雞皮疙瘩是一種很長見到的皮膚現(xiàn)象，不能成為疾病，因為雞皮疙瘩不是什么大的事情，有些人受到驚嚇或者天氣比較寒冷的時候，皮膚的立毛肌就會收縮活動，這是就會引起大家所說的雞皮疙瘩了，另外再天氣比較干燥的冬天也會常常出現(xiàn)雞皮疙瘩，它對身體沒有什么大的影響，只是給愛美的女性朋友帶來了很大的困擾。

有很多時候雞皮疙瘩都是由于皮膚干燥所引起的，那么就需要在平時對皮膚多加護理，讓皮膚充分的喝飽水，在洗澡后要常常給皮膚涂抹護膚品，尤其是維生素A，對于雞皮疙瘩的改善是很有效果的，下面就給大家介紹一些出去雞皮疙瘩的方法，希望能夠幫助您改善皮膚上惱人的雞皮疙瘩吧。

1在進行有效的治療之前，我們首先應(yīng)該做的就是不能隨便用手?jǐn)D、抓、摳。一粒粒的“雞皮膚”會讓人很想“除之而后快”，但是用手?jǐn)D、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會產(chǎn)生粉刺、毛囊炎;如果抓傷，更會造成發(fā)炎和色素沉淀。所以千萬不要去抓、去撓。

2傳統(tǒng)雞皮疙瘩的治療方法

治療也存在難點，原因在于一是雞皮疙瘩的病因不明，二是藥物對于毛囊角化治療不理想，難以根治，三是雞皮疙瘩膚質(zhì)難以改善，癥狀容易復(fù)發(fā)，四是角栓最后留下的色素沉著難以祛除。

3雞皮疙瘩治療獲突破

由于毛囊口角化，影響了毳毛的生長，所以皮膚表面摸起來不光滑，象雞皮疙瘩，的確在每個小丘疹中都有一卷曲的汗毛。從中醫(yī)上來講，毛周角化癥主要由于肝氣郁結(jié)、肝木克土、脾胃虛弱所致，眾所周知，脾胃為后天之本，脾胃虛弱，勢必導(dǎo)致皮膚失養(yǎng)，終致此病�？梢� 服用維生素A，但是直接補充維生素A，皮膚吸收率非常低，如何突破皮膚的吸收率成為難點。

注意事項

我們已經(jīng)知道了雞皮膚因為缺少維生素A，因為維生素A是脂溶性的醇類物質(zhì)，對脂肪的代謝異常有一定的作用。所以每天早餐我們要吃一個西紅柿，晚上睡覺前兩個小時也要吃一個。這是由于，西紅柿中所含的維A經(jīng)過酶的轉(zhuǎn)化吸收率是最高的，其次是紅蘿卜。(生吃最好，非常重要的)

在平時的飲食中，盡量要做到清淡，多吃水果蔬菜，要早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠。

如果在平時的生活中，發(fā)現(xiàn)自己的皮膚出了一些丘疹，大家盡量不要隨便擠壓它們，免得不慎引發(fā)毛孔發(fā)炎感染。

去雞皮疙瘩的方法大家都學(xué)會了嗎，很多人的皮膚很敏感，在氣溫變換的時候很容易起雞皮疙瘩，所以想改善這種現(xiàn)象就需要日積月累的護理自己的皮膚，另外經(jīng)常給皮膚去除角質(zhì)也會很有效的改善雞皮疙瘩的現(xiàn)象的。