脾胃功能失常是很常見的一種現(xiàn)象，因為飲食不當(dāng)，是很容易引起脾胃受損的。而且脾胃功能虛弱的人通常都會很瘦弱，食欲不振、身體虛弱，所以進行脾胃功能的調(diào)理是很重要的，但是脾胃功能不僅僅需要進行飲食的調(diào)理，還有很多其他方面需要注意的地方，下面我們就來介紹一下脾胃功能失常的調(diào)理方法。

1、注意保暖

老中醫(yī)告訴我們，身體中出現(xiàn)的大部分毛病都是由于沒有做好保暖工作造成的。特別是現(xiàn)在春寒料峭的時候，脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹瀉的患者最好在肚臍的地方進行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品，女性可以多喝一些姜茶。

2、保持積極樂觀的情緒。

積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈。

3、適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉

體育鍛煉的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇。經(jīng)常參加體育鍛煉能夠有效的促進腸胃蠕動，提高身體的消化能力和營養(yǎng)的攝取能力。同時也能夠促進體內(nèi)的新陳代謝，排除身體毒素。

4、科學(xué)飲食

養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，每天定時、定量的吃飯，并且要做到葷素搭配、粗細搭配，不能夠出現(xiàn)偏食、挑食的現(xiàn)象。出了主食之外，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍┬迈r蔬菜和水果的社區(qū)，這樣有利于消化能力的提高

日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同時生冷食物也要少吃一些，因為這些食物都是比較難消化的。

上文中介紹了一些脾胃功能失常的處理方法，但是每個人脾胃功能受損的原因和具體情況都是不一樣的，所以需要根據(jù)自己的實際情況進行調(diào)理，選擇適合自己的調(diào)理方法。還可以多吃點健脾護胃的食物，比如湯、蔬菜、水果等等。