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胃酸過(guò)多吃什么？這些食譜很管用
胃酸過(guò)多對(duì)健康非常不利，所以每個(gè)人都需要引起重視，好在生活中解決胃酸過(guò)多問(wèn)題的方法有很多，今天著重推薦大家通過(guò)中藥加食物的方法來(lái)調(diào)理。下面是小編幫大家整理的胃酸過(guò)多吃什么？這些食譜很管用，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
一、胃酸吃什么好？
1、含堿成分的食物。胃酸過(guò)多宜食含堿成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果；而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。嚴(yán)重的胃酸過(guò)多癥，可用生姜和普洱茶一起煮，喝湯。
2、低脂、低糖食物。胃酸過(guò)多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
3、面食。胃酸過(guò)多應(yīng)以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類等，能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜。
二、胃酸過(guò)多的治療方
1、吳萸3克、黃連3克、牡蚣9克、滑石9克、石決明9克，水煎服，早晚各一次分服，此方頗具疏肝和胃，溫中化濕，散結(jié)止痛的良效。
2、黨參、云苓各9克、陳皮、制半夏各6克，白術(shù)、砂仁各6克，蔻仁、香附、白芍各6克，炙甘草3克水煎服，日煎兩次，早晚分服，可常服用，自有神效。
3、神曲、厚撲各6克，陳皮5克，黃連2克，枳實(shí)3克，豆蔻3克，云苓9克，雞內(nèi)金6克，薯蕷12克，龍膽草1.5克，甘草3克，一日一劑，水煎兩次，早晚分服，具有抑止泛酸嘈雜，溫脾益胃之效。
三、胃酸過(guò)多食療的四個(gè)忠告
1、飲食要有規(guī)律，最好每餐少吃一點(diǎn)，加多進(jìn)餐的次數(shù)，盡量不要出現(xiàn)餓到肚痛的情況，如果出現(xiàn)饑餓的感覺(jué)，或胃不舒服，可以先吃一些點(diǎn)心。
2、飲食中以易消化食物為主，肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生。不吃冰凍和很熱食物、飲料，飲食的溫度應(yīng)適中，茶、水、湯都不宜過(guò)熱。不要吃太多香料、酸辣及過(guò)咸的食物。飲食以清淡為主，味重會(huì)刺激胃酸分泌。
3、加重刺激的東西要少吃，如大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等。少量的生姜和胡椒，可暖胃和增強(qiáng)胃粘膜的保護(hù)作用。不要喝酒和咖啡。特別是酒，對(duì)胃刺激過(guò)大，會(huì)使?jié)儛夯?/p>
4、飯后不要吸煙，能夠一直不吸煙更好。睡覺(jué)前不吃東西，另外睡覺(jué)時(shí)將頭部或床頭墊高一點(diǎn)。
四、飲食菜單
胃酸過(guò)多的人，平時(shí)建議以面食為主，可以經(jīng)常喝些粥，能有效稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。但注意煮粥的時(shí)候，不建議太稀，胃里食物不足，起不到中和胃酸的作用，最好能在白粥里多加營(yíng)養(yǎng)好的料。
山藥小米粥
小米100克、山藥200克、紅棗適量。山藥洗干凈，去皮，切好，小米淘洗干凈，紅棗洗凈，材料一起放到電飯鍋里，加水煮成粥。
作用：山藥和小米都是養(yǎng)胃的食物，胃不好的人可以經(jīng)常喝，小米健脾胃，中和胃酸，山藥的黏液質(zhì)可以保護(hù)胃壁不受胃酸損害。
面疙瘩湯
面粉大半碗，西紅柿1個(gè)，白菜一顆，蝦皮1大匙，蔥花少許。面粉盛在小盆里，用水調(diào)制好，搓成一粒粒比米粒略大的疙瘩；西紅柿洗凈，切好，白菜切絲，蝦皮洗凈瀝干水；
鍋內(nèi)加水煮混，下入搓好的面疙瘩，邊倒入邊攪拌湯汁，煮開(kāi)后放其他材料，煮熟，最后放入蔥花，香油和鹽即可。
作用：含有豐富的維生素，且面粉疙瘩可以及時(shí)中和胃酸，避免胃壁受胃酸的腐蝕。
南瓜八寶粥
南瓜，蓮子，大米，紅棗，花生，紅豆，桂圓，松子仁，葡萄干各適量。材料用水泡好，一起放到電飯鍋里，加水煮至濃稠，材料熟軟，可以放一點(diǎn)白糖。
作用：補(bǔ)中益氣，健脾溫胃。
五胃酸過(guò)多的飲食原則
1、忌飲食無(wú)節(jié)制：患者可以少吃多餐，定時(shí)定量，千萬(wàn)不能餓著自己，但也不能吃太多，七八分飽就好。
2、吃蘇打餅干應(yīng)急：如果出現(xiàn)吞酸、反胃、吐酸的現(xiàn)象，可以馬上吃一兩塊蘇打餅干應(yīng)應(yīng)急，能快速中和胃酸。
3、少刺激胃酸分泌的食物：如紅薯，醋，桔子，檸檬，芥末，咖啡等等，這些食物平時(shí)最好少吃，更不要空腹直接吃，以免刺激胃酸分泌。
4、吃含堿成分的食物：比如牛奶，山藥，南瓜，油菜，面食等等。
5、良好的飲食習(xí)慣：戒吃生冷、辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物，忌濃茶，煙酒等，吃東西要細(xì)嚼慢咽，飲食應(yīng)清淡且富有營(yíng)養(yǎng)。
6、面食可做為主食：如面條，饅頭等面食，有助于釋放胃酸，面粉中的堿還能起到中和酸的作用，從而保護(hù)胃黏膜。
7、喝溫水和牛奶：胃酸多的人平時(shí)要少喝冷飲，水應(yīng)以溫水為宜，覺(jué)得有些燒心，反胃的食物，可以喝杯溫牛奶，有效中和胃酸。
8、少吃鹽：鹽攝入太多的時(shí)候，也會(huì)導(dǎo)致胃液分泌過(guò)多，出現(xiàn)胃酸現(xiàn)象。
9、少吃甜食：油膩，以及高糖的食物都會(huì)刺激胃酸分泌，患者要少吃，平時(shí)要清淡飲食，少食多餐。