日常增高的小方法都有哪些？

很多朋友都希望自己能有一個(gè)高高大大的身材，對(duì)于增高的方法大家都嘗試了很多，那么今天小編再為大家分享一些日常生活中增高的一些小竅門，一起來看看吧！

1睡覺的姿勢(shì)要平躺

睡覺的時(shí)候要平臥躺著，并且全身伸直，不要蜷縮，尤其是腿部要繃直向床尾伸！

這樣可以保持夜晚睡覺的時(shí)候全身血液正常流通，不會(huì)因?yàn)轵榭s導(dǎo)致血液流通不暢，甚至擠壓某些器官的正常發(fā)育。

2早上做伸展運(yùn)動(dòng)

早上起床后，身體經(jīng)過一夜的休息，這時(shí)候做一些伸展運(yùn)動(dòng)，例如：伸伸懶腰，雙手上舉拉伸，可以舉手跳起，去夠家里的高門框。

3平時(shí)多做跳躍性運(yùn)動(dòng)

提高身體的彈跳能力，間接促進(jìn)增高。例如，在一樓的樓梯口，用前腳掌踩第一個(gè)臺(tái)階，支起整個(gè)身體離地，左右腳交替，每個(gè)動(dòng)作都做到位，并適當(dāng)加快速度。

也可以在馬路兩邊的小臺(tái)子那里。

4保持健康的飲食習(xí)慣

要有健康的飲食習(xí)慣，不要多吃油炸、方便、膨化食品，尤其不能挑食、厭食，然后多注意增加點(diǎn)含鋅食物的攝入就好了，例如蛋黃、雞肝、豬肝等動(dòng)物的肝臟。

5充足的睡眠

要保證有充足的睡眠和良好的作息，因?yàn)殚L(zhǎng)身體正是在睡覺的時(shí)候，如果沒有充足的睡眠會(huì)影響正常的身體發(fā)育，更別提促進(jìn)長(zhǎng)高啦。

日常增高視覺效應(yīng)的小方法

1雖說是日常增高的小方法，可是效果是需要長(zhǎng)期積累的，并不是立竿見影的效果，所以特總結(jié)了增加視覺效果的一些小方法。

2穿高跟鞋

穿上高跟鞋，可以使你的身高立馬提高一個(gè)視覺層面，高跟鞋根據(jù)不同的需要，有各種高度的，適合不同身高的人的需要。如果不想表現(xiàn)出來，還有內(nèi)增高的高跟鞋，更是顯高的不二法寶啊。

通過小編上面的分享，你對(duì)于生活中如何增高方法是不是有了一定的了解，那么在今后的生活當(dāng)中，如果你想再高一點(diǎn)，不妨就嘗試一下分享的這些方法！

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