頭皮按壓疼怎樣緩解

　　由于人們的身體狀況不同，人們的身體也會出現(xiàn)各種各樣的疾病，在不同的人身體上，人們會有不同的癥狀。在我們的身邊常常會有一些人會感覺到自己的頭皮稍稍按壓會有疼痛的感覺。這主要是什么疾病引起的呢？大家在家中如果出現(xiàn)這種癥狀需要怎樣來自己緩解呢？這是人們很關(guān)心的一個問題。

　　頭皮按壓疼考慮是神經(jīng)性疼痛引起的，可能是你的頭皮或者是經(jīng)過這部分頭皮的經(jīng)脈不通暢了，造成血液循環(huán)不暢，就會把一些本應(yīng)該排出的毒素留在頭皮上了，而毒素又需要排出，所以沒有出路的情況下就會從你的頭皮上的發(fā)孔中拍出來，所以你就會感覺疼了.可以對附近的頭皮進行按摩，增加血液循環(huán)后就會順著血液排出毒素，癥狀就會慢慢消失了，也可以同時對經(jīng)過疼痛部位的經(jīng)脈進行按摩，會更加有利于血液的循環(huán)和排出你的毒素，效果會更好.

　　對于一些存在著頭皮按壓會有疼痛感的人來說，在平日的生活中還要注意作息時間的調(diào)整，這樣才能夠保證讓自己在精神上得到放松，緩解精神壓力的同時，在配合一些康復(fù)理療的按摩手段，這樣才有助于自己身體中的毒素排出體外，也才能夠有一個更加健康的身體。為了保證自己有一個更加健康的身體，還需要在日常的生活中調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，一個健康科學(xué)的良好飲食也是人們保護身體的有效方法。

　　擴展：

　　頭痛的原因

　　這里說的頭皮疼其實也就是頭痛。

　　頭痛是指頭顱上半部的各種疼痛是眾多疾病常見的癥狀之一，大多無特異性，但某些頭痛及其伴發(fā)癥狀/體征可能是病情惡化或嚴(yán)重的信號。

　�、龠M行性惡化的亞急性頭痛，病程在半年內(nèi)波動加重，進展惡化；

　�、陬^痛發(fā)生或加重于迸氣、用力、咳喘等耗力活動后；

　�、弁话l(fā)的急性嚴(yán)重頭痛，與原有的慢性復(fù)發(fā)性頭痛特點不同；

　�、茴^痛時或間歇期可檢出陽性體征。均應(yīng)引以高度警惕，作進一步檢查、明確診斷、及時治療，最好不要拖著。偏頭痛是最重要和常見的為血管性頭痛，呈現(xiàn)與脈搏一致的搏動性痛或脹痛。低頭、受熱、用力、咳嗽等均可使頭痛加重。檢查可見顳動脈隆起，搏動增強，壓迫后頭痛可減輕。常在青春期發(fā)病，部分患者有家族史，多因勞累、情緒因素、經(jīng)期等誘發(fā)；

　�、蓊^痛初發(fā)50歲以上的中年人。

　　內(nèi)因：如精神緊張、壓力大等因素，會引起脫發(fā)。但如果是大量地脫，則有可能是腎臟的問題。

　　中醫(yī)說：發(fā)為血之末，可見你近期一定是血氣運行不通。

　　外因：則可能是由于天氣干燥，且洗發(fā)水為干性，使頭油被大量洗去，無法保護頭皮而造成脫發(fā)。

　　頭痛的治療

　　1、平躺著睡

　　睡眠姿勢怪異或趴著睡（腹朝下），皆會收縮頸部肌肉，進而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地，當(dāng)你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。

　　2、冷敷與熱敷

　　頭痛的時候可以選擇敷臉，不過方法因人而異，也哭了一洗個熱水澡，讓自己的神經(jīng)放松下來，適當(dāng)?shù)募由习茨Γ瑴p緩頭痛。

　　3、盡可能多休息

　　頭痛的時候一定要好好休息一下，而且要選擇安靜的環(huán)境休息，不過注意的是，修的時間不要太長，以免晚上睡不著。

　　4、深呼吸

　　我們知道深呼吸是最好的一種放松方式，不過要注意深呼吸的方法一定要對哦。

　　5、作臉部美容操

　　下面介紹的7種柔軟操，是專為臉部及頭皮設(shè)計的，它們町以幫助你松弛這些部位的肌肉，并使你在初見頭痛的征兆時，采取控制行動。

　　揚眉：同時將兩邊的眉毛抬起，再放下。

　　瞇眼：快速地瞇上雙眼，再放松。接著，用力瞇右眼，放松。接著，瞇左眼，放松。

　　皺眉：用力地擠眉，放松。

　　張嘴：慢慢地將嘴巴張到最開，再慢慢閉上。

　　移動下顎：嘴巴微張，左右地移動下顎。

　　皺鼻：用力將鼻子向上擠，像聞到惡臭一樣。

　　扮鬼臉：隨興地作鬼臉，像小時候一樣。別擔(dān)心，你的臉不會就此變形。

　　6、戴頭帶

　　在頭上綁一繃帶，可減少流向頭皮的血液，因而減輕偏頭痛。

　　7、按壓穴位

　　研究發(fā)現(xiàn)，穴位及脊柱按摩較常規(guī)藥物治療副作用更少，且療效持續(xù)時間更長。有幾個主要的止痛穴位，一是在拇指與食指相連的虎口部位的合谷穴和鼻子兩側(cè)顴骨底部的巨瞥穴（按壓至酸疼為止），它們有助于緩解竇性頭痛；另一個是頭頂?shù)陌俸涎�，它對血管搏動性的頭痛非常有效；對于偏頭痛而言，按壓懸顱穴（亦即俗稱的太陽穴部位）最為有效。

　　8、加服維生素c

　　高海拔處會引發(fā)頭痛。此時，服用阿司匹林時加服維生素c有益。當(dāng)你要到高海拔處旅行，應(yīng)在出發(fā)前一天及旅途中，每天服用3000-5000毫克維生素C，以及兩粒阿司匹林。但服用前應(yīng)先請教醫(yī)師。服用任何高劑量的維生素之前，應(yīng)得到醫(yī)師許可。

　　9、服用天麻

　　天麻可祛風(fēng)止痛，對偏正頭痛有一定療效，天麻對感冒引起的頭痛頭暈不合。

　　成份：天麻3克，防風(fēng)9克，川芎6克，白芷6克，薄荷3克，桑葉6克，甘菊4.5克。

　　用法：用水熬透，洗之。

　　主治：偏正頭痛，頭目昏重等。

　　頭痛的預(yù)防

　　很多人早上醒來，一會就接著睡著了，結(jié)果造成頭疼，早上五點鐘以后是肺經(jīng)的活動期，不活動造成胸悶氣短，頭疼。所以醒來之后可進行適當(dāng)?shù)幕顒觼硎婢徤眢w的不適感。

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