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職場減壓的禁忌

時間:2024-08-05 03:22:31 學(xué)人智庫 我要投稿
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職場減壓的禁忌

  1、忌超負(fù)荷工作

職場減壓的禁忌

  工作上的競爭讓不少職場麗人精神緊張。職業(yè)女性要注意緩解心理上的緊張狀態(tài),做到勞逸結(jié)合,張弛有度,合理安排工作、學(xué)習(xí)和生活,堅(jiān)持體育鍛煉。

  2、忌憂愁抑郁

  生活中有煩惱是正常的,但是要學(xué)會調(diào)節(jié)這些煩惱。將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥,心情不好應(yīng)學(xué)會心理調(diào)節(jié),盡量想辦法宣泄或轉(zhuǎn)移,如找好友聊天,一吐為快,或縱情山水,飽覽大好河山,使心胸開闊,熱愛生活。

  3、忌盲目減肥

  女人都愛美,為了擁有苗條的身材不惜盲目減肥節(jié)食。許多人千方百計(jì)想減掉自己體內(nèi)多余的脂肪,減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見成效,拼命節(jié)食,結(jié)果是體重減輕了,身體卻垮了。

  4、忌濃妝艷抹

  女性因?yàn)楣ぷ餍枰瘖y是必須的,但是不要太濃。因?yàn)槟壳笆袌錾铣鍪鄣幕瘖y品無論多高檔,還是化學(xué)成分居多,含汞、鉛及大量的防腐劑,不少女性把美容希望寄托于層出不窮的化妝品上,忽略了自身的健康。

  5、忌抽煙解悶

  抽煙對女性的危害更大,不要以抽煙為時髦。吸煙女性心臟病發(fā)病率比正常人高出10倍,使絕經(jīng)期提前1至3年,孕婦吸煙所產(chǎn)生畸形兒是不吸煙者的2.5倍,青年女性吸煙會抑制面部血液循環(huán),加速容顏衰老。

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