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水果美容 果蔬敷臉真的能讓你美容嗎
水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的豐富，很多人都會(huì)食用，但是現(xiàn)在水果有新的用法了，竟然可以拿來(lái)美容，大家都知道黃瓜是可以美容的，但是沒(méi)想到水果竟然是可以代替面膜進(jìn)行美容，真的是這樣嗎？趕緊跟隨小編看看吧，這到底是怎么一回事呢？水果真的是可以美容嗎？
很多網(wǎng)友都直接用水果進(jìn)行美容，直接當(dāng)面膜用，說(shuō)這樣是可以美容的，不僅可以省錢(qián)還健康。但是效果真的如此嗎？
果蔬敷臉，一直被網(wǎng)上傳為美容良方，不少電視劇里的女主角在下班后躺在床上搗鼓著黃瓜切片。不過(guò)，最近有一則微信傳得火熱，呼吁大家不要再用果蔬做面膜，指出果蔬敷臉不僅不能美容，還可能"毀容"。該文提出，果蔬一旦切開(kāi)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)氧化的速度比皮膚吸收的速度還快，會(huì)加劇皮膚色素沉淀;而且，果蔬內(nèi)還有農(nóng)藥殘留;更由于皮膚只能吸收一定大小的分子顆粒，因此皮膚其實(shí)吸收不了果蔬傳送的"營(yíng)養(yǎng)"。
這樣一出"反轉(zhuǎn)劇"讓很多女士感到困惑，果蔬敷臉，真的錯(cuò)了嗎？
對(duì)果蔬敷臉的指責(zé)有夸張成分
根據(jù)專家的解釋，水果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，但是很多水果中含有的成分并不是人體所需的，這真的很不可思議。
"果蔬中有各種各樣的成分，一般的蔬菜水果中倒不會(huì)有毒素。但有一些成分雖然不是毒素，也可能帶來(lái)過(guò)敏或者其他不良反應(yīng)。"美國(guó)普度大學(xué)農(nóng)業(yè)與生物系食品工程專業(yè)博士、科普作家云無(wú)心告訴科技日?qǐng)?bào)記者，一些水果中含有蛋白酶，確實(shí)可能造成皮膚瘙癢;而被許多商家追捧的"水果果酸"，可能對(duì)保護(hù)皮膚有一定幫助，但也會(huì)增加皮膚光敏性，使其更容易被紫外線損傷。
不過(guò)，對(duì)果蔬敷臉的指責(zé)也有些夸張的成分。云無(wú)心指出，現(xiàn)在用的農(nóng)藥都是低毒的，即使水果中有農(nóng)藥殘留也主要是殘留在水果表皮，只要用清水充分清洗，基本上可以除去大部分，果肉中的農(nóng)藥即使有也不足為慮。至于水果氧化變色的問(wèn)題，本身和皮膚關(guān)系不大。這是因?yàn)橐恍┕咧泻卸喾友趸�，在水果蔬菜中和多酚化合物原本是分開(kāi)存在的，一旦被切開(kāi)，多酚氧化酶就被釋放了出來(lái)，把多酚化合物氧化聚合成色素。多酚只是蔬菜水果"營(yíng)養(yǎng)成分"的一部分，它們也并不是通常認(rèn)為的護(hù)膚品的功效成分。
至于果蔬的"功效成分"，在商家的宣傳里指的是維生素C等抗氧化成分和果酸。"果酸是有一個(gè)氫氧基團(tuán)的有機(jī)酸，有多種不同的分子，有的分子很小，能夠穿透皮膚表層到達(dá)真皮層，但有的分子比較大，穿透效率就很低。"需要注意的是，"這些成分'具有護(hù)膚或者延緩皮膚衰老的作用'主要是化妝品行業(yè)在宣傳。監(jiān)管機(jī)構(gòu)對(duì)化妝品成分的功能要求不像藥品或者食品那樣嚴(yán)格，也就是說(shuō)這些功能并沒(méi)有經(jīng)過(guò)嚴(yán)格深入的科學(xué)驗(yàn)證。"云無(wú)心強(qiáng)調(diào)。
皮膚很難吸收果蔬營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
我們先假設(shè)果蔬中含有的維生素C是可以美容的，但是一旦敷在臉上就會(huì)有美容的效果嗎？美容護(hù)膚專家表示，效果其實(shí)不大，因?yàn)槿说钠つw對(duì)外來(lái)物質(zhì)已筑起了重重"圍墻"。
皮膚由許多層組織構(gòu)成，最外層的是角質(zhì)層，表面覆蓋有由脂肪酸、氨基酸和別的物質(zhì)構(gòu)成的膜，這層膜起到了"把關(guān)"的作用，將水溶性的物質(zhì)隔絕在外，這樣可以阻止水分侵入，也可以防止體內(nèi)水分流失。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，水溶性的物質(zhì)很難滲透到皮膚內(nèi)里，最多只是在皮膚表面停留片刻，隨著水分蒸發(fā)，也就完成了使命。
東田麗格醫(yī)療美容診所皮膚美容中心趙娟主任提醒說(shuō)，要達(dá)到真正的護(hù)膚效果，至少要在皮膚的"真皮層"做文章。而且，皮膚無(wú)法吸收分子量很大的物質(zhì)，而水分中的分子量恰恰非常大，絕大多數(shù)也無(wú)法突破表皮角質(zhì)層。如果說(shuō)，用水果切片做面膜之后，感覺(jué)到"水潤(rùn)"，是一種暫時(shí)的假象，"該干還是干"。
復(fù)旦大學(xué)皮膚學(xué)博士、有多年護(hù)膚品研究與測(cè)評(píng)經(jīng)驗(yàn)的譚慶梅也直言，不建議用果蔬敷臉，因?yàn)楣邇?nèi)含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并不像大家想象的那么神奇。
常常被敷在臉上的黃瓜，確實(shí)含有能美白嫩膚的維生素E和C，但每100g黃瓜只含0.98mg維生素E，含9mg維生素C，兩者都遠(yuǎn)低于有效濃度，且不可能被皮膚全部吸收，"因此其美白嫩膚功效基本可以忽略"。而且，皮膚難以吸收水溶性物質(zhì)，維生素C也屬于水溶性維生素，較難被皮膚吸收。
"所以市面上賣的維生素C精華濃度普遍比較高，有的甚至能達(dá)到20%以上"。反觀水果，數(shù)據(jù)就沒(méi)有那么好看。譚慶梅介紹說(shuō)，即使是蔬果中維生素C含量最高的刺梨，其維生素C濃度也僅為2.585%左右，大部分的水果維生素C濃度不到0.1%。再加上這些維生素C藏在固態(tài)物質(zhì)中，進(jìn)一步增加了皮膚的吸收難度。因此，用果蔬敷臉，能進(jìn)入皮膚的維生素C極其微量，可以忽略不計(jì)。
護(hù)膚不用太麻煩，水果吃了更靠譜
盡管用水果直接做面膜的效果并不大，不過(guò)在選用化妝品和護(hù)膚品的時(shí)候，也得注意"天然"，添加劑越少越好，最好也不要有太多香味。"可以使用藥妝也就是醫(yī)學(xué)類護(hù)膚品，以免皮膚受到多重添加劑的損傷。"趙娟說(shuō)。
如果還是想充分利用水果的功效，譚慶梅表示，可以選擇含水量80%以上，容易制成糊狀的水果，如蘋(píng)果、梨、葡萄、桃、西瓜、蜜瓜等，這樣雖然維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充作用甚微，但可以起到一定保濕作用。不過(guò)還是得注意，敏感肌膚需要先做小面積嘗試，而且最好在臉上直接嘗試，因?yàn)槊娌科つw敏感度比其他部位高，確認(rèn)不產(chǎn)生刺激后再全臉涂抹。
敷水果面膜的時(shí)間也不要超過(guò)20分鐘，以15-20分鐘為宜，時(shí)間長(zhǎng)了之后不但易滋生細(xì)菌，還增加皮膚刺激風(fēng)險(xiǎn);結(jié)束后得徹底洗凈面膜，然后再按常規(guī)程序護(hù)膚;還有一個(gè)小建議，那就是水果面膜適合晚上做，以免誤用光敏性蔬果誘發(fā)光敏皮炎。
當(dāng)然，吃掉水果，其實(shí)更靠譜;把水果切片或者搗碎，反而是吃力不討好。營(yíng)養(yǎng)均衡是身體健康的基礎(chǔ)，也是護(hù)膚美容的基礎(chǔ)。對(duì)于上班族，還是多吃各種水果更簡(jiǎn)單實(shí)用，還需保證睡眠充足、飲食均衡、心情愉快。
結(jié)語(yǔ)：以上就是大學(xué)網(wǎng)為您總結(jié)的關(guān)于蔬果真能美容的內(nèi)容，通過(guò)上文的介紹，大家知道水果是否真的是可以美容呢？但是小編在這里提醒大家，美容還是要根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇合適的方法，注意飲食與鍛煉這樣才是最有效的。
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