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工作不快樂不開心怎么辦？
不再給自己加壓，不再痛苦和抱怨，雖然我們的職業(yè)生涯并不總是快樂的。專家們給出幾個(gè)建議，幫我們理性看待工作。這5個(gè)辦法，可幫我們走上快樂工作之路——
TIPS 測(cè)測(cè)你的快樂工作指數(shù)
以下各項(xiàng)每選中一項(xiàng)為1分。如果你的得分在6分以上，說明你擁有較高的快樂工作指數(shù)，目前這份工作對(duì)你而言，基本意味著舒心和有價(jià)值;如果得分低于4分，你就要小心啦。因?yàn)楣ぷ鲗?duì)你而言，不僅僅是每月的進(jìn)賬那么簡(jiǎn)單，可能還包括很多煩惱。
1、公司業(yè)績(jī)不錯(cuò)，年終獎(jiǎng)金令你滿意;
2、能經(jīng)常和老板MSN聊天;
3、公司給你安排的崗位很適合你;
4、大伙兒常開老板玩笑，對(duì)此老板并不介意;
5、公司每年安排體檢;
6、國(guó)家規(guī)定的勞動(dòng)法規(guī)公司執(zhí)行得不含糊;
7、老板基本能做到一碗水端平，公平待人;
8、公司打小報(bào)告的人沒市場(chǎng);
9、不擔(dān)心會(huì)因生孩子丟掉工作;
10、員工有持股的機(jī)會(huì)。
盡管很多人喜歡自己的職業(yè)，但每當(dāng)提及目前的工作，臉色還是會(huì)晴轉(zhuǎn)多云。公司、同事和每天必須完成的工作，可能會(huì)給我們制造各種沖突，甚至讓人陷入痛苦的關(guān)系中。這種消極情緒如果是長(zhǎng)期的，對(duì)我們的心情就是一種腐蝕。
如今，管理學(xué)書籍中的減壓方法和瑜伽練習(xí)，已經(jīng)不能滿足人們更多的需求了。怎樣走出這種狀態(tài)?我們能在辦公室里找回平和的關(guān)系嗎?怎樣在工作時(shí)，讓自己的嘴角掛上發(fā)自內(nèi)心的微笑?下面就是專家們提出的解決辦法：
快樂法寶1、別再讓工作成為全部
法國(guó)社會(huì)學(xué)家多米尼克·梅達(dá)(Dominique Meda)說：“必須停止‘工作就是一切’的想法。”她強(qiáng)調(diào)在工作中建立一種平和的關(guān)系，但也承認(rèn)，在現(xiàn)實(shí)中做到這一點(diǎn)并不容易，因?yàn)槲覀兌忌钚拧安还ぷ骶蜎]飯吃”。
27歲的海娜是美容產(chǎn)品品牌經(jīng)理,“我也希望像很多心理自助書建議的那樣，不能將生活等同于‘賺錢’。但工作中，我仍然像只永不停歇的兔子。而且，我竟然能夠從中感受到模糊的快樂!”
法國(guó)心理專家帕特里克·阿馬爾(Patrick Amar)說：這種矛盾的情緒并不奇怪，原本工作就是痛苦和成就緊密交織在一起的產(chǎn)物。但在現(xiàn)實(shí)生活中，你的自我價(jià)值越多元，就越容易感到快樂。
對(duì)此，美國(guó)耶魯大學(xué)心理學(xué)家派翠夏·林維爾(Patricia Linville)建議：“當(dāng)我們?cè)诠ぷ髦性庥龃煺酆痛驌魰r(shí)，需要在別的方面得到恢復(fù)。如果成就感只來(lái)自工作，那么工作上的不順心，就更容易影響到情緒。和工作保持適當(dāng)距離，建立一種平和的關(guān)系，正是為了在工作中更好地感受快樂。”
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