楚，盡管起來的時候我的臉上還掛著笑，可轉(zhuǎn)身的一瞬，我嘴里還是嘗到了淚水的苦澀，但我知道，堅持就是勝利。
每一次當(dāng)我翩翩起舞時，都會想起我練舞時的苦，都會想起流過淚水的苦澀，但我卻感到驕傲。這就我學(xué)舞蹈的滋味，盡管練舞的過程是痛苦的，但我堅持下來了，我沒有放棄！
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