絞股藍(lán)是我們生活中最常見的一種中草藥材，能對我們的身體進(jìn)行更好的調(diào)理，尤其是調(diào)節(jié)三高是非常的明顯。用絞股藍(lán)進(jìn)行泡水是非常簡單的一種滋補方法，但是絞股藍(lán)也是有有效期的，我們一定要在效期能食用才能對身體進(jìn)行更好的調(diào)理和改善，下面一起了解下絞股藍(lán)有效期是多久。

絞股藍(lán)有效期是多久

很多朋友在買絞股藍(lán)茶的時候不注意絞股藍(lán)茶的保質(zhì)期，絞股藍(lán)在常溫下可以保存18個月，在0到5度之間保鮮的話時間會長一些，所以大家把絞股藍(lán)茶放在低溫避光的地方保存，這樣絞股藍(lán)茶的口感會更好。還有需要大家注意的是絞股藍(lán)茶沒有必要一次買很多，一般的家庭沒有專業(yè)的保鮮設(shè)備，放時間長了會影響絞股藍(lán)茶的品質(zhì)，所以建議大家少量多次購買。

絞股藍(lán)茶的泡法，絞股藍(lán)茶應(yīng)該怎么泡？泡絞股藍(lán)茶的時候一定要用開水，一般絞股藍(lán)龍須茶一次3g用200ml的開水沖泡，可以泡4到6次，絞股藍(lán)龍珠茶一次一顆用300ml左右的開水沖泡。需要注意的是絞股藍(lán)茶水溫至少90度以上，否則有效成分溶解不充分影響效果，還有絞股藍(lán)茶不用洗茶，洗茶的時候會浪費很多有效物質(zhì)，第一次溶解出的泡沫不是臟東西，而是絞股藍(lán)皂苷，這個倒掉就浪費了，如果非要洗茶最好用冷水洗。絞股藍(lán)茶喝多少可以根據(jù)個人喜好，這個沒有限制，絞股藍(lán)茶是藥食同源的，沒有副作用，適合長期飲用。

上面就是對絞股藍(lán)有效期是多久的介紹，通過了解之后我們知道一般絞股藍(lán)在0-5攝氏度的環(huán)境下能保存18個月，所以我們平時經(jīng)常食用絞股藍(lán)的朋友不要一次購買的太多，另外想要身體更健康平時一定要對進(jìn)行運動鍛煉。