小學“快樂大課間活動”實施方案
一、指導思想
教育是經(jīng)濟發(fā)展、社會進步的原動力。從小學、中學到大學，我國現(xiàn)代教育體系已日臻完備，教育水平不斷發(fā)展，學生文化素質(zhì)有了普遍提升，但我國學生體質(zhì)健康調(diào)研表明，在生活水平和教育環(huán)境持續(xù)向好的同時，我國中小學生部分身體素質(zhì)，特別是爆發(fā)力、力量、耐力素質(zhì)及肺活量等指標持續(xù)下降，超重與肥胖學生的比例增加，學生視力不良檢出率繼續(xù)上升。出現(xiàn)這些問題的原因是多方面的，但學生每天的體育鍛煉不足、體育活動時間不能得到保證是其主要原因�！吨腥A人民共和國體育法》規(guī)定：“對學生在校期間每天用于體育活動的時間給予保證�！薄秾W校體育工作條例》要求中小學校要保證學生每天有一小時體育活動的時間。但是長期以來，這些規(guī)定始終未能引起一些地方和學校的重視，學生每天一小時體育活動的要求一直得不到落實。
我校場地較小，學生平均活動場地不足。場地小使體育活動器材安置、活動方式受到很大的限制，再加上經(jīng)費、課程設(shè)置等原因，使學生的體育活動時間得不到保證，體育活動的內(nèi)容單調(diào)乏味，學生的體育活動積極性受到挫傷，學生的體質(zhì)健康下降是一個急待解決的問題。
另外，課間操是學校管理、學生養(yǎng)成教育的具體表現(xiàn)，是對學生進行身心教育最經(jīng)常、最有效的途徑之一。它既是學校精神風貌、全體師生精神面貌的展現(xiàn)，又是學校管理水平、學生組織紀律的反映。它是學校管理、學校形象的一個綜合體現(xiàn)，多數(shù)學校都很重視，而且持之以恒，但長期作同一套操，學生感到枯燥、厭倦，甚至造成課間操做操出工不出力的局面，嚴重影響了鍛煉效果。
為此，我校結(jié)合《教育部關(guān)于落實保證中小學生每天體育活動時間的意見》，決定在校開展“快樂大課間活動”，為保障活動的順利進行，特制定本方案。
二、領(lǐng)導機構(gòu)
1、學校領(lǐng)導機構(gòu)：“快樂大課間活動”管理與組織是一項涉及到學校主要領(lǐng)導、分管領(lǐng)導、政教處、班主任、體育教師的一項系統(tǒng)工作。因此，我學校要成立由學校主要領(lǐng)導牽頭，分管校級領(lǐng)導、教務處、體育教研組參與的領(lǐng)導小組，加強對“快樂大課間活動”的組織與日常管理。
一、領(lǐng)導小組
組 長：王俊英
副組長：賈玉梅、阿不都拉、潘楊
成 員：劉標、唐秀萍、程紅、王凱、王靜、阿斯古麗、郭燕、陳雪、何江
服務組：寧一鳴負責攝像、照像留資料。靳莉莉校園巡視，做好學生活動期間安全保健工作，杜凌君老師負責廣播系統(tǒng)的正常使用。
二、活動主題：
“我運動，我健康，我快樂，我陽光”。
三、活動內(nèi)容：
1、為了突顯校園特色及年級特色，經(jīng)學校討論決定體育大課間由校園集體舞和武術(shù)操和花樣跳繩三個內(nèi)容組成。
2、開學初由于天氣還是比較寒冷，加上武術(shù)操的學習需要一定的時間，因此2月20日-3月2日大課間內(nèi)容仍為跑操。
四、檢查人及體育教師分工：
體育大課間總負責：賈玉梅、何江、孟強
一年級：程紅、王磊; 二年級：胡淑珍 、郭英;
三年級：唐秀萍、阿力婭; 四年級：劉標、阿斯古麗、烏瑪爾江
五年級：郭燕、樊譯陽; 六年級：王凱、 程維;
一、二年級：蔣唯娟
三、四年級：魏春梅
五年級：阿不都艾尼
六年級：賀加慧
注：王俊英負責檢查分管年級領(lǐng)導，分管年級領(lǐng)導負責考核各班老師和體育教師到位情況。阿斯古麗協(xié)助王靜放廣播。
五、具體安排：
1、體育大課間活動，班主任、年級課任教師和學生一起參加本年級活動，并為學生安全責任人(不參加者不記考勤)。
2、領(lǐng)導組成員負責考核班級和教師的出勤。每月統(tǒng)計年級比賽成績后，上交資料員匯總。
3、各年級體育教師負責指導該年級學生的體育大課間活動。
一(1)班 周梅 一(2)班 彭帆 一(3)班 王曉麗
一(4)班 王歡歡 一(5)班 卓克拉
二(1)班孟蘭英 二(2)班 魯榮瑛 二(3)班付珊 二(4)班聶鳳 二(5)班 布艾加
三(1)班 謝青旆 三(2)班 吳莉莉 三(3)班 費愛華
三(4)班 閆麗 三(5)班 阿孜古麗
四(1)班 饒敬慧 四(2)班 許婷 四(3)班 薛花
四(4)班 邢曉蔚 四(5)班 趙穎 四(6)班 阿依古麗
五(1)班 陳向陽 五(2)班 王克 五(3)班 吳淵
五(4)班 龔苗苗 五(5)班 陳雪 五(6)班 郭云
五(7)班 娜孜古麗
六(1)班 張軍 文屏 六(2)班 趙艷 傅紅英
六(3)班 曹青 楊帥 六(4)班王波 吳文忠
六(5)班 高曉燕 張衛(wèi)東 六(6)班王琳 矯麗
六(7)班 吾古拉木
備注：薛花產(chǎn)假，鄧榮林代;王靜(大)暫時機動，龔苗苗調(diào)走后自動補位。
六、比賽及成績統(tǒng)計：
每月的最后一周為比賽周，以年級為單位由體育組長檢查策劃，學科教師協(xié)助體育教師組織進行體育大課間活動比賽。比賽后各年級負責考核領(lǐng)導立即將成績交資料員匯總。資料員將在月末在校園網(wǎng)公布月考核成績。
三、安全事項
1、安全第一負責人：
2、各項目負責老師為本項目安全第一負責人和組織人;并和學生一起活動。
3、班主任為本班剩下學生的安全第一負責人和組織人;并和學生一起活動。
4、校醫(yī)隨時待命;
四、活動方案
(一)參與對象
全校師生。
(二)形式、時間
1、活動目的：
(1)以集體的力量讓每一個孩子都動起來，使其身體得到鍛煉。
(2)讓學生的身心得到發(fā)展，個性得以張揚，發(fā)展孩子自己愿意做的體育活動。讓他們充分享受到體育的快樂。
(3)讓體育在孩子的心目中更美好，讓體育在孩子們的未來生活中更有用。
(4)通過豐富多彩的大課間活動把學生吸引到各種體育活動中，變要我參與為我要參與，在樂中練，在練中樂。
(5)通過體育課向?qū)W生傳授各種基本技術(shù)、基本知識，使學生會練、懂練，并找到自己特別喜愛的1—2個項目，在體育活動課中加以強化、提高，變成學生本身的需求，成為終生參與的項目。
(6)加大體育健身的宣傳工作，張貼、懸掛健身格言如“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”、“我運動、我快樂”，舉行健身講座，組織演講比賽等，使學生在感受到鍛煉帶來得益處的同時，從理論層次上也認識到健身的重要性，從而培養(yǎng)終身體育的意識，養(yǎng)成終生體育的習慣。
2、活動時間
學校進行大課間活動的時間為，上午30分鐘(包括課間操、眼睛保健操時間)、下午5分鐘(眼睛保健操時間)，活動時間全部列入學校課程表，從而保證學生的活動時間。
3、活動形式
快樂大課間活動要講求實效。應根據(jù)季節(jié)的變化靈活安排活動內(nèi)容，變換活動形式;根據(jù)學校實際每天可組織豐富多彩的活動，也可將活動分為綜合性活動和廣播體操兩大類。
4、活動要求：
(1)大課間時間，任何教師不得以任何理由占用孩子的活動時間。
(2)班主任老師必須督促本班學生積極的投入到大課間中去，可以師生同樂，帶孩子做各種有趣的游戲。
5、活動過程：
1、學生在最短的時間內(nèi)，以班級為單位，在樓下指定地點集合整隊。
2、在體育教師的統(tǒng)一指揮下，以班級為單位帶入活動場地。
3、學生以飽滿的精神完成小學生廣播體操和學校自創(chuàng)操(如：武術(shù)操、健身操、校園舞等)。
4、剩余時間學生在音樂的伴奏下，由班主任協(xié)調(diào)本班學生到指定活動區(qū)組織他們進行花樣跳繩或身體素質(zhì)練習。
5、各項負責老師必須提前布置好場地和器材，認真組織好活動及參與活動;
(三)拓展空間
創(chuàng)建快樂體育園地
我學校充分利用學校的邊角空地，因地制宜少花錢或不花錢建設(shè)多種多樣體育器材，使學生的活動空間得到擴展，活動設(shè)施器材得到補充、豐富。
(四)豐富活動內(nèi)容
1、豐富我校大課間的活動內(nèi)容，大課間的內(nèi)容可分為五個大類別：
(1)體操類：在教育部統(tǒng)編廣播操的基礎(chǔ)上，我學校還自編校操“武術(shù)操、健身操”及隊列隊形練習等。
(2)舞蹈類：如：校園舞等。
(3)特色活動項目：花樣跳繩。
這三大類項目，我學校按照自己的場地、器材的情況，根據(jù)不同季節(jié)的要求，結(jié)合學生實際，自主統(tǒng)籌安排。要求強調(diào)趣味性，符合學生的年齡特點;不僅關(guān)注活動的形式，更要注重健身的實效性;要因地制宜，突出自己特色。同時在大課間活動中有配合活動內(nèi)容的伴奏音樂，使藝體相輔相成。
2、在體育教學中重視選項教學與運動教學相結(jié)合。通過選項教學，提高學生的運動技術(shù)水平，提高運動鑒賞與參與的能力，使學生更樂于參加體育運動。針對學生的不足，有針對性地開出運動處方，促使學生科學的鍛煉與提高。
五、活動管理
“快樂大課間活動”的管理是從管理者入手，進行正確分工，其日常管理是關(guān)鍵，根據(jù)相關(guān)經(jīng)驗，提出實施管理的“五落實、六到位”與“人員負責制”，各學校應根據(jù)自己的實際有所調(diào)整與側(cè)重。
(一)活動的開展要具有安全性，對學生及時進行安全教育
要加強安全管理，制定出全面的、扎實細致的安全制度，同時教師要高度負責，要組織、指導好，以預防為主，做到器材保護與人員保護相結(jié)合，杜絕事故的發(fā)生。
(二)“五落實、六到位”即每項活動器材落實，活動場所落實，活動時間落實，值班領(lǐng)導落實，帶班教師落實;領(lǐng)導督促到位，班主任組織到位，各方協(xié)調(diào)到位，體育教師指導到位，安全檢查到位，學生參與人人到位。
(三)“人員負責制”
1、領(lǐng)導負責制：大課間活動要建立校長責任制、校長掛帥，學校主要領(lǐng)導到操場，親自參與活動，同時了解情況，發(fā)現(xiàn)問題及時解決，并提高全校師生對課間操的重視程度。
2、班主任負責制：要想提高大課間質(zhì)量，就必須充分發(fā)揮班主任作用，因為班主任是班級凝聚力的核心，有極強的感召力和約束力，而這些都是由班主任的特殊身份所決定。因此班主任此時的責任是：①認真組織本班學生按時出操。②培養(yǎng)學生體育興趣。從思想上正確引導學生，并用自己的親身實踐(參與大課間)來影響、教育和鼓勵學生積極參與活動，這是一種無聲的、潛移默化的教育。③協(xié)調(diào)本班學生到指定活動區(qū)做自己喜歡的游戲或運動項目。④指導學生大課間活動。摸清本班學生的體育興趣、特長及基礎(chǔ)，協(xié)助體育教師一起制定大課間活動內(nèi)容，并對出操不認真、違紀的學生及時給予批評教育，不能敷衍了事走過場，對于不積極參與活動，不愿攜帶活動器材的學生應加強教育、引導和激勵。
3、體育教師負責制：①負責大課間內(nèi)容的安排、樂曲的選擇。內(nèi)容安排必須符合季節(jié)特點，樂曲的選擇必須符合學生和內(nèi)容的特點，用音樂來控制學生在三十分鐘內(nèi)的一切活動。負責班級活動場所及進退場的安排。入退場方法要切合實際、形式多樣，隊列動作整齊規(guī)范。②負責組織課間操的全過程，指揮得當，儀表大方，帶操動作規(guī)范，并協(xié)助班主任組織好所帶年級的大課間活動。③組織值周教師檢查。
4、值周教師負責制：(1)負責所在值周年級的大課間出勤情況。
(2)考核所在值周年級的大課間的組織情況。
(3) 考核各項目負責老師出勤、組織情況。
六、注意事項
學校的組織管理，應注意以下七個方面：
(一)活動的開展要具有科學性，要符合學生的年齡特點和生理變化規(guī)律。
活動內(nèi)容的選擇：第一，要符合少年兒童的性別、年齡、生理、心理特點，符合少年兒童的認知規(guī)律;第二，要科學地安排好活動內(nèi)容的順序以及活動量;第三，要符合人體運動的變化規(guī)律，不影響下一節(jié)課的正常學習。實踐證明：學生每分鐘的脈膊次數(shù)最好控制在小學110—160之間，這樣會有利于消除疲勞和體力恢復。隨著季節(jié)的變化，活動內(nèi)容和活動量也要進行科學地調(diào)整。
(二)活動的開展要具有實效性，使學生的身心健康得到全面發(fā)展。
能否滿足少年兒童生長發(fā)育的需要，能否達到增強學生體質(zhì)的目的是開展活動的關(guān)鍵�；顒拥拈_展搞的不僅僅是一種形式，也不是看誰搞的多么熱鬧，而是要把體育活動與健身寓于快樂之中，要把體育與健康教育結(jié)合起來，要把休閑與鍛煉結(jié)合起來，要把傳統(tǒng)體育與現(xiàn)代體育結(jié)合起來，要充分調(diào)動學生參與活動的積極性，使學生在活動中產(chǎn)生滿足感，逐步培養(yǎng)其對體育的興趣和愛好，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習慣，同時促使學生身體素質(zhì)的提高，為學生的終身體育打下基礎(chǔ)。所以活動的開展不僅是求形，更是要講究實效，最后的評價應放在學生素質(zhì)的提高上。
(三)活動的開展要符合季節(jié)、氣候的變化。
一年有春夏秋冬的自然交替，活動的編排也要符合季節(jié)、氣候的變化規(guī)律，如果常年活動一套內(nèi)容，學生不僅會厭煩，也會失去興趣，其鍛煉價值也會降低，所以，只有不斷地翻新，不斷地發(fā)展，活動才會有生命力，才能得到社會和家長的支持。
(四)活動的開展要具有創(chuàng)新性，要因地制宜，形成學校特色。
“創(chuàng)新是一個民族進步的靈魂�！敝挥胁粩嗟貏�(chuàng)新，活動才會有生命力。因此，各個學校在開展活動時，要根據(jù)自己的實際情況，因地制宜，創(chuàng)編出符合自己學校特點的活動來。對于活動中的一些選擇項目，如：游戲、舞蹈、自編操、健美操、球類項目、武術(shù)等，可以班、組、個人為單位，在規(guī)定音樂旋律中，留給學生空間，讓學生們?nèi)?chuàng)新，要使學生在創(chuàng)造性的活動中充分發(fā)展自己的個性和特長。實踐證明：在活動中突出創(chuàng)新，不僅增強了少年兒童的求知欲，而且學生的創(chuàng)新思維也得到了發(fā)展。
(五)活動的開展要體現(xiàn)體育與美育的完美結(jié)合
體育與美育的完美結(jié)合是增強活動教育功能的重要舉措，學生們在歡快優(yōu)美的樂曲聲中，自由地、有節(jié)奏地進行身心活動，更能愉悅身心，陶冶情操。所以在活動中要重視音樂的作用，要把握好活動的節(jié)奏，要把音樂與體育活動結(jié)合起來，要選擇學生喜愛的歌曲或名曲，用音樂來調(diào)整和指揮隊伍，讓學生們沉浸在優(yōu)美的旋律之中，踏著輕松自然的節(jié)拍，進行身體鍛煉�；顒又幸惨箤W生學會創(chuàng)造美、欣賞美，要以藝術(shù)教育來陶冶學生的情操，美化孩子的心靈，從而達到體育與美育的完美結(jié)合。
(六)活動的開展要具有滲透性，要使活動成為一個育人的綜合實體。
教師在活動中要有意識地把德育、智育、美育、心理教育等活動融合進行，要通過活動的開展，使學生產(chǎn)生新鮮感和強烈的求知欲望，培養(yǎng)其在活動中的競爭意識和集體主義觀念，培養(yǎng)其良好行為習慣的養(yǎng)成，從而達到以體輔德(思想品德)、以體激智(智力水平)、以體促美(創(chuàng)造美、欣賞美)、以體益心(成功后的快樂和勝利后的喜悅)的目的，使大課間活動成為一個育人的綜合實體。
(七)活動的開展要具有群體性，要關(guān)注群體的共性與個體的差異性。
活動的設(shè)想與實踐要充分體現(xiàn)群體性，要讓全體學生都參與到活動中去(最好是教師和學生一起活動)，要堅持面向每一個學生，面向?qū)W生的各個方面，要使每一個學生在集體活動中找到自己的位置，顯示其自身的價值。
中學體育大課間活動方案
為全面推進“億萬學生陽光體育運動”，進一步加強學校體育工作，切實提高廣大學生的健康素質(zhì)，促進學生的全面發(fā)展，特制定大課間活動方案。
一.指導思想
全面貫徹黨的教育方針，認真落實“健康第一”的指導思想，為全面實施素質(zhì)教育，牢固樹立終身體育的新課程理念，引導學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉的意識、能力和科學的生活方式，落實國家學生體質(zhì)健康標準，把開展大課間活動作為重要途徑之一;讓減輕學生過重的課業(yè)負擔落到實處，切實保證學生每天一小時體育鍛煉時間，增強學生的體質(zhì)，特別是學生的力量素質(zhì)和耐力素質(zhì);培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)和道德素質(zhì)，促進學生主動參與體育活動，培養(yǎng)學生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣和終生體育意識。
二.活動原則
1.科學性原則。
活動的設(shè)置要符合學生的年齡特點和生理變化規(guī)律;要科學地安排好活動內(nèi)容及活動量，保證時間的同時也不要嚴重超過時限，不影響下一節(jié)課的正常學習。
2.實效性原則。
開展大課間活動的最終落腳點就是增強學生體質(zhì)，各班要結(jié)合實際，因地制宜，積極建設(shè)快樂活動園地，集思廣益，自備器材和設(shè)施，為學生提供鍛煉的條件并具有實際操作性，切實有效地開展班級活動。
3.特色性原則。
各班的大課間活動的開展要有所創(chuàng)新，既要符合標準，又要能充分發(fā)揮班主任、協(xié)管教師及班級學生的特長，形成班級特色。
4.藝術(shù)性原則。
大課間活動要體現(xiàn)德育、體育與藝術(shù)的完善結(jié)合。學生在歡快優(yōu)美的樂曲聲中，自由地、有節(jié)奏地進行身心活動，從而達到德育、體育與美育的相互滲透，完美結(jié)合。
5.安全性原則。
無論是在選擇活動項目還是在活動過程中，都必須充分考慮其安全性;既要讓全體學生都參與到活動中去，也要加強安全管理;教師要高度重視，要組織、指導好，避免任何傷及師生的事故發(fā)生。
三.活動管理
1.組織分工：
學校領(lǐng)導：學校主要領(lǐng)導到操場，親自參與活動，同時了解情況，發(fā)現(xiàn)問題及時解決，并提高全校師生對大課間活動的重視程度。
政教處：負責統(tǒng)籌安排，組織年級段長進行活動評價，并將評價結(jié)果做為評選先進班級的必備條件;
年段長：組織好年段、班主任工作，協(xié)同政教處組織評價;
體育組：負責制定實施方案，協(xié)助與指導各年段、班級開展活動;
班主任：為班級第一責任人,負責組織好本班的活動,監(jiān)督本班學生在活動中的安全、考勤、紀律;
任課教師：自由參與，穿插參與組織活動;協(xié)助當天第二節(jié)課任教班級做好學生課間活動組織工作。
2.組織形式
定場地，定班級。以班級、年級為單位，每天、每周進行輪換一次。
四.活動項目
1.全校集體做廣播操《舞動青春》
2.分年級體育活動：健身跑、籃球運球、投籃、跳繩、排球墊球、腹背肌練習、引體向上、俯臥撐、各班自創(chuàng)項目
五.活動時間
每周二到周五上午第二節(jié)課后9:30-10:00，時間30分鐘。(每周一安排為升旗儀式國旗下講話)
六.活動場地方案輪流安排表(見附表)
方案(一)
第一周，1、初一、初二各班按班級順序分兩路縱隊進行健身跑，初一各班兩路縱隊跑第一跑道，初二各班兩路縱隊跑第四跑道，要求兩兩對齊，班與班之間前后間隔2-3米距離，并且要喊口號;
2、初三1--4班每班兩個籃球架進行運球、投籃;
3、初三5--8班活動內(nèi)容如下：
305
306
307
308
周二
跳繩
腹背肌練習
引體向上、俯臥撐
排球墊球
周三
腹背肌練習
引體向上、俯臥撐
排球墊球
跳繩
周四
引體向上、俯臥撐
排球墊球
跳繩
腹背肌練習
周五
排球墊球
跳繩
腹背肌練習
引體向上、俯臥撐
第二周，1、初二、初三各班按班級順序分兩路縱隊進行健身跑，初三各班兩路縱隊跑第一跑道，初二各班兩路縱隊跑第四跑道，要求兩兩對齊，班與班之間前后間隔2-3米距離，并且要喊口號;
2、初一1--4班每班兩個籃球架進行運球、投籃;
3、初一5--8班活動內(nèi)容如下：
105
106
107
108
周二
跳繩
腹背肌練習
引體向上、俯臥撐
排球墊球
周三
腹背肌練習
引體向上、俯臥撐
排球墊球
跳繩
周四
引體向上、俯臥撐
排球墊球
跳繩
腹背肌練習
周五
排球墊球
跳繩
腹背肌練習
引體向上、俯臥撐
第三周，1、初三、初一各班按班級順序分兩路縱隊進行健身跑，初一各班兩路縱隊跑第一跑道，初三各班兩路縱隊跑第四跑道，要求兩兩對齊，班與班之間前后間隔2-3米距離，并且要喊口號;
2、初二1--4班每班兩個籃球架進行運球、投籃;
3、初二5--8班活動內(nèi)容如下：
205
206
207
208
周二
跳繩
腹背肌練習
引體向上、俯臥撐
排球墊球
周三
腹背肌練習
引體向上、俯臥撐
排球墊球
跳繩
周四
引體向上、俯臥撐
排球墊球
跳繩
腹背肌練習
周五
排球墊球
跳繩
腹背肌練習
引體向上、俯臥撐
第四周，1、初一、初二各班按班級順序分兩路縱隊進行健身跑，初一各班兩路縱隊跑第一跑道，初二各班兩路縱隊跑第四跑道，要求兩兩對齊，班與班之間前后間隔2-3米距離，并且要喊口號;
2、初三5--8班每班兩個籃球架進行運球、投籃;
3、初三1--4班活動內(nèi)容如下：
301
302
303
304
周二
跳繩
腹背肌練習
引體向上、俯臥撐
排球墊球
周三
腹背肌練習
引體向上、俯臥撐
排球墊球
跳繩
周四
引體向上、俯臥撐
排球墊球
跳繩
腹背肌練習
周五
排球墊球
跳繩
腹背肌練習
引體向上、俯臥撐
第五周，1、初二、初三各班按班級順序分兩路縱隊進行健身跑，初三各班兩路縱隊跑第一跑道，初二各班兩路縱隊跑第四跑道，要求兩兩對齊，班與班之間前后間隔2-3米距離，并且要喊口號;
2、初一5--8班每班兩個籃球架進行運球、投籃;
3、初一1--4班活動內(nèi)容如下：
101
102
103
104
周二
跳繩
腹背肌練習
引體向上、俯臥撐
排球墊球
周三
腹背肌練習
引體向上、俯臥撐
排球墊球
跳繩
周四
引體向上、俯臥撐
排球墊球
跳繩
腹背肌練習
周五
排球墊球
跳繩
腹背肌練習
引體向上、俯臥撐
第六周，1、初三、初一各班按班級順序分兩路縱隊進行健身跑，初一各班兩路縱隊跑第一跑道，初三各班兩路縱隊跑第四跑道，要求兩兩對齊，班與班之間前后間隔2-3米距離，并且要喊口號;
2、初二5--8班每班兩個籃球架進行運球、投籃;
3、初二1--4班活動內(nèi)容如下：
201
202
203
204
周二
跳繩
腹背肌練習
引體向上、俯臥撐
排球墊球
周三
腹背肌練習
引體向上、俯臥撐
排球墊球
跳繩
周四
引體向上、俯臥撐
排球墊球
跳繩
腹背肌練習
周五
排球墊球
跳繩
腹背肌練習
引體向上、俯臥撐
第七周始，輪換如下表：
初三年級
初二年級 初一年級
方案(二)
第一周，1、初一、初二各班按班級順序分兩路縱隊進行健身跑，初一各班兩路縱隊跑第一跑道，初二各班兩路縱隊跑第四跑道，要求兩兩對齊，班與班之間前后間隔2-3米距離，并且要喊口號;
2、初三各班輪換如下表：
周二
周三
周四
周五
301
籃球運球、投籃
男：引體向上
女：仰臥起坐
跳繩
籃球運球、投籃
302
籃球運球、投籃
男：引體向上
女：仰臥起坐
跳繩
籃球運球、投籃
303
籃球運球、投籃
籃球運球、投籃
男：引體向上
女：仰臥起坐
跳繩
304
籃球運球、投籃
籃球運球、投籃
男：引體向上
女：仰臥起坐
跳繩
305
跳繩
籃球運球、投籃
籃球運球、投籃
男：引體向上
女：仰臥起坐
306
跳繩
籃球運球、投籃
籃球運球、投籃
男：引體向上
女：仰臥起坐
307
男：引體向上
女：仰臥起坐
跳繩
籃球運球、投籃
籃球運球、投籃
308
男：引體向上
女：仰臥起坐
跳繩
籃球運球、投籃
籃球運球、投籃
第二周，1、初二、初三各班按班級順序分兩路縱隊進行健身跑，初三各班兩路縱隊跑第一跑道，初二各班兩路縱隊跑第四跑道，要求兩兩對齊，班與班之間前后間隔2-3米距離，并且要喊口號;
2、初一各班輪換如下表：
周二
周三
周四
周五
101
籃球運球、投籃
男：引體向上
女：仰臥起坐
跳繩
籃球運球、投籃
102
籃球運球、投籃
男：引體向上
女：仰臥起坐
跳繩
籃球運球、投籃
103
籃球運球、投籃
籃球運球、投籃
男：引體向上
女：仰臥起坐
跳繩
104
籃球運球、投籃
籃球運球、投籃
男：引體向上
女：仰臥起坐
跳繩
105
跳繩
籃球運球、投籃
籃球運球、投籃
男：引體向上
女：仰臥起坐
106
跳繩
籃球運球、投籃
籃球運球、投籃
男：引體向上
女：仰臥起坐
107
男：引體向上
女：仰臥起坐
跳繩
籃球運球、投籃
籃球運球、投籃
108
男：引體向上
女：仰臥起坐
跳繩
籃球運球、投籃
籃球運球、投籃
第三周，1、初三、初一各班按班級順序分兩路縱隊進行健身跑，初一各班兩路縱隊跑第一跑道，初三各班兩路縱隊跑第四跑道，要求兩兩對齊，班與班之間前后間隔2-3米距離，并且要喊口號;
2、初二各班輪換如下表：
周二
周三
周四
周五
201
籃球運球、投籃
男：引體向上
女：仰臥起坐
跳繩
籃球運球、投籃
202
籃球運球、投籃
男：引體向上
女：仰臥起坐
跳繩
籃球運球、投籃
203
籃球運球、投籃
籃球運球、投籃
男：引體向上
女：仰臥起坐
跳繩
204
籃球運球、投籃
籃球運球、投籃
男：引體向上
女：仰臥起坐
跳繩
205
跳繩
籃球運球、投籃
籃球運球、投籃
男：引體向上
女：仰臥起坐
206
跳繩
籃球運球、投籃
籃球運球、投籃
男：引體向上
女：仰臥起坐
207
男：引體向上
女：仰臥起坐
跳繩
籃球運球、投籃
籃球運球、投籃
208
男：引體向上
女：仰臥起坐
跳繩
籃球運球、投籃
籃球運球、投籃
第四周始，輪換如下表：
初三年級
初二年級 初一年級
七.活動程序
1.入場：上午第二節(jié)課下課后，當“運動員進行曲”響起時，各班在班主任的組織下快速到達指定的活動地點。
2.廣播操：由值班體育教師進行指揮，各班級整隊后，當《舞動青春》音樂響起時開始做操。
3.分年段活動：在廣播操后，由各班主任組織到指定的地點進行活動。
4.退場：音樂一停，各年段、班級集合整隊，收集歸還活動器材，有序退場。
5.雨天(或其它不良天氣)安排：如遇雨天(或其它不良天氣)，由各班班主任、班干部或體育骨干組織學生在教室內(nèi)進行室內(nèi)活動。
八.活動要求
1.學生每人自帶跳繩、毽子、皮筋，其他活動所需器材由學校統(tǒng)一安排，也可自備器材。
2.班主任組織好本班活動，由班長或體育委員到體育器材室領(lǐng)取自己班的活動器材，辦好登記出借手續(xù)，活動結(jié)束點清數(shù)量歸還器材，辦好登記歸還手續(xù)，人為損壞要賠償。
3.各班要根據(jù)學生需求，努力自創(chuàng)、自選一些適可學生心理特點的活動內(nèi)容，學校定期組織比賽，對有創(chuàng)新的活動進行推廣。
4.各班要嚴格按照音樂開展活動，不得延遲或拖延各活動時間。
5.要求全體學生進行活動，不能活動的人員做好登記，達到全體健身的目的。
6.班主任要清楚學生進行活動的要求和所需要注意的安全問題。如活動場所的安全隱患，班級之間進行活動場地的避讓等。
7.活動結(jié)束后，仍由班主任負責帶隊回教室。
8.要求檢查教師寫好每一次活動記錄，有活動時間、活動人數(shù)、組織形式 、具體指導、活動效果等。
9.對不按規(guī)定進行活動的班級，政教處將采取措施責其改正。
九.活動安全注意事項
1.學生要穿運動鞋參加活動，衣著寬松，盡可能穿運動服裝，不能裝、帶各類堅硬、鋒利的物品。
2.在指定位置進行規(guī)定項目活動，不能擅自進行其他項目活動，更不能亂竄亂跑，要注意安全。
3.要根據(jù)身體情況開展活動，如有身體不適或受傷應立即告知老師。
4.如有傷情發(fā)生后，在場教師必須第一時間對傷者進行處理，了解傷者情況、判斷傷情，傷害嚴重必須立即通知學校領(lǐng)導。
[大課間活動方案]