春季感冒的飲食調(diào)理方法

　　春季是流行性感冒的高發(fā)季節(jié)，一般輕度的感冒我們不建議吃藥，靠增強(qiáng)人體的自身免疫力就可以對抗感冒。另外，注重飲食調(diào)理也會(huì)使感冒不攻自破。那么，感感冒了吃什么好的快?下面，我們就和大家一起來了解下感冒的飲食調(diào)理方法吧!

　　春季感冒的飲食調(diào)理方法:

　　1、紫蘇茶

　　準(zhǔn)備紫蘇葉16克，紅糖適量。將干紫蘇葉揉成粗末，用沸水沖泡后加糖，代茶頻飲。紫蘇葉味辛，性溫，歸脾、肺經(jīng)，具有發(fā)表散寒、行氣寬中的作用，故適用于感冒的初期。

　　2、核桃生姜飲

　　準(zhǔn)備核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克，將上述諸藥搗爛，與紅茶一起放入砂鍋內(nèi)，加水煎煮，去渣取汁，溫服后蓋被臥床，待汗出。對風(fēng)寒感冒后發(fā)熱、惡寒、頭痛等癥有效。

　　3、白蘿卜蜂蜜

　　白蘿卜和蜂蜜都具有很好的止咳有效，兩樣食物搭配起來不僅口感更加嫩滑，還可以使我們的治療效果更加突出。

　　大白蘿卜1個(gè)，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。將蘿卜洗凈，切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱頓服，臥床見汗即愈。發(fā)汗散寒，止咳化痰。治風(fēng)寒咳嗽。

　　4、雞蛋羹

　　將兩個(gè)雞蛋打到碗里，放入比雞蛋的量稍多一點(diǎn)的水，(大約是1：1)，放入鹽進(jìn)行攪拌，然后倒入紗布進(jìn)行過濾，最后放到開水的鍋里蒸10分鐘即可。整出來以后放入幾滴香油。

　　5、荊芥粥

　　荊芥10克，薄荷5克，淡豆豉15克，大米50克。將前三味水煎取汁備用(荊芥、薄荷含揮發(fā)油，不宜久煎);另將大米煮為稀粥，待粥熟時(shí)調(diào)入藥汁服食，每日2次，連服3天。

　　即使是重感冒患者，堅(jiān)持服用也可以治好，另外，這個(gè)方法對發(fā)熱，咽喉痛，失眠等感冒引起的不適癥狀都有很好的效果。

　　6、紅糖姜湯

　　紅糖、姜。提前把姜切片，用砂鍋熬水，待水燒開放入紅糖，紅糖融化以后，放入姜片，熬制十分鐘即可。適用于偶感風(fēng)寒。

　　7、蘿卜姜片湯

　　蘿卜一個(gè)，姜一塊，冰糖一兩。蘿卜、姜都要切片，燒水至水沸，放入冰糖等到融化的時(shí)候，放入蘿卜片5片，姜片5片，小火熬制半小時(shí)即可飲用。適用于咳嗽痰多。

　　8、蕪荽湯

　　蕪荽(香菜)30克，飴糖30克，大米100克。先將大米洗凈，加水煮湯。取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘。趁熱一次服，注意避風(fēng)寒。發(fā)汗透表。治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。

　　9、五神湯

　　荊芥9克，蘇葉9克(洗凈)，茶葉6克，生姜 9克。一齊煎煮，濾汁去渣，加入紅糖30克，攪拌使糖溶解。一日內(nèi)分?jǐn)?shù)次服用，適用于風(fēng)寒型感冒。

　　春季感冒吃什么好快？

　　1.生姜

　　生姜中含有姜酮等成分，具有揮發(fā)性，能增強(qiáng)人體的血液流通，對消化有幫助，對于感冒等都有一定的療效，如果是感冒，可以用姜湯來加速恢復(fù)。

　　2.大蒜

　　大蒜是天然植物中抗菌效果最好的一種，特有的大蒜具有一定的消炎作用，能夠抑制和消滅許多細(xì)菌，因此在日常生活中可多吃一點(diǎn)大蒜，對于感冒有預(yù)防感冒的作用，如果已經(jīng)有感冒的情況發(fā)生，可以吃大蒜來緩解感冒的癥狀，也能有效地治療鼻塞等。

　　3.胡蘿卜

　　如果體內(nèi)缺乏維生素A很容易導(dǎo)致感冒，因此患上維生素A很容易患上感冒，同時(shí)體內(nèi)的維生素A也會(huì)進(jìn)一步下降，從而形成惡性循環(huán)，所以從食物中補(bǔ)充人體所需的維生素A是最快的，而胡蘿卜中維生素A的含量最高，食用后可以通過胃消化分解產(chǎn)生維生素A，對治療感冒有一定的作用。

　　4.檸檬

　　維生素C能提高人體的免疫力，因此含有維生素A的食物對治療感冒也有一定的效果。檸檬是一種具有藥用價(jià)值的水果，富含維生素C，因此感冒后要多吃檸檬。

　　感冒是感冒比較常見的一種疾病，幾乎每個(gè)人都會(huì)患上感冒，所以在感冒后要多吃一些治療感冒的食物，如生姜，能起到發(fā)汗健胃的作用，對感冒有很好的效果，感冒后要多吃大蒜，還有殺感冒病毒的功效，另外，多吃胡蘿卜和檸檬，可以補(bǔ)充人體內(nèi)的維生素，能增強(qiáng)免疫力。

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