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奶昔做法

時間:2024-05-31 05:30:22 學人智庫 我要投稿
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奶昔做法大全

  愛吃奶昔的你,早就在幻想,那些色香味俱全的奶昔一個個出自你的雙手吧?現(xiàn)在你的夢想就能變成現(xiàn)實啦?雌饋砀叽笊系哪涛,做法其實很簡單!

  草莓酸奶奶昔

  把多余脂肪都消化掉

  冬天最怕的就是一不小心吃成了個大胖紙。如果有草莓酸奶奶昔幫助你消化,防止體內(nèi)積累出多余脂肪的話,冬天吃再多也不用煩惱了~

  主料:原味酸奶 200克,新鮮草莓 2顆

  調(diào)料:草莓果醬 1勺

  輔料:薄荷葉 少許

  步驟:

  1.一顆草莓切碎成小粒。

  2.酸奶倒入杯子中,然后加入草莓果粒,再加一勺草莓果醬,并攪拌均勻。

  3.將另一顆草莓對剖,放在表面,并放入幾片薄荷葉做裝飾即可 。

  芒果酸奶奶昔

  免受脂肪肝的困擾

  只恨自己手賤、嘴賤,總是把持不住,猛吃各種油膩的東西,吃完又擔心自己的小肝臟來。吃吃芒果酸酸奶昔,讓脂肪肝離自己遠遠的。

  主料:芒果 5個

  調(diào)料:200毫升,白砂糖 5克步驟:1.芒果洗凈、去皮、去核、切成小塊。

  2.將芒果肉、酸奶、白砂糖一起用攪拌機攪拌均勻就能吃啦~

  牛油果蘋果奶昔

  據(jù)說皮膚會變好哦

  天天盯著電腦上班,什么灰塵,輻射,可憐的皮膚總是被摧殘!還好有女人的救星:牛油果!來點兒牛油果蘋果奶昔,讓皮膚從內(nèi)而外嫩滑。

  主料:牛油果 1個,蘋果 1個

  調(diào)料:牛奶 200毫升,水 200毫升步驟:1.蘋果去皮切成丁,牛油果切成小塊備用

  2.將牛油果和蘋果放入攪拌杯中,加入牛奶和水,用攪拌棒打勻。

  奧利奧香蕉奶昔

  吃了心情好好的~

  工作壓力大了,變得心事重重,臉上的笑容也變得勉強了呢。這種時候,怎么能少了奧利奧香蕉奶昔。親手做一份,第一口就足以讓你幸福的冒泡哦~

  主料:香蕉 2根,奧利奧餅干 5塊

  調(diào)料:原味酸奶 2盒步驟:1.香蕉去皮切小塊,與酸奶一起用攪拌棒打成順滑的奶昔。

  2.去掉奧利奧餅干中間夾心層,用攪拌棒攪拌成粗粉。

  3.把奶昔倒入杯子里,把奧利奧粉均勻的撒在奶昔上就OK啦~

  果蔬核桃蜂蜜奶昔

  讓你變得更聰明

  現(xiàn)在的生活,什么事情不用腦?腦子用多了,總覺得腦細胞不夠用了,思考變慢了。那是營養(yǎng)沒跟上啊,吃吃果蔬核桃蜂蜜奶昔,營養(yǎng)又不會發(fā)胖,兩全了~

  主料:黃瓜 1根,香蕉 1根,核桃 適量

  調(diào)料:酸奶 200克,蜂蜜 1大勺步驟:1.先把黃瓜、香蕉、酸奶放入冰箱冷藏至涼。

  2.把黃瓜洗凈切片,香蕉去皮切片。

  3.把黃瓜片、香蕉片、核桃放入攪拌杯中,倒入酸奶、蜂蜜,用攪拌棒攪拌均勻即可。

  酸奶紅龍果冰奶昔

  把毒素都排干凈了

  周一到周五,甚至周六上班,運動的機會少了,攤上你的,不只是脂肪,還有毒素啊!有時間就做點兒酸奶紅龍果冰奶昔吃吃吧,把毒素都趕盡殺絕。但因為是冰的,冬天還是少吃為妙呢~

  主料:紅龍果 1個,酸奶 350克

  調(diào)料:煉乳2大勺,淡奶油適量步驟:1.紅龍去皮切成小粒,裝入保鮮盒中,放入冰箱冷凍1小時;酸奶也冷凍1小時。

  2.把冰凍過的紅龍果粒放入攪拌杯中,倒入煉乳、酸奶。

  3.用攪拌棒攪拌成粘稠的奶昔。

  4.最后可以用淡奶油在最上面做些裝飾。

  Tips:冰凍1小時后的紅龍果粒表面剛剛有一點點冰碴,用手指戳一下還是軟的,這種狀態(tài)就可以了。

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