- 相關(guān)推薦
成人高考考生解壓的方法
很多參加成人高考的考生都會(huì)覺(jué)得壓力大，那么該如何解壓呢，下面小編為大家?guī)?lái)了關(guān)于成人高考考生解壓的方法，歡迎大家閱讀！
成人高考考生解壓的方法
一、運(yùn)動(dòng)休息法
感覺(jué)大腦疲勞可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以10分鐘為宜，超過(guò)10分鐘就適得其反了。
二、注意力轉(zhuǎn)移法
大多數(shù)成人考生的學(xué)習(xí)專注力較以前均有下降，考前復(fù)習(xí)可以先測(cè)試自己的專注力延續(xù)時(shí)間(大多數(shù)考生在20分鐘左右)，根據(jù)此再確定自己復(fù)習(xí)的`時(shí)間段。一種良好的復(fù)習(xí)辦法是文、理科目錯(cuò)開(kāi)復(fù)習(xí)，即注意力轉(zhuǎn)移法。文科(如語(yǔ)文)是發(fā)散思維、理科(如數(shù)學(xué))是邏輯思維，這兩種差度較大的科目交叉復(fù)習(xí)實(shí)際上是左右腦的交替休息。
三、心理暗示法
把自己所有的復(fù)習(xí)資料分門(mén)別類準(zhǔn)備妥當(dāng)，這不僅節(jié)約復(fù)習(xí)時(shí)間和提高效率，也是一種心理暗示，意味著“我已經(jīng)準(zhǔn)備好了考試”，有益緩解心理壓力。
四、增強(qiáng)自信法
從平時(shí)做練習(xí)題時(shí)就先挑會(huì)做的，別在任何一道難題前卡殼太久。不斷地征服題目會(huì)增強(qiáng)復(fù)習(xí)的自信，在心情愉悅或者有幫助的時(shí)候去回顧難題也許就不難了。
[成人高考考生解壓的方法]相關(guān)文章：
1.成人高考解壓4步法
2.成人高考考生應(yīng)試注意事項(xiàng)
3.成人高考考生如何調(diào)節(jié)心理
4.成人高考考生考試技巧
5.成人高考考前解壓四步法
6.決勝成人高考的方法
7.成人高考背書(shū)的方法
8.2017年無(wú)錫成人高考考生注意事項(xiàng)
9.2017年云南省成人高考考生報(bào)名須知
10.成人高考考生必須掌握的得分技巧
【成人高考考生解壓的方法】相關(guān)文章：
成人高考解壓4步法10-25
成人高考考生考試技巧09-07
成人高考方法信息 : 成人高考學(xué)習(xí)方法10-25
成人高考背書(shū)的方法07-31
程序員緩解壓力的方法09-27
大學(xué)生緩解壓力的方法07-09
成人高考的學(xué)習(xí)方法09-10
成人高考各科備考方法07-20
成人高考前沖刺方法04-28