一级毛片免费不卡在线视频,国产日批视频免费在线观看,菠萝菠萝蜜在线视频免费视频,欧美日韩亚洲无线码在线观看,久久精品这里精品,国产成人综合手机在线播放,色噜噜狠狠狠综合曰曰曰,琪琪视频

瘦臉的最快方法,必知7大瘦臉食物

時間:2024-08-11 01:54:15 秀雯 學(xué)人智庫 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

瘦臉的最快方法,必知7大瘦臉食物

  可愛的嬰兒肥臉型的確很招人喜歡,但是和明星V字臉相比,它的殺傷力遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上。我們知道臉部肥胖有很多種原因造成,最典型的不過就是水腫型臉部肥胖了?纯聪旅嫘【幗o大家?guī)淼膸追N消除臉部水腫的食療方法,讓你越吃臉越瘦。

瘦臉的最快方法,必知7大瘦臉食物

  瘦臉的最快方法,必知7大瘦臉食物 1

  瘦臉食譜

  我們知道瘦臉減肥的方法有很多,所以很多MM在選擇瘦臉方法上犯愁了,下面這幾款能夠消除臉部水腫的美食,一起來看下到底怎么做的吧。

  瘦臉食物一:菠菜

  菠菜是蔬菜中富含鉀質(zhì)的一種,所以對于消除臉部水腫非常有效。同時菠菜還含有維生素A和維生素C,營養(yǎng)豐富。不過由于菠菜的營養(yǎng)不穩(wěn)定,所以烹調(diào)不能太久哦,否則營養(yǎng)物質(zhì)就會流失殆盡。

  推薦菜譜:菠菜拌藕片

  材料:菠菜200克,蓮藕200克,鹽,麻油,味精適量。

  做法

  1、將菠菜洗干凈后,放到鍋內(nèi)用沸水中稍稍焯一下,把菠菜撈起來放到一旁備用,然后將鍋內(nèi)的水倒掉。

  2、將洗干凈想鮮藕去皮切成薄片狀,然后在鍋中加入水燒熱,接下來將切好的藕片加入鍋中煮熟。

  3、把菠菜和藕片放在同一個容器里,加入鹽、麻油、味精拌勻即可。

  瘦臉食物二:冬瓜湯

  冬瓜含有豐富的維生素和纖維素,脂肪和熱量都很低,利水消腫,經(jīng)常吃可幫助排出體內(nèi)的毒素和多余的水分,對于消除面部水腫型肥胖特別有效哦!

  材料: 冬瓜、蔥花、姜米、鹽。

  做法

  1、將冬瓜洗干凈后切成片狀放在一旁備用。

  2、將鍋中加入冷水,同時再加上姜米以及蔥花等待燒開之后,再將切好的冬瓜片放入水中。

  3、先用大火將水煮開,轉(zhuǎn)用小火燜煮2分鐘。

  4、加入食鹽,撒上蔥花,就可以出鍋了。

  瘦臉食物三:蒜蓉上湯豆苗

  很多人都不知道,豆苗其實也是一種消水利腫的佳品哦。豆苗含有大量的鉀,有利于排除臉上和身上多余的水份。同時豆苗還有利于口腔,需要咀嚼才能吞下,是非常優(yōu)質(zhì)的減肥食物。

  材料:豆苗400克,蒜頭、雞湯、鹽適量。

  做法

  1、 將豆苗洗凈后再把水份控干,把蒜頭切成粒狀。

  2、 加適量的.油到鍋內(nèi)并將鍋燒熱,接著把蒜頭爆香。

  3、 把豆苗放到鍋里翻炒,并加入適量的雞湯。

  4、 等豆苗煮開后,加入適量的鹽調(diào)味就可以上碟了。

  瘦臉食物四:紫菜蛋花湯

  紫菜含有豐富的碘和鉀,消滅討厭的水腫的又怎么能少得了它。在日漸涼爽的秋季里,喝上一碗紫菜蛋花湯,瘦臉之余還很美味哦。

  材料:紫菜(干)10克,雞蛋一個,香油、鹽、味精適量。

  做法

  1、先把雞蛋打入碗中,用筷子攪拌均勻,然后放到一旁備用。

  2、往鍋內(nèi)倒水燒開,加入紫菜煮上一會。

  3、最后加入蛋液,等到蛋黃漂起的時候,加鹽、味精等調(diào)味料,再淋香油即可。

  瘦臉食物五:鮮榨葡萄柚汁

  葡萄柚所含熱量在水果中是非常低的一種。它所含酸性物質(zhì)可以增加消化液,促進消化。另外,葡萄柚還含有大量維生素C,多吃葡萄柚可以瘦臉哦。

  材料:葡萄柚1個,蜂蜜3小匙,蘇打水200cc,檸檬片1片,冰塊2到3塊。

  做法

  1、將葡萄柚切皮后洗凈,然后切成塊狀。

  2、再將葡萄柚放到榨汁機里榨汁,然后加入蜂蜜,蘇打水,檸檬片和冰塊等材料,充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯娠嬘谩?/p>

  瘦臉食物六:鮮榨西洋芹汁

  西洋芹的纖維素含量很高,食用的時候可以促進口腔活動,對于肌肉型的大臉者尤其適合哦。西洋芹既能生吃也可以做成菜肴,是值得推薦的瘦臉食物。

  材料:西洋芹1根,酸奶1杯,胡蘿卜1個,香蕉1根。

  做法

  1、 將西芹和胡蘿卜洗干凈后切成塊狀,并放到榨汁機里。

  2、接著再把剝了皮的香蕉和酸奶放進去,連同之前的食材一起打成汁就可以了。

  瘦臉食物:檸檬薏米水

  薏米強大的瘦臉功能是不容小覷的。薏米是谷類中脂肪含量較低,纖維素含量較高的一種。吃薏米可以加快身體代謝,利尿,從而排出身體多余的水份,臉蛋看起來自然光滑緊致多啦!想要小臉,不妨多吃薏米哦。

  材料 :薏米80克, 檸檬半個(榨汁),清水2000毫升,白糖適量。

  做法

  1、將薏米洗凈干凈后放到鍋內(nèi),加入清水,用大火煮開,然后轉(zhuǎn)小火煮至薏仁軟爛。

  2、加入白糖溶化,待溫度降低后,加入檸檬汁攪勻即可食用。

  瘦臉的最快方法,必知7大瘦臉食物 2

  1、香蕉

  吃香蕉會減肥嗎?香蕉里面含有豐富的食物纖維以及維生素A還有鉀元素等等,有潤腸、利尿的效果,可以幫助我們排毒還有改善肌膚干燥的現(xiàn)象。

  2、檸檬

  檸檬其實在減肥方面的運用,其實是很廣泛的的。檸檬中含有的檸檬酸可以有效的促進熱量代謝,消除疲勞,除了可以促進腸胃蠕動之外還有美白的功效。

  3、蘋果

  蘋果中的果膠不僅可以有效的.幫助我們排毒,并且可以幫助控制熱量的吸收,此外蘋果中含有的鉀質(zhì)還可以防止下半身水腫。三日蘋果減肥法好嗎?

  4、菠蘿

  菠蘿中的蛋白分解酵素是相當(dāng)強的,可以有效的促進肉類蛋白質(zhì)消化,但是要注意的就是空腹吃會造成胃壁受傷,因此我們可以在餐后吃。

  5、番茄

  番茄含有茄紅素、食物纖維和果膠成分,本身熱量就是很低的,而且還可以降低身體對熱量的攝取,促進腸胃蠕動,除了有瘦身的功效,瘦臉的功效也不可小看。

  6、葡萄柚

  對于葡萄柚來說,它具有特殊的酸味。對于哪些喜歡吃葡萄柚的姑娘們,她們應(yīng)該都是喜歡那種獨特的酸味,而這種酸味恰恰就是葡萄柚可以減肥的主要原因,酸性物質(zhì)可以增強消化液,從而促進消化功能。

  瘦臉的最快方法,必知7大瘦臉食物 3

  1、西洋芹+牛奶 美白燃脂的不二選擇

  牛奶天生就有美白的功效,而西洋芹的營養(yǎng)價值也很高,還有促進口腔活動的功能。西洋芹作為食材,清脆爽口,可以降血脂哦!把兩根西洋芹榨成汁與牛奶均勻攪拌后飲用,可以促進臉上脂肪燃燒,起到瘦臉的作用!

  2、冬瓜+玉米 湯類瘦臉佼佼者

  點餐時,我們常讓侍者推薦一道清淡的`湯,而經(jīng)常也會聽到冬瓜海鮮湯;這款湯可以去肪,去水腫,是湯類的佼佼者哦!做法也很簡單,記住一個要點:少放鹽,持續(xù)喝一至兩個月,效果就會慢慢顯效啦!

  3、胡蘿卜+蜂 不可或缺的每日一飲

  蜂蜜具有排毒、美容的功效,而胡蘿卜含的各種維生素很豐富,兩種食材百搭到一塊,太對味兒了!做法很簡單,榨一杯新鮮的胡蘿卜汁,然后加入一勺蜂蜜攪拌均勻后即可飲用啦!每天清晨起床后,喝上一杯,美容、排毒、還能消除臉部的水腫哦!

【瘦臉的最快方法,必知7大瘦臉食物】相關(guān)文章:

快速瘦臉的方法05-08

提臀瘦胳膊的方法05-16

如何瘦腰 輕松擁有細(xì)腰的方法12-31

瘦人練瑜伽的好處05-08

如何快速瘦腰 6個方法就能擁有小蠻腰12-31

偏側(cè)咀嚼致臉變形 這樣做幫你變成瓜子臉12-31

怎么樣快速瘦腰?11-17

瘦出黃金小蠻腰12-31

經(jīng)常坐著怎么瘦腿呢11-18