一直以來大家都認為牛奶是一種營養(yǎng)保健品，不僅含有豐富的營養(yǎng)成分，還能發(fā)揮不錯的養(yǎng)生保健功效。因此不少人甚至將會將牛奶當做飲料來飲用，大量的攝入，其實這樣的做法是不對的。若是飲用牛奶的方法不對，或是攝入量太多，還會威脅到健康，那么牛奶有害健康嗎？

一項新的研究報告喝大量的牛奶可能會對你的健康有害。先前的研究已經(jīng)表明牛奶里的鈣有助于強化骨骼，防止骨質(zhì)疏松。這些骨骼健康福利讓美國衛(wèi)生官員建議牛奶作為健康飲食的一部分。但這項新研究發(fā)現(xiàn)，喝大量的牛奶沒有保護男性或女性不骨折，在研究期間發(fā)現(xiàn)其致死的風險更高。然而，研究人員說，結(jié)果應(yīng)該謹慎。

女性每天喝三杯牛奶或更多都有死亡的風險，心血管疾病幾乎翻了一倍和44%的風險增加癌癥，建議女性每天喝少于一杯，研究人員發(fā)現(xiàn)。據(jù)這項研究，男性的死亡的風險增加約10%時，每天喝三杯或更多杯牛奶，10月28日在線發(fā)表在英國《醫(yī)學雜志》。需要一項研究涉及，可以和不能輕易消化牛奶的人，比較那些能夠消化牛奶的是否有不同的心血管疾病、骨折和死亡。

在研究期間，研究人員發(fā)現(xiàn)，大量的牛奶在日常飲食增加男性和女性死亡的風險。此外，過多的牛奶喝實際上增加女人的骨折的風險，比很少喝牛奶的女性的風險還大。研究結(jié)果表明，女性每天喝三杯或更多，骨折的風險增加16%，髖關(guān)節(jié)骨折的風險增加了60%。大量的牛奶似乎沒有防止或促進男性骨折。

他們死亡的風險增加觀察可以解釋為高水平的糖中包含牛奶，乳糖和半乳糖。半乳糖有過在實驗室實驗老鼠，米歇爾森指出，牛奶糖促進炎癥。相比之下，高攝入乳糖含量較低的發(fā)酵乳制品，如酸奶和奶酪，是降低死亡率和骨折，尤其是婦女。

通過上面的介紹，大家對牛奶有害健康嗎也都很清楚了。牛奶本身對人體健康的好處確實是很多的，但是牛奶不能過量飲用，而且飲用時不能加熱，也不能喝變質(zhì)的牛奶，這些注意事項都是需要提高警惕的，千萬不要給自己的健康增添隱患。