很多人會有這樣的感受：在異常干燥的天氣里，頭部最容易出現(xiàn)干燥、頭屑、起皮等情況，令人非常的難受。而有的人甚至每天都需要面對頭皮干燥起皮的煩惱，并導(dǎo)致心情特別的糟糕。那么，頭皮干燥起皮有沒有好的方法治療呢？以下介紹的幾種小妙招或許可以幫助你解頭皮干燥起皮的困擾。

頭皮干燥起皮方法/步驟

1.注意日常的頭發(fā)護(hù)理。頭皮干燥缺水的話，注意使用多地為頭發(fā)補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，使用營養(yǎng)豐富的局油護(hù)理型洗發(fā)露，同時也可以適量使用頭發(fā)做下焗油護(hù)理，局油護(hù)理型洗發(fā)露，內(nèi)含護(hù)理頭發(fā)的局油精華成分，能為頭發(fā)補(bǔ)充水分和營養(yǎng)；

2.注意日常的防曬工作。防止日曬對頭發(fā)的損傷，，尤其是經(jīng)過陽光曝曬或海水浸泡者，更應(yīng)徹底滋潤受損的頭發(fā)很容易導(dǎo)致頭皮干燥的；

3.注意多喝水。秋天氣候比較干燥，體表的水分揮發(fā)比較大，容易導(dǎo)致表皮干燥的情況，所以日常生活中要多喝水，保持體內(nèi) 充足的水分；

4.養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。充足的睡眠習(xí)慣才能保持身體的正常的新陳代謝，一般睡眠不充足也會導(dǎo)致頭皮干燥的發(fā)生；

5.保持良好的飲食習(xí)慣。頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時，頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象，所以要多攝取蛋白質(zhì)(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等)、鈣質(zhì)、膠質(zhì)(魚類食物)及深色蔬菜的食物；

6.吹風(fēng)機(jī)要少用。吹風(fēng)機(jī)的溫度過高會導(dǎo)致毛發(fā)組織受損，毛發(fā)受損后就會導(dǎo)致頭皮干燥缺水；

7.不要燙染發(fā)。燙發(fā)染發(fā)藥水中的堿性成分和氧化作用，會致使頭發(fā)表層的鱗片遭到破壞。使頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)處于無保護(hù)狀態(tài)，會使內(nèi)部的水分和營養(yǎng)成分流失，有害于頭發(fā)、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭發(fā)的角質(zhì)蛋白發(fā)生變性，使頭發(fā)容易發(fā)黃、發(fā)脆，沒有光澤、沒有彈性。

8.注意不要用尼龍梳子梳理。不要用尼龍梳子梳理，？尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會給頭皮帶來不良刺激，同時也容易使頭發(fā)導(dǎo)致干燥缺水，使用牛角梳子，按摩頭皮增加頭發(fā)營養(yǎng)，同時也能夠增強(qiáng)頭皮細(xì)胞的活力。

其實，頭皮干燥起皮的原因不僅僅是因為天氣干燥的原因，很大程度上取決于個人不良的生活習(xí)慣。而養(yǎng)成以上幾大良好習(xí)慣可以幫助你快速解除頭皮干燥起皮的煩惱，并建議注意個人飲食習(xí)慣，可多吃海帶、紫菜、豆類、奶制品、水果等食物。