長壽富豪的秘訣

長壽富豪

107歲的邵逸夫每天練氣功45分鐘，經(jīng)�？熳摺⒋蚋郀柗�;

86歲的華人首富李嘉誠每天都要游泳和打高爾夫;

93歲的澳門賭王何鴻燊從來不吃任何補(bǔ)品，每天堅(jiān)持游泳半小時(shí);

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享年84歲的紅頂商人霍英東網(wǎng)球、游泳、足球樣樣皆能，并長年堅(jiān)持游泳;

現(xiàn)年88歲的傳媒巨頭默多克，身高172厘米，體重63.5公斤，體型勻稱，BMI合理，不僅自己堅(jiān)持鍛煉，還鼓勵(lì)、獎(jiǎng)勵(lì)身邊的人堅(jiān)持鍛煉！

他們的長壽秘訣除合理飲食、平衡心態(tài)外，就是持之以恒的鍛煉！

你想跟他們一樣長壽嗎？

你堅(jiān)持鍛煉了嗎？

從今天開始啟動(dòng)堅(jiān)持鍛煉一百天吧！

附：【堅(jiān)持鍛煉一百天】活動(dòng)要求：

1、每天鍛煉至少半小時(shí)，形式不限;

2、要堅(jiān)持一百天;

期待各位小伙伴一百天后的華麗轉(zhuǎn)身！ (作者：王旭峰)

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