淋巴是我們?nèi)梭w當(dāng)中重要的免疫系統(tǒng)，它能夠?qū)⑷梭w在新陳代謝過程當(dāng)中所產(chǎn)生的一些毒素以及垃圾快速排出體外，并且還能夠有效的阻止細(xì)菌以及病毒進(jìn)入人體，淋巴系統(tǒng)的正常工作對于人的健康是非常重要的，一旦它的排毒系統(tǒng)出現(xiàn)異常，很可能會引起很多的身體疾病。

淋巴系統(tǒng)是人體重要的免疫系統(tǒng)，體內(nèi)毒素在淋巴系統(tǒng)內(nèi)被免疫細(xì)胞吞噬，分解，轉(zhuǎn)化，轉(zhuǎn)移到血液再到泌尿系統(tǒng)被排出體外。

方法：

一、背部淋巴引流手法1、用洗面奶清潔背部，熱毛巾按敷。2、雙手在背部把精油均勻鋪開。3、雙手呈蝴蝶翅膀從腰椎推至胸椎處再雙手分開推滑至腋下停留三秒，從兩側(cè)收回。4、雙手從下往上打“8”字。5、雙手呈爬山式從腰側(cè)向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一邊再做另一邊。6、雙手從腰側(cè)對角線交替向上推滑至前臂，做完一邊再做另一邊。7、雙手從下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再從兩側(cè)收回。8、輕揉頸部，放松肩胛骨，雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。

二、胸部的淋巴排毒引流手法1、潔面奶潔面。2、熱毛巾香薰敷面及前胸。3、雙手包肩至肩后頸后，揉按風(fēng)池穴。4、雙手拇指、食指輕拉鎖骨，重復(fù)三遍。5、雙手掌在鎖骨橫位放平，一手退一手進(jìn)推滑至左邊腋下，交替推抹數(shù)秒雙手重疊提拉數(shù)秒，甩手，重復(fù)三遍。6、右邊同上。7、雙手掌在左邊頸部交替推滑數(shù)次，一手托住下巴，一手順頸側(cè)推至腋下，提拉數(shù)秒，甩手，重復(fù)三遍。8、右邊頸部同上。9、雙手在整個頸部交替推滑數(shù)次，推至胸鎖乳突肌停留數(shù)秒再分別推至兩邊腋下。

貧血有很多方法都能夠有效地幫助淋巴系統(tǒng)增強(qiáng)他的排毒能力，雖然藥物的效果會更加明顯一些，但是在使用藥物的時候最好是能夠在醫(yī)生的建議之下選擇，平時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蛟鰪?qiáng)排毒能力的食物，或者是通過按摩等等的方法來加強(qiáng)淋巴排毒能力。