小腿又粗又硬怎么辦

　　愛美是女人的天性，很多女性朋友面臨著一個最大的問題就是腿部減肥。雖然嘗試過各種減肥方法，錢也沒少花，苦也沒少吃，可是又粗又硬的小腿還是一點兒變化都沒有。瘦小腿需要講究的是科學(xué)的方法，這樣才能更好更快的達到減肥的目的。所以說知道最有效的瘦腿方法才是最關(guān)鍵的，下面小編為您介紹一下小腿又粗又硬怎么辦？

　　一、肌肉型粗壯小腿可考慮肉毒桿菌素注射

　　專家建議肌肉型小腿采用非手術(shù)的方式減肥瘦小腿，主要是采用注射肉毒桿菌素。肉毒桿菌素是在神經(jīng)、肌肉的接觸點，用來斷絕神經(jīng)與肌肉之間的聯(lián)系，使肌肉無法順利接收到神經(jīng)傳達的訊息而使肌肉萎縮，達到瘦腿的目的，是比較常見的瘦小腿的方式。

　　二、脂肪型型粗壯小腿可考慮小腿吸脂術(shù)

　　通過節(jié)食和運動是很難達到瘦小腿目的的，而最近出現(xiàn)的高科技韓式吸脂術(shù)可以智能立體吸脂瘦身的技術(shù)。高科技韓式吸脂術(shù)結(jié)合每個人不同的特點，依據(jù)其臀部、皮膚、大腿的粗細比例以及小腿局部的肌肉和脂肪等狀態(tài)來綜合設(shè)計出最佳的手術(shù)方案，打造出纖細勻稱的迷人腿型，吸脂功效強大、徹底。

　　三、每天用熱水泡腳

　　最好是水位淹沒過小腿肚，即小腿肚全部在水里，水溫可以適當(dāng)高一點，還可以適當(dāng)?shù)丶右恍┗ò暝诶锩�，如玫瑰花、麻子仁等，能達到美腿的效果，不加其他東西放入水中，就用清水泡腳也行。泡腳能夠有效擊退水腫型小腿哦！泡腳能改善血液循環(huán)，從而減少了小腿內(nèi)部血液的阻塞，進而加速脂肪的燃燒，達到瘦腿效果。為什么小腿會水腫，就是因為長期坐或站而導(dǎo)致的。堅持每天泡！一定會瘦下來。泡腳還能預(yù)防感冒呢？一舉兩得！

　　四、穿適當(dāng)?shù)男��?/strong>

　　穿平底鞋太舒適，容易松懈小腿，從而導(dǎo)致小腿肥胖，高跟就可以改善腿形，因為一直緊張著，相當(dāng)于踮著腳。平時上班的時候可以穿高跟鞋，休閑散步時可以穿，在家里等隨時可以穿，但是要注意，穿高跟鞋走路切忌走太快，容易引起腳踝的變形，引起腳的蛻變，所以穿高跟鞋最好慢步走，同時不要總是穿高跟鞋。

　　以上內(nèi)容就是對小腿又粗又硬怎么辦這個問題提出的解決方法了，希望對您瘦腿可以起到明顯的效果。通過節(jié)食和運動很難達到瘦小腿的目的，平時可以堅持每天泡腳，改善血液循環(huán)，從而加速脂肪的燃燒，同時也要注意鞋子的舒適，不要總是穿高跟鞋，相信您一定可以擁有一雙纖細的美腿。

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