每到了秋燥的季節(jié)，愛(ài)美的女性最煩就是唇部保濕的問(wèn)題了，因?yàn)榈搅诉@個(gè)季節(jié)，嘴唇脫皮很影響美觀，其實(shí)，關(guān)鍵還是要找到原因根本��！那就是肺燥的問(wèn)題！
咽喉干癢：肺胃燥
抗干法：熱水熏蒸，飲用花茶益肺養(yǎng)胃
不少人到了秋季，還出現(xiàn)了咽喉干癢的現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為，咽喉與肺關(guān)系密切，也與胃有關(guān)。但秋季咽喉干，主要是與肺燥有關(guān)。因此可以食用些百合、木耳等食物進(jìn)行潤(rùn)肺。也可以采用熏蒸法，即張開(kāi)嘴對(duì)著熱水杯讓熱蒸氣進(jìn)入咽喉。
而慢性咽喉患者，可以含服一些咽喉片。秋季氣候比較干燥，對(duì)于咽喉干癢者，可以適當(dāng)?shù)睾恍?rùn)喉片，特別是含有薄荷成分的潤(rùn)喉片，可以起到清涼作用。如果覺(jué)得喉嚨干癢或者發(fā)炎的時(shí)候，要注意多飲水、多食用些潤(rùn)燥的食物，少吃辛辣刺激性食物，還可以飲用些枸杞茶、菊花茶等滋潤(rùn)的食物，可起到益肺養(yǎng)胃的效果。
眼干：肝陰不足
抗干法：多飲菊花、枸杞代茶補(bǔ)陰養(yǎng)肝，按摩睛明穴生淚
入秋以來(lái)，特別是對(duì)于整天對(duì)著電腦上班的人來(lái)說(shuō)，明顯感覺(jué)到眼睛干澀。秋季眼睛干澀主要是受外界因素、飲食及生活習(xí)慣等因素的影響，長(zhǎng)期使用電腦、過(guò)多攝入辛辣食物，都容易使眼睛干澀。
從中醫(yī)上相對(duì)應(yīng)的臟器來(lái)講，眼睛主要是肝開(kāi)竅于目，眼干主要反映的是肝陰不足的表現(xiàn)。因此，秋季抗眼干可以吃些潤(rùn)燥類(lèi)的，如梨、蓮子及秋季時(shí)令的水果，不過(guò)瓜類(lèi)等偏涼的食物，在秋季時(shí)要慎食。另外，一些花茶也能起到養(yǎng)肝的作用，如枸杞茶、菊花茶，還可以用沙參、麥冬各10g，天冬適量泡茶飲用。
此外，還可以通過(guò)按摩穴位來(lái)刺激眼睛分泌淚液，秋季眼干主要原因是淚水分泌不足，可試著揉揉睛明穴(位于面部，目?jī)?nèi)眥角上方凹陷處)。
鼻子干癢：肺燥
抗干法：辦公室放加濕器，食用白色果蔬潤(rùn)肺，按摩迎香穴活血
這幾天秋風(fēng)吹起，讓不少人開(kāi)始出現(xiàn)鼻子干癢、鼻腔分泌物增多的現(xiàn)象，用手清理鼻腔時(shí)會(huì)感覺(jué)疼痛，這可能是上火引起的，也可能是秋天過(guò)于干燥導(dǎo)致的。秋天，偶爾出現(xiàn)血絲，問(wèn)題不大，如果經(jīng)常出現(xiàn)血絲，有可能是一些鼻子疾病的早期癥狀，需要上醫(yī)院就診。
鼻干主要反映的是肺燥，因此需進(jìn)行潤(rùn)燥。如果僅僅是鼻子干，還未出現(xiàn)出血的癥狀，可以通過(guò)多食用蓮藕、白茅根、柿子等果蔬涼血潤(rùn)燥;沒(méi)有出現(xiàn)炎癥時(shí)，可以涂抹魚(yú)肝油。而鼻子所對(duì)的穴位是迎香穴(鼻翼兩側(cè))，通過(guò)局部按摩此穴，可以促進(jìn)血液循環(huán)。另外，還可以在辦公室放加濕器，可以對(duì)全身皮膚起到保濕作用。
嘴唇干燥脫皮：肺燥
抗干法：潤(rùn)肺
秋燥一旦缺水就很容易出現(xiàn)嘴唇干燥脫皮的現(xiàn)象。唇干主要是肺燥的表現(xiàn)。唇干時(shí)，可以用濕潤(rùn)的燒傷膏涂在嘴唇上，可以起到生肌潤(rùn)燥的作用。如果出現(xiàn)紅腫、干燥、疼痛，即中醫(yī)所稱的唇風(fēng)(一種唇炎)，需找醫(yī)生進(jìn)行治療。
應(yīng)對(duì)嘴唇干燥，除了多喝水補(bǔ)充足夠的水分之外，另一個(gè)方法就是涂一些滋潤(rùn)的護(hù)唇膏，建議可以用一些含有薄荷、維生素E等天然成分的唇膏。薄荷可以起到清涼的作用，維生素E可以起到保濕的效果。還需注意的是，敏感膚質(zhì)者，要選用比較溫和或者極其溫和的唇膏;膚質(zhì)比較干者，要選用相對(duì)比較滋潤(rùn)的唇膏。而在食物方面可以食用一些健脾補(bǔ)肺的食物，如山藥、芡實(shí)、蓮子等食物。而一旦嘴唇出現(xiàn)脫皮不能撕咬，要讓其自然脫落，如果脫皮比較嚴(yán)重，建議采用內(nèi)調(diào)外治的方法。
蜂蜜可以解秋燥 推薦5種吃法
●蜂蜜雪梨水
取雪梨1-2個(gè)，削皮去核切塊，放入燉盅內(nèi)，加少許凍開(kāi)水，置鍋內(nèi)用文火隔水燉約1小時(shí)，取出待涼后加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨肉，可達(dá)到潤(rùn)肺潤(rùn)燥的功效;緩解秋燥引起的口干、口渴、咽干等癥。
●蜜奶飲
取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調(diào)和，早晨空腹溫開(kāi)水沖服。適宜于產(chǎn)后血虛、腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤(rùn)等癥。
●香蕉蜂蜜粥
用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待涼后加入蜂蜜食用，可潤(rùn)腸通便、滋陰養(yǎng)顏。
●蜂蜜蘿卜汁
取白蘿卜400克，洗凈，去皮切碎，用潔凈紗布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙調(diào)勻吞服，每天三次，連服3-5天，對(duì)便秘者療效最佳。
●蜂蜜水
取2勺蜂蜜，用40℃以下的溫開(kāi)水沖服，可迅速補(bǔ)充能量。運(yùn)動(dòng)或熬夜后飲用蜂蜜水，可緩解疲勞。
結(jié)語(yǔ)：秋令干燥，在這個(gè)季節(jié)，人們要注意養(yǎng)肺護(hù)肺，防止秋燥的傷害。建議常吃些清熱、生津、養(yǎng)陰的食物。