飯后多長(zhǎng)時(shí)間喝綠茶呢

有不少人喜歡在飯后喝茶，這個(gè)習(xí)慣其實(shí)是非常不好的，容易導(dǎo)致消化不良，更嚴(yán)重的是有可能增加患上結(jié)石的危險(xiǎn)。所以喝茶應(yīng)該什么時(shí)候喝這個(gè)一定要注意，首先至少要在半個(gè)小時(shí)以后，甚至更久一點(diǎn)。首先要知道人消化食物的食物大概就是這個(gè)時(shí)間，半個(gè)小時(shí)甚至是更長(zhǎng)，而喝茶對(duì)消化不利，所以要避開(kāi)消化的這段時(shí)間，一般就至少是在半小時(shí)以上了。

一、飯后什么時(shí)間喝茶最好？

飯后喝茶至少要半個(gè)小時(shí)以后，最好在一個(gè)小時(shí)以后或一個(gè)半小時(shí)，食物在胃的消化時(shí)間大約為30分鐘或更長(zhǎng)，茶水含堿較多，長(zhǎng)期在飯前飯后飲濃茶，會(huì)造成消化不良、便秘、營(yíng)養(yǎng)障礙和貧血等不良后果。因此，在飯前和飯后半小時(shí)之內(nèi)，都不宜喝茶。為了避免消化不良，飯后喝些清水為好。另外，空腹也不好喝茶。

2

二、飯后不宜馬上飲茶。

到底是什么原因呢？這是因?yàn)椴枞~中含有鞣酸和茶堿，飯后喝茶這兩種物質(zhì)都會(huì)影響人體對(duì)食物的消化。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當(dāng)鞣酸進(jìn)入胃腸道后，會(huì)抑制它們的分泌，從而導(dǎo)致消化不良。

一般飯后如果是在是想喝點(diǎn)什么的話(huà)就喝一點(diǎn)清水，在等半小時(shí)之后再喝茶。還有一點(diǎn)要注意，在空腹的時(shí)候也是要注意不要喝茶的，對(duì)身體也很不利。發(fā)生這種情況主要還是因?yàn)椴枥锩婧�有茶堿、鞣酸，這兩種物質(zhì)是對(duì)胃液、腸液有影響的，所以不建議飯后喝茶。

【飯后多長(zhǎng)時(shí)間喝綠茶呢】相關(guān)文章：

綠茶的喝法有哪些呢11-15

喝綠茶生發(fā)嗎10-24

哪些人不宜喝綠茶？喝綠茶的注意事項(xiàng)06-30

飯后多長(zhǎng)時(shí)間喝茶最好11-02

女生喝紅茶還是綠茶07-29

晚上可以喝綠茶嗎10-28

喝綠茶排毒嗎09-10

女人喝綠茶好還是喝紅茶好10-07

飯后多久運(yùn)動(dòng)合適呢？11-06

女性喝紅茶好還是綠茶11-12