番茄當中含有的維生素非常的高,而且番茄對于美容養(yǎng)顏,祛除痘痘有著非常好的功效,而且很多的瘦身人士特別要吃一些番茄對于身體來說,有著非常不錯的功效,那么接下來我們來介紹一道好喝美味的番茄雞蛋粥。
材料:
番茄半個、菠菜一棵、雞蛋1個、大米1杯、雞湯5杯。
調(diào)料:鹽、胡椒粉、味精、蔥花各適量。
做法:
1,番茄洗凈在沸水中燙一下,去皮切小塊;菠菜洗凈切段;大米洗凈后用水浸泡30分鐘。 美
2,鍋置火上,放入雞湯、大米、大火煮開后轉(zhuǎn)小火,放入番茄熬煮30分鐘。
3,將雞蛋打入粥中,形成荷包蛋后加菠菜、鹽、胡椒粉、略煮5分鐘,加味精、蔥花調(diào)味即可。 提示:番茄有超強的防曬功能,尤其是煮熟后食用。
準備材料:西紅柿,雞蛋,青菜,大米,雞湯(家里沒有偶就用水代替了)鹽、蔥花、雞精適量。
做法:1、西紅柿洗凈在沸水里燙一下,再過涼水,去皮,切成小塊。
2、青菜洗凈切段,大米洗凈后用清水泡半個小時
3、鍋置火上,倒水和米,大火煮沸轉(zhuǎn)小火,放入西紅柿熬煮半個小時
4、粥成,將積蛋打入粥中,凝固成荷包蛋后加入青菜、鹽、小煮5分鐘后加蔥花、雞精調(diào)味即可
功效:開胃生津,美白防曬。西紅柿雞蛋粥
我們了解了番茄雞蛋粥的做法方法,不僅僅是非常的簡單,而且受到了朋友們的廣大歡迎,特別是很多的朋友們,喜歡拿番茄來進行瘦身,大家不妨來嘗試一下這道番茄雞蛋粥。