運動后大腿疼痛原因是什么呢？

有很多人在劇烈跑步之后就會產生大腿疼痛現象，大多數人對于這種現象都不太很了解，其實這屬于人體當中正常的生理反應，當然也跟平時不大愛鍛煉身體有很大關系，經常鍛煉的人，一般來說不會出現這種情況，那么運動后大腿疼痛究竟是怎么回事呢？一起來看看吧！

肌肉中因運動代謝產生了酸性物質——乳酸，不常鍛煉的人，進行較劇烈的運動后，局部肌肉都會疼痛，這與肌肉內部的能量代謝有關。人體各種形式的運動，主要靠肌肉的收縮來完成。肌肉收縮需要能量，這能量主要依靠肌肉組織中的糖類物質分解來提供。

在氧氣充足的情況下，如人體處于靜息狀態(tài)時，肌肉中的糖類物質直接分解成二氧化碳和水，釋放大量能量。但人體在劇烈活動時，骨骼肌急需大量的能量，盡管此時呼吸運動和血液循環(huán)都大大加強了，可仍然不能滿足肌肉組織對氧的需求，致使肌肉處于暫時缺氧狀態(tài)。結果糖類物質分解出乳酸，釋放的能量也比較少。乳酸在肌肉內大量堆積，便刺激肌肉塊中的神經末梢產生酸痛感覺；乳酸的積聚又使肌肉內的滲透壓增大，導致肌肉組織內吸收較多的水分而產生局部腫脹。

經常運動的人，運動時肌肉能獲得較為充足的氧氣，糖類物質分解的乳酸較少，肌肉就不會有明顯的痛感。 因此，我們平時應多鍛煉，在運動前先做好準備活動，運動后要做些肌肉放松的活動，以促進血液循環(huán)，這樣，肌肉的疼痛就可以減輕。

從上面可以看出來，運動后出現大腿疼痛，主要是因為身體當中產生了一種酸性物質，這跟平時不愛鍛煉身體有極大的關系，出現大腿疼痛，一般來說都屬于生理上的正常反應，可以采取按摩，熱敷等方式緩解一下疼痛，一般四五天就可以消失。

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