職場女人應(yīng)該如何應(yīng)對壓力

　　女性更傾向傾訴

　　調(diào)查顯示，女性在價值觀上更加重視感情交流和分享，這樣可使她們的內(nèi)心得到滿足。

　　壓力是必須承受的，但壓力的應(yīng)對方式卻是可以選擇和改變的。

　　當面臨壓力或挫折的時候，男性比女性更可能“尋求業(yè)余愛好并積極參加文體活動”，“堅持自己的立場為自己想得到的去努力”，“找出幾種不同的解決問題的方法”，以及“盡量克制自己的失望、悔恨、悲傷和憤怒”。職業(yè)女性則采取“與人交談，傾訴內(nèi)心煩惱”，“試圖忘記整個事情”，以及“自己安慰自己”。

　　因此，當女性面臨壓力的時候，找自己信任的人傾訴就成了非常有效的緩解壓力的方式。

　　女性更容易情緒波動和疲勞

　　當工作壓力大的時候，職業(yè)女性容易情緒波動，出現(xiàn)焦慮和急躁等情緒，這是由女性的生理特點所決定的。在職場中，情緒化的表現(xiàn)是不被提倡的，在面臨壓力時的情緒化反應(yīng)也會對個人的職業(yè)生涯產(chǎn)生負面作用，這使得女性身心更容易疲勞。所以，女性要提高自身的職業(yè)素質(zhì)，理智地控制自己的情緒。同時，企業(yè)的管理者以及男性同事對女性應(yīng)該多一些寬容和理解。

　　現(xiàn)代職場中，職業(yè)女性工作的范圍越來越大，對于壓力這個現(xiàn)代人無法回避的話題，通過兩性差異比較，清楚自身的壓力反應(yīng)特點，清楚異性的壓力應(yīng)對方式，不僅有利于自身的身心健康，還有利于營造更加和諧的工作氛圍。

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