籃球傳接球訓(xùn)練是什么

籃球運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)在比較受歡迎的運(yùn)動(dòng)之一，因?yàn)楹芏嗳四軓幕@球運(yùn)動(dòng)中釋放壓力，得到快感，而籃球傳接球訓(xùn)練是很多喜愛(ài)籃球運(yùn)動(dòng)的人們進(jìn)行的活動(dòng)，因?yàn)橹挥姓莆樟诉@些，這樣在籃球場(chǎng)上才能夠得更高得分，為自己添光加彩，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下籃球傳接球訓(xùn)練是怎樣的吧。

傳接球訓(xùn)練類型：

⑴發(fā)力與消力：

主要訓(xùn)練球員各種位置和方向的傳接球，保證力量的恰當(dāng)性，對(duì)于傳球球員而言，最佳力度是接球球員不用消力便可以直接運(yùn)球或者進(jìn)攻，對(duì)于接球球員而言，需要第一時(shí)間化解傳球的力量直接轉(zhuǎn)化為運(yùn)球或者進(jìn)攻的動(dòng)作。

⑵傳接球位置：

最佳的傳接球位置是齊胸傳接球，也就是傳球者把隊(duì)友的胸口高度作為傳球目標(biāo)點(diǎn)，保證隊(duì)友舉起手能夠順利接到傳球而不需要調(diào)整動(dòng)作就可以選擇進(jìn)攻。

⑶側(cè)身行進(jìn)過(guò)程中的傳接球：

訓(xùn)練球員側(cè)身前進(jìn)過(guò)程中傳接球的穩(wěn)定性，并且盡可能的把傳接球的效率和側(cè)身行進(jìn)速度取得最佳結(jié)合點(diǎn)。

⑷內(nèi)線站樁球員的傳接球：

通常內(nèi)線站樁球員需要訓(xùn)練怎樣在卡位的情況下消除防守球員的干擾拿到球，肩部與無(wú)球手的肘部的卡位技巧訓(xùn)練，而傳球球員則訓(xùn)練在防守球員不同動(dòng)作中通過(guò)高吊或者擊地把球送到內(nèi)線球員手中。

⑸擊地傳球訓(xùn)練：

當(dāng)有防守球員卡在持球球員和要球球員之間的情況下，應(yīng)該選擇防守球員的身前身后作為擊地點(diǎn)，以避免被搶斷，長(zhǎng)距離的擊地傳球把與要球球員的距離之間的三分之二點(diǎn)作為擊地點(diǎn)，保證要球球員可以齊胸傳球。

傳接球路線訓(xùn)練類型：

⑴快攻中路分球兩側(cè)的訓(xùn)練：

快攻推進(jìn)球員大多選擇中路持球推進(jìn)，左右兩名無(wú)球球員下底，三人組快攻訓(xùn)練。

⑵快攻中左右路傳球訓(xùn)練：

兩名球員分為左右路推進(jìn)的快攻傳接球訓(xùn)練。

⑶菱形快攻陣型傳接球訓(xùn)練：

中路持球推進(jìn)，左右路一側(cè)一名無(wú)球推進(jìn)球員，另外一側(cè)兩名無(wú)球推進(jìn)球員，其中兩側(cè)各有一名無(wú)球球員下底，另外一名稍后，中路開始發(fā)動(dòng)傳球，三傳之內(nèi)完成得分的訓(xùn)練。

⑷持球球員下底左右側(cè)無(wú)球球員稍后的傳接球訓(xùn)練：

持球推進(jìn)球員帶球中路快速靠近籃筐牽制，左右路無(wú)球球員順勢(shì)推進(jìn)完成進(jìn)攻之間的傳接球訓(xùn)練。

籃球傳接球訓(xùn)練講究的是成員間的配合以及默契程度，當(dāng)然在整場(chǎng)籃球比賽中，團(tuán)結(jié)是最重要的，只有成員間更加團(tuán)結(jié)，籃球賽才會(huì)更加順利，當(dāng)然，籃球是屬于比較激烈的運(yùn)動(dòng)，因此在這個(gè)過(guò)程中，要注意自身的安全，不要摔跤導(dǎo)致自己受傷。

【籃球傳接球訓(xùn)練是什么】相關(guān)文章：

訓(xùn)練肌肉力量的方法12-06

拉拉褲是什么_成長(zhǎng)褲是什么12-31

大腿肌肉力量訓(xùn)練的方法12-31

力量訓(xùn)練的要求有哪些12-26

語(yǔ)文是什么09-04

理療是什么11-15

題記是什么12-01

高中籃球比賽總結(jié)03-23

國(guó)際籃球日是幾月幾號(hào)04-10