如果我們被牙周炎疾病所困擾之后，肯定會(huì)非常擔(dān)心自身的飲食、作息問(wèn)題，牙周炎疾病會(huì)對(duì)我們大家造成嚴(yán)重負(fù)擔(dān)，也會(huì)形成一種心理困擾，牙周炎吃什么食物好？主要的食物還是以清淡、健康為主，而且可以幫助人體降火，牙周炎疾病大部分跟上火有關(guān)系，因此降火成為了一個(gè)重點(diǎn)，必須要了解。

常吃三文魚(yú)

一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，多吃三文魚(yú)和堅(jiān)果等富含多不飽和脂肪酸的食物，有助于防止牙齦疾病或牙周炎。因此我們要多進(jìn)食含有多不飽和脂肪酸豐富的食物，預(yù)防牙周炎。新研究負(fù)責(zé)人，歐米伽3脂肪酸攝入量與牙周病之間呈反比例關(guān)聯(lián)。它有助于抗擊炎癥，減少牙齦發(fā)炎幾率。用飲食防治牙周炎，比洗牙或藥物治療等方法更方便安全。

吃葡萄干防“火牙”

葡萄干內(nèi)含有多種抑制口腔細(xì)菌生長(zhǎng)的化合物，有利于牙齒和牙齦健康，能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。中醫(yī)認(rèn)為，葡萄干可清熱解毒，能預(yù)防“火牙”。

牙周病的營(yíng)養(yǎng)食譜

石膏粳米湯

用料：生石膏60克，粳米60克，水3大碗。

制作：將生石膏、粳米入鍋中加3大碗水煮至米熟爛，煮至汁剩約2碗時(shí)即可趁熱食用。

功效：清熱瀉火消炎。

牙周炎吃什么食物好，這也是大家非常關(guān)心的話題，任何一個(gè)食療養(yǎng)生搭配都會(huì)影響到我們的健康，如果已經(jīng)被牙周炎疾病所困擾的話，最好要補(bǔ)充清淡的食物，而且每天記得多喝水，促進(jìn)身體內(nèi)部的排毒，如果情況嚴(yán)重的話，必須早日到醫(yī)院進(jìn)行治療。