如果我們平時不注意皮膚護理，或者是有內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，可能就會導致自己長出一些囊腫型的痘痘。這時一般除了要使用祛痘型的藥物進行治療之外，還可以從日常生活方面做好護理工作。那具體來說需要怎么進行調(diào)理呢？接下來就讓我們一起看看小編作出的講述吧。

調(diào)理1：保證睡眠。保證睡眠，每天要睡足八小時，最忌諱的就是黑白顛倒。一般保證睡眠，眉毛上邊的痘痘可以少很多。睡的好的話可以控制痘痘再生。

調(diào)理2：多吃素菜跟水果。水果是用來補水的，上火水果少吃。每日吃個蘋果，番茄，黃瓜。山竹可以每天吃3個，榴蓮是1個月吃1次，其他水果可以適當吃。素菜多為青菜為主，其他的綠色菜為輔助。這樣主要是來補充營養(yǎng)跟排泄。

調(diào)理3：保證每日1次的排泄。每日1次的排泄，對人體來說是非常好的。尤其是長痘痘的同胞一定要做到每日排泄1次，這樣可以做到清理腸道，保證痘痘不容易復發(fā)，臉上不容易產(chǎn)生痘痘。

調(diào)理4：找出病因，對癥下藥。要清楚的知道臉上痘痘的位置，什么地方對應身體里的什么部件，要清楚的知道，這樣滿臉的痘痘才能對癥下藥，根除病因。比如雙肺的痘痘是長在雙頰，心臟類問題是長在眉頭上。

調(diào)理5：忌用化妝品掩蓋痘痘。因為心理作用，很多人，看到痘痘，第一反應就是用化妝品掩蓋，這樣是錯誤的�；瘖y品，只會加速痘痘的成長，無抑制作用。

一般來說，只要做好文章中所介紹的這幾種調(diào)理方法，就可以促進面部囊腫型痘痘的緩解，與此同時也可以避免會留下一些比較難看的痘印痘疤。另外，如果情況真的比較嚴重，最好是及時到皮膚科門診做檢查和針對性的治療。