隨著年齡的增長(zhǎng)，許多曾經(jīng)美麗的女性，在自己老公眼里成了“黃臉婆”，尤其是當(dāng)臉皮發(fā)黃的時(shí)候，更是十足的黃臉婆了，很多人都想知道自己臉皮發(fā)黃是怎么回事呢？下面就讓小編給大家詳細(xì)介紹一下吧，希望小編的介紹你能滿(mǎn)意。

一般臉色黃的原因有：心情緊張、抑郁、煩悶的人，體內(nèi)某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)消耗愈多而呈現(xiàn)不足，荷爾蒙（女性激素）分泌隨之減少，可導(dǎo)致月經(jīng)稀少、經(jīng)量減少或閉經(jīng)，繼而體內(nèi)代謝功能下降，精神萎靡、形體消瘦、面色干黃。另外臉色發(fā)黃，可能是貧血、肝膽疾病或大量吃胡蘿卜和柑橘桔子，南瓜等原因，應(yīng)該注意逐一排查，如果確實(shí)是飲食導(dǎo)致的是不用擔(dān)心的。

女人出現(xiàn)臉色發(fā)黃，一定要及時(shí)調(diào)理身體，讓身體恢復(fù)健康的狀態(tài)，這樣才能預(yù)防很多疾病的發(fā)生。女人臉色發(fā)黃，說(shuō)明身體不健康，屬于亞健康的情況，這種狀態(tài)是很容易生病的，所以，要趕快調(diào)理才行。

建議：

1.宜多吃具有補(bǔ)血、補(bǔ)氣作用的食物。

2.宜多食性平、味甘的溫?zé)崾澄铩?/p>

3.宜多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)類(lèi)食物。

4.適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)食物。

5.蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細(xì)胞貧血，也可引起混合性貧血，因此亦要多吃蔬菜。

看了小編的介紹，相信多數(shù)人對(duì)臉皮發(fā)黃的原因都有了一個(gè)大概的了解了，如果你有這種現(xiàn)象的話(huà)，最好及時(shí)排出疾病的原因，適當(dāng)調(diào)理自己，尤其是在飲食上多注意調(diào)理，作為女性一定要愛(ài)惜自己，適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉也可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)黃臉有很好的預(yù)防作用。