胸悶胃脹是我們生活中比較常見的問題，我們或多或少會出現(xiàn)這樣的疾病，其實出現(xiàn)這種疾病的原因有很多種，可能是由于我們在平時的生活中不注意飲食習慣和生活習慣所導致的，所以我們在平時的時候一定要采取預防措施防止這疾病的發(fā)生，那么胸悶胃脹是什么原因造成的呢？

第一，說說引起胸悶心慌的原因。這可能我們的情緒心態(tài)有關(guān)，如果我們處于一種比較焦慮和緊張的狀態(tài)長時間得不到改善的話，那么我們就非常的容易出現(xiàn)胸悶心慌，所以對此放松心情是關(guān)鍵。

第二個說說胃脹的原因。胃的問題與我們的飲食有直接的聯(lián)系，胃脹可能和我們一些飲食的壞毛病有關(guān)，比如說吃的太飽，見到好吃的就一頓吃到撐，這樣就非常的容易引起胃脹哦。

胃脹的話很大部分原因是和飲食有很大的關(guān)系的，那么在飲食上，是不能吃酸性太多的食物，酸性的食物會造成胃酸，那么就會引起胃脹的。還有就是吃了不適合自己腸胃消化的食物，也會引起胃脹的。

胸悶的話，建議您最好是可以吃藥或者是喝一些花茶的，有時候壓力過大，或者是心情不好，比較煩悶的話，都是會引起胸悶的。平時的時候一定要保持一個愉悅的心情，這樣是可以有效的改善疾病的。

平時常備一些藥物也是可以的，有時候胸悶的話，是可以吃一些味道比較清涼的糖果，比如含有薄荷的糖果，含在嘴里就不會胸悶的。但是這個并不是作為長期改善的，是需要及時的去醫(yī)院進行檢查的，不能耽誤的。

小編提醒廣大的患者在平時的時候不要有吸煙喝酒的不良嗜好，在飲食方面不能夠吃一些辛辣刺激性的食物，小編建議您最好選擇多吃一些清淡的食物，這樣有助于腸胃的消化。下文是小編介紹了一些關(guān)于胸悶胃脹的原因和解決辦法，希望對你有所幫助。