牙齒黃是困擾很多朋友的問題，那么你知道牙齒黃怎么解覺才了，你除了知道醫(yī)療的洗牙和潔牙方法之外還知道平時要怎么護(hù)理才可以緩解牙齒黃的這個問題嗎，現(xiàn)在就讓我來告訴你一些關(guān)于牙齒黃怎么解覺的辦法吧，希望對你有所幫助，也希望大家可以在日常生活中保護(hù)好自己的牙齒。

一、多喝水，飯后漱口，保持牙齒清潔。

日常多喝水，另外，建議用餐后，利用水漱口來清理口腔牙齒里存留的食物殘渣，因為我們做到餐餐刷牙還是不太可能，也沒這個必要，通過漱口來清理食物殘渣，防止細(xì)菌滋生，潔白牙齒和身體健康是非常重要的。

二、養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。

喝茶是我們中華民族的傳統(tǒng)，茶是一種非常健康和有品位的飲料，可以這么講。同時，對于牙齒的美白和口腔的清香都是非常有幫助的。首先，茶葉里含有豐富的人體需要的微量元素以及具有殺菌的作用，對于防止蛀牙等都非常有效。紅茶、綠茶都有各自的絕妙之處。

三、多吃美白牙齒的食物。

通過食物來美白，其實我們生活中很多食物都是非常好的，對于牙齒的美白。如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，可以通過很好的咀嚼來分泌更多唾液，同時，纖維的咀嚼更好的清理牙齒；其次，如含維生素C豐富的橙子、香蕉等，可以很好的補(bǔ)充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅固。當(dāng)然，還有很多的食物，自己憑借自己的喜歡去選擇和合理的食物調(diào)養(yǎng)。

四、嘗試一些美白小技巧，如花生美白。

對于花生美白，我聽很多朋友都有嘗試過，但是要堅持，同時要喜歡吃花生的朋友來說比較好，那就是把花生嚼碎，然后讓其碎末覆蓋所有牙齒，最后用牙刷刷牙清洗干凈就可以了。

五、多嚼口香糖，但是避免含糖口香糖。

日常多嚼口香糖的作用主要是為了牙齒，因為可以刺激分泌更多的唾液，保存口腔酸堿性及細(xì)菌的滋生，唾液起到很好的保護(hù)牙齒的作用。但是，要注意，盡量少嚼含糖的口香糖，糖類對牙齒的傷害是大家有目共睹的，我就不多說了。

六、牙刷的選擇，多用軟毛牙刷。

有的朋友多喜歡使用比較硬毛的牙刷，感覺這樣會更加清理和把牙齒刷干凈，經(jīng)常一不小心，用力過猛，就會導(dǎo)致牙齦出血等，特別是冰涼的冬天，這樣對牙齒的傷害特別大，過于重的清理牙齒，會把牙齒自然的那層保護(hù)膜也給破壞，所以盡量使用軟毛牙刷，更好的保障牙齒的健康。

七、不要急于求成，過量洗牙。

有很多朋友為了牙齒瞬間便美白，就采取非常直接的方式，就是去洗牙。經(jīng)常洗牙還是有一定的危害的，經(jīng)常洗牙會導(dǎo)致牙齒縫越來越大，食物殘渣和各種細(xì)菌等更加容易依附在上面，經(jīng)常洗牙的朋友應(yīng)該會有這樣的感受，就是牙齒特別容易臟，沒洗多久就又跟以前一樣了。所以，多注意日常牙齒的護(hù)理，才是牙齒健康最重要的。

以上就是我總結(jié)的一些關(guān)于牙齒黃怎么解決的辦法了，如果覺得自己牙齒黃的朋友可以按照以上的方法來嘗試一下，另外如果還要一口潔白整齊 牙齒的朋友們也可以看一下，上面的文章還有一些關(guān)于牙齒的日常護(hù)理的飲食注意，相信是絕對可以幫助到你的。