現(xiàn)在的人越來越注重養(yǎng)生了，很多人都喜歡去喝一些保健品，以此來保證自己的身體健康，那么現(xiàn)在的精神壓力越來越大，從事一些計算機行業(yè)的人，他們一般都會導(dǎo)致用腦過度的現(xiàn)象，經(jīng)常會感到特別的疲乏，頭腦會出現(xiàn)神經(jīng)性的頭痛，這樣就需要及時的安神補腦，那么安神補腦什么好呢！

1.藍莓

藍莓被超級食物處方的作者史蒂芬普拉特博士稱為“健腦藍莓”：有十四種食品能改變你的生活。藍莓也許是期中最益腦的食品之一。它含有豐富的抗氧化劑從而保護你的大腦免受自由累積在體內(nèi)的氧化壓力的損害。我們生活在工業(yè)世界，有害物種的數(shù)量正在加重我們體內(nèi)細胞和神經(jīng)元的受損情況，而藍莓是防止被損害的抗氧化劑。藍莓能增強記憶力，提高學(xué)習(xí)能力。研究表明，它們甚至可以延緩素愛老還可以防止神經(jīng)變性疾病如阿爾茨海默氏癥。每天來一杯任何形式的藍莓都將起作用。

雞蛋

雞蛋中所含的蛋白質(zhì)是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，適于腦力工作者食用。

豆類及其制品

所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和8種必需氨基酸，這些物質(zhì)都有助于增強腦血管的機能。另外，還含有卵磷脂、豐富的維生素及其他礦物質(zhì)，特別適合于腦力工作者。大豆脂肪中含有85。5%的不飽和脂肪酸，其中又以亞麻酸和亞油酸含量很多，它們具有降低人體內(nèi)膽固醇的作用，對中老年腦力勞動者預(yù)防和控制心腦血管疾病尤為有益。

很多人都會問安神補腦什么好呢！雖然保健藥物可以起到一定的治療效果，但是對于輕微的用腦過度的患者來講，藥物也會產(chǎn)生一定的副作用，比如會產(chǎn)生依賴性，所以在以后的生活當(dāng)中，我們將離不開安神補腦的藥物，這對自己的大腦也是一種損傷，所以還是建議大家采用食療的方法來治療。