很多女性懷孕初期吃東西惡心，尤其是聞到油膩類的食物癥狀更嚴重，給早孕帶來了困擾，那么懷孕初期吃東西惡心如何調(diào)節(jié)呢？這個問題是很多孕婦都想了解的，惡心嚴重時會造成患者吃不下東西，對胎兒的發(fā)育就有影響，因此請孕婦在早期對吃東西惡心引起重視。此時患者可做好日常護理，比如：

1. 遠離廚房的油煙味。在廚房煮菜時要記得開啟抽油煙機，或是改用微波爐來烹調(diào)食物，以減少油煙的產(chǎn)生。

2.遠離較為嗆鼻的氣味，例如煙味、油漆味、魚腥味等。

3.保持室內(nèi)空氣流通，新鮮的空氣可減少惡心的感覺。

4.穿著寬松的衣物，有助于紓解腹部的壓力。

5.保持心情愉快，可安排一些輕松的活動，分散對于身體不適的注意力。此外，還要避免熬夜及過度緊張。

6.睡覺時可將枕頭墊高，減少發(fā)生食物逆流的情形。

7.早晨起床時不要突然起身，應該緩慢地下床。

8、家人積極支持，孕吐時期，準媽媽由于身體不適，心情焦慮，最需要的是家人的支持和關(guān)懷。所以，這個事情，丈夫應該溫柔體貼，一方面照顧好妻子的飲食起居，盡量創(chuàng)造舒服溫馨的家庭氛圍;另一方面要耐心和妻子交流，幫助緩解她的緊張情緒，一同走過“害喜”期。

懷孕初期吃東西惡心屬于正常的早孕現(xiàn)象，患者不要過于緊張，會造成精神上有很大的壓力。此時患者也不要聽信迷信或是偏方治療，更不能隨便使用藥物治療，因為很多藥物對胎兒的早期發(fā)育有影響，如果患者惡心的癥狀很嚴重，同時還出現(xiàn)嘔吐等不適時，必須到醫(yī)院檢查，找到原因后再對癥的治療。