眼睛是心靈的窗口。一雙會說話的眼睛讓人看起來神采奕奕。但如果早上起床，頂著一雙浮腫的眼睛，讓人的精神大打折扣。特別是上班的女孩子，更加重視自己的外表。為什么眼睛會一夜之間出現(xiàn)浮腫？如何才能快速的消除浮腫，下面就由小編來給大家講一講吧。

快速消腫，要了解眼睛浮腫的原因

首先，熬夜、壓力過大是眼睛浮腫的一大成因：很多MM在上班后，由于工作壓力過大，加班、熬夜是常事，這樣由于生活不規(guī)律造成的體內(nèi)循環(huán)不暢，多余的水分會讓您在晚上睡覺時產(chǎn)品個別部位浮腫，眼瞼就是水腫的重災區(qū)！

其次，睡前飲水過多。喝完水馬上進入睡眠，更容易讓水分囤積在體內(nèi)，從而造成眼睛浮腫。

最后，愛吃冷飲，且沒有節(jié)制，造成眼睛浮腫頻發(fā)。一些MM喜歡吃如冰激凌之類的冷飲，且經(jīng)常使用，這樣會讓身體一直受到冰涼食物的影響，造成體內(nèi)循環(huán)出現(xiàn)不暢，這樣也會造成浮腫的產(chǎn)生。

那么，如何快速去除眼部浮腫呢？

第一，我們要先進行緊急處理，可以先用精華液按摩的方式來消除水腫。洗凈皮膚后，先將精華液涂在眼瞼處，用手腕部在浮腫的位置進行按壓。這樣靜靜等三四分鐘后，再重復按壓三到四次，可以起到不錯的消腫作用。

第二，用冰鎮(zhèn)的方法也可以快速消除浮腫，為了更加溫和一些，將黃瓜放在冰箱中冰鎮(zhèn)，然后切成薄片敷在浮腫的位置，這樣也可以實現(xiàn)快速消腫。

第三.如果MM們的眼部浮腫較為嚴重，即使用上述兩種方法也不能徹底消腫。那么MM們可以用修飾遮蓋一下眼睛的浮腫。用深色鏡眶的眼鏡效果最

好，其實，眼部肌膚浮腫的情況下，用化妝的方法遮蓋，未必能夠很好的遮蓋住倦容，而且還能給眼部的肌膚造成負擔。所以用深色鏡框的眼鏡可以很好的遮蓋，而 且也可以不用化妝。

預防水腫的辦法有哪些？

前面我們已經(jīng)了解了眼部浮腫的起因，所以反其道而行之，就可以做到預防眼部水腫。首先在飲食上就可以做好調(diào)解：

第一點就要多吃清淡食物，特別是晚飯，這樣可以防止體內(nèi)循環(huán)出現(xiàn)負擔造成水腫。

第二可以吃利尿食物，如薏仁、西瓜、黃瓜等，效果就非常的不錯。

第三，要注意補鈣。很多MM會很疑問，補鈣與眼部浮腫有什么關(guān)系？原來體內(nèi)多吸收鈣物質(zhì)，可以吸收水分，讓體內(nèi)不會有多余的水分，也就減少了眼部浮腫的幾 率。

小編提醒大家，眼部浮腫也是身體狀態(tài)的一種直觀表現(xiàn)。身體虛弱，或者身體處于亞健康狀態(tài)，也會讓浮腫癥狀經(jīng)常光臨。所以加強鍛煉、強健身體也是避免眼部浮腫的一種有效方式，特別是運動帶來的大量排汗，可以促進體內(nèi)循環(huán)，改善身體環(huán)境。