馬拉松原指什么

　　知識(shí)是符合文明方向的，人類對(duì)物質(zhì)世界以及精神世界探索的結(jié)果總和。知識(shí)，也沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一而明確的界定。下面是小編整理的馬拉松原指什么。歡迎大家閱讀！

　　馬拉松原指什么

　　第一屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)就開(kāi)始設(shè)立了"馬拉松"比賽項(xiàng)目，"馬拉松"比賽有一段感人的故事：馬拉松是希臘的一個(gè)地名。公元前490年，希臘在馬拉松河谷與波斯皇帝派來(lái)的大軍展開(kāi)了激烈的戰(zhàn)斗，雅典軍隊(duì)在外無(wú)救兵的情況下，團(tuán)結(jié)一心，運(yùn)用正確的戰(zhàn)術(shù)技巧，以少勝多，打敗了波斯侵略軍，取得了輝煌的勝利。當(dāng)時(shí)擔(dān)任傳令兵的菲迪皮得斯奉命將這一勝利消息盡快告訴雅典居民，讓受難同胞早些分享這勝利的喜悅。他顧不得路途遙遠(yuǎn)，一口氣從馬拉松跑到雅典，到達(dá)雅典時(shí)他已累得精疲力竭，只說(shuō)一句"我們勝利了"就倒在廣場(chǎng)，閉上了雙眼。

　　曾赴希臘考察的法國(guó)語(yǔ)言學(xué)家米歇爾？布里爾，非常欽佩這位馬拉松戰(zhàn)役中的愛(ài)國(guó)戰(zhàn)士，他給顧拜旦寫(xiě)了一封長(zhǎng)信，建議在1896年第一屆奧運(yùn)會(huì)上增設(shè)一項(xiàng)以"馬拉松"命名的長(zhǎng)跑賽，以紀(jì)念這位可歌可泣的犧牲者。他同時(shí)提出，愿捐出一個(gè)"布里爾"銀杯作為對(duì)冠軍的獎(jiǎng)賞。這個(gè)建議被欣然采納。從此，馬拉松比賽便風(fēng)行于民，而且一直作為奧運(yùn)會(huì)的傳統(tǒng)比賽項(xiàng)目。

　　馬拉松的意義

　　馬拉松（Marathon）長(zhǎng)跑是國(guó)際上非常普及的長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目，全程距離26英里385碼，折合為42.193公里。程馬拉松（Full Marathon），半程馬拉松（Half Marathon）和四分馬拉松（Quarter Marathon）三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。

　　馬拉松的起源要從公元前490年9月12日發(fā)生的一場(chǎng)戰(zhàn)役講起。這場(chǎng)戰(zhàn)役是波斯人和雅典人在離雅典不遠(yuǎn)的馬拉松海邊發(fā)生的，史稱希波戰(zhàn)爭(zhēng)，雅典人最終獲得了反侵略的勝利。

　　為了讓故鄉(xiāng)人民盡快知道勝利的喜訊，統(tǒng)帥米勒狄派一個(gè)叫菲迪皮茨的士兵回去報(bào)信，菲迪皮茨是個(gè)有名的“飛毛腿”，為了讓故鄉(xiāng)人早知道好消息，他一個(gè)勁地快跑，當(dāng)他跑到雅典時(shí)，已上氣不接下氣，激動(dòng)地喊道“歡......樂(lè)吧，雅典人，我們......勝利了”說(shuō)完，就倒在地上死了。

　　在1896年舉行的現(xiàn)代第一屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上，設(shè)立了馬拉松賽跑這個(gè)項(xiàng)目，把當(dāng)年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作為賽跑的距離。馬拉松原為希臘的一個(gè)地名。在雅典東北30公里。其名源出腓尼基語(yǔ)marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生長(zhǎng)眾多茴香樹(shù)而得名。體育運(yùn)動(dòng)中的馬拉松賽跑就得名于此。

　　馬拉松的魅力

　　1、感悟自己的心跳

　　2、享受運(yùn)動(dòng)的孤獨(dú)

　　3、挑戰(zhàn)自己的極限

　　4、發(fā)泄自我的情感

　　5、結(jié)交健康的跑友

　　6、領(lǐng)略美麗的景色

　　馬拉松的益處

　　通過(guò)跑步，不僅能呼吸更多的氧氣、心肺功能**提高，身體的其他部位和器官也能得到充分的鍛煉。

　　1、消除緊張感：慢跑可以分解腎上腺素和皮質(zhì)醇這兩種造成緊張的激素。

　　2、“通風(fēng)”作用：在跑步的過(guò)程中，肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時(shí)，血液中氧氣的攜帶量也會(huì)增加。

　　3、促進(jìn)健康：跑步可以促進(jìn)白血球和熱原質(zhì)的生成，它們能夠消除我們體內(nèi)很多病毒和細(xì)菌。

　　4、提高“性”致：有氧運(yùn)動(dòng)能提高女性的雌激素、男性的**激素，因此，對(duì)于提高**的質(zhì)量很有幫助。

　　5、保持穩(wěn)固：經(jīng)常慢跑練**，肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)的抗損傷能力會(huì)有所加強(qiáng)，減少運(yùn)動(dòng)損傷的幾率。同時(shí)，皮膚、肌肉和結(jié)締組織也可以變得更加牢固。

　　6、提高睡眠質(zhì)量：通過(guò)跑步，大腦的供血、供氧量可以提升25%，這樣夜晚的睡眠質(zhì)量也會(huì)跟著提高。

　　7、“泵”力大增：運(yùn)動(dòng)中，心臟跳動(dòng)的頻率和功效都**提高，心跳、血壓和血管壁的彈性也隨著升高。

　　8、保持年輕：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，生長(zhǎng)激素HGH的分泌增多并且可以延緩衰老。

　　9、塑型：跑步是減肥、塑形的好方法。通過(guò)跑步，女性體內(nèi)的脂肪含量可以減少12—20%。

　　10、儲(chǔ)存能量：通過(guò)跑步，肌肉肝糖原的儲(chǔ)存量從350克上升到600克，同時(shí)線粒體的數(shù)量也會(huì)上升。

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