天氣比較熱的時候太陽比較暴曬，這個時候太陽紫外線對皮膚的損害是比較大的，對于紫外線過敏的人來說皮膚會感覺巨癢，如果要去撓的話會出現(xiàn)感染的現(xiàn)象，這個時候我們要做好防曬措施，以免紫外線對皮膚損傷，下面小編向大家介紹一下皮膚曬傷后疼痛怎么辦才好。

曬傷后疼痛，可泡麥片水來緩解

當經(jīng)過一整天曝曬，全身都曬黑曬紅了，燕麥片就是很好的協(xié)助食品，但很有趣并不是拿來吃，還是將燕麥片磨碎之后，放入微涼的洗澡水中，讓全身皮膚可以適當休養(yǎng)，重傷害部位，可以累計多浸泡2到4小時，或著利用吸水布料，吸飽燕麥片水后，敷在皮膚刺痛處，都能有不錯效果。

曬傷還可用牛奶草莓來緩解

1.多喝牛奶補充蛋白質(zhì)

當皮膚正在修復時，細胞需要大量蛋白質(zhì)，牛奶就是最好的營養(yǎng)來源，能夠提供許多優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，讓皮膚恢復原料不會缺乏，甚至可以使用濕毛巾，吸飽冰涼牛奶，敷貼在較嚴重部位，每次15至20分鐘，每2至4個小時重複一次；另外，石榴含有豐富的鞣花酸，可以幫助皮膚抵抗紫外線，也有抗發(fā)炎與氧化特性。

2.用草莓做成貼布

草莓不但可愛好吃，受到許多人喜愛外，更是對抗曬傷的好方法，內(nèi)含大量單寧，可以降低曬傷時的刺痛感，將草莓搗成泥狀，敷在曬傷部位，若不想草莓泥四處沾，最后反而需要清掃，可以用玉米淀粉、草莓、水混合起來，做出像膏藥的貼布，敷在皮膚上，定期換敷草莓膏藥，就可以逐漸舒緩曬傷時的疼痛。

3.多吃蕃茄降低紫外線傷害

蕃茄紅了，醫(yī)生的臉就綠了，這不只是一句廣告詞，是在描述蕃茄的養(yǎng)份非常高，尤其內(nèi)含大量茄紅素，可以保護皮膚避免陽光傷害，曾經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)，讓受測者每天吃天然蕃茄醬3個月，結(jié)果發(fā)現(xiàn)降低25%皮膚傷害，若是能夠每天食用新鮮蕃茄，添加新鮮蕃茄在菜餚中，可以幫助降低紫外線傷害。

太陽暴曬的季節(jié)出門的時候一定要做好防范措施，可以用遮陽傘來著紫外線，這樣就能夠避免造成嚴重的曬傷，還可以選擇防曬露來預防太陽紫外線的照射，天氣比較熱的時候盡量不要出門。