經(jīng)常嫉妒別人，是一種不健康的心理，經(jīng)常嫉妒別人會(huì)使自己的心理扭曲，造成心理上的疾病�？墒窃鯓硬拍芊乐辜刀实陌l(fā)生呢？怎樣才能擁有一個(gè)健康的心理呢？想要知道怎樣調(diào)節(jié)嫉妒心理呢？想要知道答案的朋友們，請(qǐng)仔細(xì)的閱讀下文吧！

一、提高道德修養(yǎng)。封閉、狹隘意識(shí)使人鼠目寸光，因此，我們要不斷地提高自己的道德修養(yǎng)，不斷地開闊自己的視野，胸懷大志，與人為善。

二、正確認(rèn)識(shí)嫉妒。嫉妒心的產(chǎn)生往往是由于誤解所引起的，嫉妒其實(shí)并不會(huì)使自己比別人好，而只會(huì)損害別人的利益，又損壞自己的形象，同時(shí)還侵蝕自己的心靈，于人于己都沒有好處。

三、客觀評(píng)價(jià)自己。當(dāng)嫉妒心理萌發(fā)時(shí)，能夠積極主動(dòng)地調(diào)整自己的意識(shí)和行動(dòng)，從而控制自己的動(dòng)機(jī)。這就需要冷靜地分析自己的想法和行為，從而找出自己的差距和問題。

四、見強(qiáng)思齊。一個(gè)人不可能在任何時(shí)候都比別人強(qiáng)，人有所長也有所短。應(yīng)該見賢思齊，向?qū)Ψ綄W(xué)習(xí)，化嫉妒為競爭，提高自己。

五、看到自己長處。聰明者應(yīng)當(dāng)揚(yáng)長避短，尋找和開拓有利于充分發(fā)揮自身潛能的新領(lǐng)域，這也會(huì)在一定程度上補(bǔ)償先前沒能滿足的欲望，達(dá)到減弱乃至消除嫉妒心理的目的。

六、轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)我們有很多事情要做時(shí)，我們就無暇去嫉妒別人。

通過上文的介紹，相信你已經(jīng)知道怎樣調(diào)節(jié)嫉妒心理了吧！好的心理素質(zhì)，能夠贏得更多人的喜歡，更值得人們信任。所以，一定要擁有一個(gè)寬闊的胸襟，遇事不斤斤計(jì)較，寬宏大量，積極調(diào)整自己的心態(tài)，客觀的評(píng)價(jià)自己和別人，這樣對(duì)自己、對(duì)別人都是有好處的。