1. 保護(hù)乳牙從清潔開始

　　牛奶中添加過多糖分容易引起寶寶蛀牙，喂完奶再喂幾口溫開水，以便沖洗口腔，預(yù)防蛀牙。

　　含著奶頭入睡會(huì)影響唾液的吞咽，不利于寶寶口腔清潔。

　　2. 微量元素不可以盲目補(bǔ)充

　　微量元素在體內(nèi)存在一個(gè)平衡的問題，盲目進(jìn)行藥補(bǔ)，單一過多的補(bǔ)充某種微量元素可能會(huì)妨礙另外一種微量元素的吸收。事實(shí)上只有當(dāng)醫(yī)院檢查出某種微量元素偏低的情況下才有藥補(bǔ)的必要。

　　3. B族維生素屬于水溶性維生素，食物經(jīng)反復(fù)淘洗容易流失B族維生素，因此要注意不要過分淘洗或蒸煮食物。

　　4. 戶外活動(dòng)有益于寶寶身體健康。滿月起，寶寶要每天早晚曬太陽，時(shí)間可從10分鐘逐漸增加到1-2小時(shí)。但媽媽要注意防止陽光直射寶寶的眼鏡。

　　5. 給寶寶的食物要注意衛(wèi)生

　　購買新鮮的食品；清潔要徹底；不要給寶寶吃涼拌菜； 不要給寶寶吃隔夜的飯菜

　　6. 寶寶出門備忘錄

　　1）未滿月或剛病愈的寶寶盡量不要出門

　　2）盡量讓行程有足夠的休閑時(shí)間，以配合寶寶平常的作息時(shí)間

　　3 ）必須給寶寶吃干凈的食物，不要隨便給寶寶嘗試新的食物

　　4）給寶寶準(zhǔn)備充足的紙尿片，替換用的衣服及御寒用的外套，毛巾等

　　5）藥品是旅行時(shí)行囊中的必備物品，尤其是寶寶出門旅行是更要防備緊急之需

　　7. 過渡階段寶寶喂哺小常識(shí)

　　1 ）種類繁多，分量適中是喂食的最佳原則

　　2) 不要強(qiáng)迫寶寶過量進(jìn)食

　　3) 當(dāng)喂食寶寶某種新食物時(shí)，仔細(xì)留意寶寶是否對(duì)食物過敏

　　4)為了防止寶寶噎住，請(qǐng)讓寶寶保持坐立姿勢，進(jìn)食時(shí)要有家長在旁照顧

　　8. 寶寶健康度炎夏

　　1)勿過多食用冷飲，尤其1歲以下的嬰兒應(yīng)嚴(yán)格限制冷飲攝入量，過多攝入冷飲會(huì)引起小兒胃腸道疾病，也會(huì)影響小兒牙齒的發(fā)育，嬰幼兒食譜《過渡階段寶寶喂哺小常識(shí)》。

　　2)要科學(xué)使用空調(diào)、電風(fēng)扇。不要讓室內(nèi)溫度過低。一般情況下室內(nèi)與室外溫度差不要超過7攝氏度。

　　3) 保證有充足的睡眠，夏季日照時(shí)間長，晚間睡眠時(shí)間相對(duì)較少，要讓小兒午睡。

　　9. 酸堿平衡益健康

　　食物分酸性、堿性、中性三類。其中魚、肉、蛋、米、面粉屬于酸性；蔬、果、奶、食用菌、豆類屬于堿性；油脂、糖、淀粉等屬于中性。人體內(nèi)存在自動(dòng)調(diào)節(jié)酸堿平衡系統(tǒng)，只要讓寶寶飲食多樣化，不偏食，就能保持酸堿平衡。

　　10. 膳食纖維小知識(shí)

　　1) 果蔬中的膳食纖維分水溶性纖維和非水溶性纖維。

　　2) 水果、瓜類、蘿卜、燕麥、干豆等都含有水溶性纖維，燕麥中水溶性纖維的含量是所有食物中最高的，可以幫助消化吸收，還能調(diào)節(jié)血糖，降低膽固醇。

　　3 )五谷類、蔬菜、豆類等當(dāng)中都含有非水溶性纖維，可加速腸胃蠕動(dòng)，有助排泄，維護(hù)腸道健康。

[育兒必備小常識(shí)]