男士秋季養(yǎng)生小常識

　　到了秋季，男士應(yīng)該怎么養(yǎng)生呢?那么，男士秋季養(yǎng)生小常識有哪些呢?下面大家就隨小編一起去看看吧!

　　盡量少吃些油膩和油炸食物

　　男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會喜歡吃油膩和油炸食物，極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險。所以男人要逐步去適應(yīng)吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃些蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。

　　保持一定的體力活動

　　體力活動太少會使人發(fā)胖。現(xiàn)代男人的體力活動越來越少，所以許多中年人在發(fā)胖，多余的重量對心臟造成很大的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)也會變得不那么靈活。因此，男人至少要經(jīng)常散步，最好能經(jīng)常參加體育鍛煉，促進(jìn)健康的同時還能增加吸引力。

　　改變幾年都不去醫(yī)院的壞習(xí)慣

　　許多男人不愛去看醫(yī)生，總認(rèn)為自己沒什么病，但據(jù)統(tǒng)計有80%的重病患者承認(rèn)，自己是長期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時才不得不去醫(yī)院，貽誤了最佳治療時機(jī)。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。

　　胸口痛一定要去檢查

　　男性有時在干體力活或運動后會出現(xiàn)胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止，大可不必緊張。但這也可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下，也許什么事都沒有，但確診后才使人放心。

　　關(guān)心自己身上的痣

　　如果不再增加或出血，痣本身不會有什么危險，但許多男人對自己的皮膚并不怎么關(guān)心，要改變這種不良習(xí)慣。經(jīng)常注意自己的痣有沒有異�，F(xiàn)象，避免痣的惡變帶來嚴(yán)重后果。

[男士秋季養(yǎng)生小常識]

【男士秋季養(yǎng)生小常識】相關(guān)文章：

男士養(yǎng)生小常識08-05

秋季養(yǎng)生小常識：養(yǎng)生從睡眠狀態(tài)做起08-30

秋季養(yǎng)生小常識 白領(lǐng)養(yǎng)生7不要11-03

男士養(yǎng)生項目08-10

有機(jī)養(yǎng)生小常識10-30

很實用的養(yǎng)生小常識10-24

春分養(yǎng)生小常識08-24

春分養(yǎng)生小常識09-27

冬至養(yǎng)生小常識07-16

養(yǎng)生小常識匯總11-04